身體管理:
每天刷牙兩次细疚,每次至少三分鐘蔗彤;
有空多跑步、壓腿疯兼、舒展肩膀和胳膊然遏;
好好洗臉不糊弄;
每天至少喝兩杯水吧彪;
把帶來的枸杞喝掉啦鸣;
喝檸檬冰糖水;
不吃甜食来氧、不吃辣诫给、不貪涼;
不喝碳酸飲料啦扬;
熄燈后不看手機(jī)中狂;
晚上十一點(diǎn)一定要在床上,天大的事兒沒做完也得等著明天早上做扑毡。
學(xué)習(xí)與學(xué)生會(huì)工作:
高質(zhì)胃榕、高效、四象限瞄摊;
別拖延勋又,少干一項(xiàng)任務(wù)做一天的蠢事兒;
充分利用上課時(shí)間(聽講换帜、記準(zhǔn)作業(yè)楔壤、與老師互動(dòng));
一個(gè)月聽兩本書惯驼,看一本書(專業(yè)技能興趣)蹲嚣,并做相應(yīng)記錄;
刷單詞祟牲,學(xué)好英語(口語隙畜,聽力,閱讀说贝,寫作)议惰;
寫日精進(jìn);
每月聽一個(gè)TED乡恕;
練字言询;
《學(xué)記》俯萎;
參加一次演講比賽并記錄心得(干貨);
參加寫作比賽倍试;
看慕課學(xué)技能讯屈;
原創(chuàng)文字達(dá)到1萬蛋哭。
其他:
一周拍一次生活細(xì)節(jié)县习;
參加志愿活動(dòng);
重溫旱冰谆趾;
和同學(xué)有一次開心的合作躁愿;
約好友去歌德書店;
游三所沈陽的大學(xué)沪蓬;
和室友拍一組搞怪合照彤钟;
養(yǎng)成理財(cái)習(xí)慣;
給父母準(zhǔn)備實(shí)用小禮物跷叉;
享受獨(dú)處時(shí)光逸雹;
生活要有儀式感,懂得照顧好自己云挟,給自己小驚喜梆砸。