? ? ? 冬季是補(bǔ)腎的季節(jié)。俗話說(shuō)：“腰酸腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補(bǔ)劑末盔≈耍”想補(bǔ)腎，可以多吃點(diǎn)栗子陨舱。
【栗子】
? ? ? 性味歸經(jīng)：味甘翠拣，性溫，歸脾游盲、胃误墓、腎經(jīng)。
? ? ? 進(jìn)補(bǔ)功效：健脾養(yǎng)胃益缎，補(bǔ)腎強(qiáng)筋谜慌。
? ? ? 進(jìn)補(bǔ)方式：栗子粥，栗子燒白菜莺奔。
【栗子粥】
? ? ? 原料：栗子10顆欣范，粳米100克，白糖適量令哟。
? ? ? 做法：栗子去殼恼琼，和粳米同煮至黏稠，加入白糖調(diào)味即可励饵。還可以在栗子粥中加入碾碎的核桃仁驳癌，制成核桃栗子粥。
【栗子燒白菜】
? ? ? 原料：栗子20顆役听，大白菜500克颓鲜，火腿片20克，白糖典予、味精甜滨、鹽適量。
? ? ? 做法：白菜洗凈瘤袖，切成長(zhǎng)段衣摩；栗子去殼，每顆一剖兩半捂敌，煮熟艾扮；鍋內(nèi)放油燒熱，放入白菜占婉、栗子泡嘴、火腿片，加適量水燒開(kāi)逆济，用小火燜5分鐘后酌予，加入適量鹽磺箕、味精、白糖調(diào)味出鍋即可抛虫。
