日歷翻飛了，一下子進(jìn)入金秋十月装诡，2017年的法定節(jié)假日全部結(jié)束，我也結(jié)束累并快樂著的產(chǎn)假践盼。
蝶變的第三周慎王，遇上國慶和中秋雙節(jié)長假，我的生活節(jié)奏也進(jìn)行微調(diào)宏侍。這一周主要由我和先生帶娃赖淤，想到馬上要返崗上班，陪伴娃的時間將變短谅河，于是重心都放在高質(zhì)量陪伴上咱旱。作業(yè)和課程都采用A+B延伸方式進(jìn)行，比如某天晚上有課绷耍，但是寶貝想和我玩吐限，我就認(rèn)真陪娃半小時，少聽了半小時的課程等娃睡了再補(bǔ)回來褂始，直播的課程能參與多少算多少诸典，不去計較能否與老師互動。
這一周的體會很深崎苗，尤其是Angie的理念植入刷新的我?guī)藜鎸W(xué)習(xí)的觀念狐粱。自己的內(nèi)心不像原來那樣焦慮，陪娃的時候可以高質(zhì)量陪伴胆数，上課的時候可以專心聽課做筆記肌蜻，積極思考，也不會那么患得患失必尼，一邊學(xué)習(xí)一邊想著陪娃玩耍蒋搜，也不會在陪伴的時間里想著要上課而焦慮。
這一周踐行了幾個理論判莉，梳理了一下目前的生活狀態(tài)豆挽，心情也舒暢起來。
內(nèi)外腦交互式使用券盅，為大腦減負(fù)帮哈。
當(dāng)媽媽后，瑣碎的事情比較多渗饮，容易丟三落四但汞。經(jīng)常有人說“一孕傻三年”宿刮，其實(shí)本質(zhì)是事情多，大腦記不完私蕾。聽了Angie的課后僵缺，我開始使用內(nèi)外腦，即借助手機(jī)備忘錄踩叭、隨身筆記本記錄事情磕潮、設(shè)置時間提醒、把事情模式化容贝。比如最小的一件事自脯，我每天要吃一粒愛樂維，寶貝每天要吃一顆AD滴劑斤富。我就用簽字筆在膠囊的包裝鋁箔上寫下日期膏潮，這樣就能確保每天吃一顆，不會忘了吃也不會多吃满力。Angie說得很正確焕参，大腦應(yīng)該用來思考有價值的事情，而不是去記瑣碎的事情油额，瑣碎的事情就交給紙筆或者記錄工具叠纷。
由于返崗在即，娃需要由家婆來照料潦嘶，要借助家人的力量讓自己的生活更有序涩嚣。我會時不時在和家婆閑聊的時候把近期照顧娃的想法和她溝通，也傳遞一些科學(xué)的育兒觀掂僵。比如添加輔食航厚，第一口要吃高鐵的米糊。娃吃了米糊后要觀察他的排便情況及是否過敏看峻。
同時自己要養(yǎng)成清單庫的意識阶淘，擁有自己的清單。當(dāng)有暗時間或碎片時間就可以調(diào)動清單庫里的閱讀清單或電影清單互妓，即可填滿空閑，而不是等要閱讀了坤塞、想看電影了再去搜半天冯勉。等搜索到想看的書籍或電影，時間也浪費(fèi)過半了摹芙。
作為職場媽媽灼狰，需要適當(dāng)為自己的大腦減負(fù)，學(xué)會借力用力掌控自己的生活浮禾。
