悠遠(yuǎn)峰攻礼，中觀禪堂。
程昊剛落了坐栗柒，便覺(jué)周遭突然靜了下來(lái)礁扮。
按照功法將意念收到丹田處，提肛瞬沦，舌抵上顎太伊，收心意與眼根收攝于內(nèi)，心中一片寂靜空靈之感逛钻。
待到掌中熱意起僚焦，心中忽然金光乍現(xiàn)一朵晶瑩剔透的蓮花盛開(kāi)在虛空之中，此蓮花透著淡淡的白光襯著虛空的黯淡寂靜煞是好看曙痘。
呼吸間芳悲，蓮花旋轉(zhuǎn)光焰明亮，在虛空中通明如白晝边坤。半刻見(jiàn)明亮之處又逐漸向內(nèi)收斂成一光點(diǎn)名扛，再次灼亮?xí)r以是一黑一白兩團(tuán)靈氣分離而出，猶如乾坤天地乍分惩嘉。
程昊眼間得兩團(tuán)靈氣化作一黑一白兩個(gè)人形罢洲，落在面前三丈處踢故，頓覺(jué)吃驚文黎，不由得緊張了起來(lái)，雙腿卻好似懸墜重物盤的極緊殿较，怎么也松脫不開(kāi)耸峭。
黑影人身高九尺，行走間勢(shì)如千斤破竹淋纲，虎虎生風(fēng)劳闹。他雙臂力大無(wú)窮卻招式怪異刁鉆，每每直取白影人要害之處洽瞬，拳腳所到必是氣意所指本涕，拳風(fēng)烈烈，傷體透骨伙窃。
黑影人舞動(dòng)身形猶如狂風(fēng)巨浪翻滾擾動(dòng)周身氣場(chǎng)菩颖，而那白影人隨著黑影人之勢(shì)騰挪閃躲，左避右讓看不出有半點(diǎn)招式卻又恰到好處的隨勢(shì)而動(dòng)为障，輕靈飄逸之感好似黑白兩影化作一氣同進(jìn)同退晦闰。
程昊這些年隨跟著師父學(xué)武練功也見(jiàn)過(guò)不少高手過(guò)招放祟，卻不曾見(jiàn)過(guò)有如此這般氣勢(shì)如虹的招式和人物，緊張之余不免心中快意呻右。
觀此景象跪妥，程昊心意萌動(dòng)正想探究這黑白二影人其意為何，只見(jiàn)二氣合一化入虛空之中声滥。
眉間倏忽一痛眉撵，身子如落深澗，他提住一口氣醒串，驚醒了执桌。
還沒(méi)來(lái)得及細(xì)細(xì)回想，便看到洞外有個(gè)影子盤桓了一陣芜赌，終于拉開(kāi)門探出半個(gè)腦袋仰挣，小聲喚道：“小師弟可醒了？”
程昊摸了摸肚子缠沈，揚(yáng)聲問(wèn)道：“云嵐師兄膘壶，幾時(shí)了？開(kāi)晚飯了么洲愤？”
云嵐說(shuō)道：“收到你家中急報(bào)颓芭，想是你來(lái)不及吃飯了〖泶停”
程昊攏了攏衣服亡问，踏步出了禪房，悠悠道：“什么急報(bào)肛宋？想是又怕我在此吃苦州藕，尋個(gè)借口讓我回家歇息幾日吧！”
云嵐生的玉樹(shù)臨風(fēng)酝陈，又喜穿白色罩衫床玻，襯的更加面慈氣善，聞言只笑瞇瞇的點(diǎn)了頭便矮下身幫程昊擺正了鞋子沉帮，道：“既是如此锈死，你便去同師父說(shuō)一聲∧潞荆”
庭院里的玉蘭花剛剛開(kāi)了待牵，沾著清晨的露珠，白花滿樹(shù)喇勋，艷麗芳香缨该。程昊套上鞋子，伸罷了懶腰茄蚯，深深吸一口氣压彭。
“正好拿給師父泡茶喝睦优。”他探手摘了一朵壮不，放在鼻尖嗅了下汗盘，眉開(kāi)眼笑道：“方才觀了個(gè)好境界，所見(jiàn)得一黑衣人询一，想必云嵐師兄你也未必有他厲害啊隐孽。”
云嵐嘆了一口氣健蕊，欲言又止道：“莫要空想了菱阵，師弟日后還要好好精進(jìn)才是∷豕Γ”
春光正好晴及，來(lái)日方長(zhǎng)，程昊不以為意的擺擺手嫡锌，便往廊間去了虑稼。
【拓展內(nèi)容】中觀太極核心功法三要素 ：意守丹田、提肛势木、舌頂上顎 ??
意守丹田 |?丹田又分“上丹田”蛛倦、“中丹田”、“下丹田”啦桌。下丹田在肚臍下方三寸溯壶，中丹田在胸口兩乳之間，上丹田位于眉心甫男。丹田并非在身體表面而是向內(nèi)于中脈上且改，意守是指將意念收回來(lái)安住在丹田。
提肛 |?從位于人體頭頂“百會(huì)穴”垂直向下到“會(huì)陰穴”之間的這條通道被稱作為中脈查剖。這條通道分布有七個(gè)脈輪钾虐，最末端的稱作“海底輪”噪窘，提肛的作用是封住海底輪使其能量不漏笋庄。這個(gè)原理可以借用容器來(lái)比喻：想象一下人體就如一個(gè)瓶子，提肛為了使瓶底不漏倔监，進(jìn)而慢慢地將能量飽滿起來(lái)直砂。
舌抵上腭 |練習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)功法時(shí)通常會(huì)要求"舌抵上腭"，因?yàn)橹袊?guó)功法大多講究經(jīng)脈運(yùn)行浩习。千年以前古人已經(jīng)摸索出了人體有十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈的理論體系静暂，其中奇經(jīng)八脈的任脈、督脈尤其重要谱秽。舌抵上腭可以幫助任督二脈的連接洽蛀，因此也被稱作“搭鵲橋”摹迷。?
