20200330 減肥第15天
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目標(biāo)體重：45kg
3月目標(biāo)：53kg
原始體重：57kg
上次體重：55.9kg
今日晨重：55.6kg
今日運動：鄭多燕瘦身操30分鐘
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今日飲食：
早餐：牛奶+雞蛋+蘋果
中餐：西紅柿+胡蘿卜+雞胸肉
加餐：芒果
晚餐：粥+肥牛雞肉西蘭花胡蘿卜小菜
每日吃飯時間：8:00am-6:00pm
喝水：8:00咆课，9:00末誓，11:00，13:00傀蚌，16:00基显，17:00，18:00
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總結(jié)：今天參照網(wǎng)上哈佛教授七天健康食譜善炫，開啟第一天打卡撩幽。中午雞胸肉吃得非常飽。
