茶，是世界三大飲料（茶、咖啡俯逾、可可）之首贸桶。于人有益，早有定論桌肴。很多人還看見一個(gè)好處皇筛，喝茶可以裝逼。嗯坠七，這個(gè)嘛水醋，就不要苛求啦，裝幾年彪置，也就成了拄踪，本身就是好事。給個(gè)贊拳魁。當(dāng)然惶桐，要邊裝邊學(xué)，不然潘懊，幾年下來姚糊，在明眼人那就成了注明的南郭先生了
我喝什么茶好呢？這是很多人問的授舟。
各類茶性質(zhì)不一救恨，功效各異，因此最好能根據(jù)具體情況释树，順?biāo)臅r(shí)肠槽，應(yīng)地理，合己體性奢啥，調(diào)劑著吃秸仙，此類五谷為養(yǎng)，不偏廢為上桩盲。（拙文《日子筋栋，從一碗清茶開始》曾提出了這個(gè)觀點(diǎn)。）有人吃茶正驻，腸胃受不了。神經(jīng)衰弱的抢腐，不能入眠姑曙。茶，通便利尿迈倍、降血壓伤靠，偏偏有人便秘、血壓升級(jí)。還有吃多茶的宴合，頭昏腦花焕梅，覺得特別餓，那是醉了卦洽。醉茶比醉酒惱火贞言。
茶，是在生活實(shí)踐里阀蒂，從食物该窗、中醫(yī)中逐漸剝離出來的，和中醫(yī)特親近蚤霞。國(guó)人多從中藥眼光待之酗失，把六大茶類分溫性、涼性昧绣、中性规肴。吃茶依據(jù)體質(zhì)區(qū)別對(duì)待。中醫(yī)將人的體質(zhì)分平和質(zhì)夜畴、氣虛質(zhì)拖刃、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)斩启、血瘀質(zhì)序调、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)兔簇、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)九種发绢。每個(gè)個(gè)體有別，而且是動(dòng)態(tài)變化的垄琐。
氣虛質(zhì)边酒、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)狸窘，應(yīng)喝淡茶墩朦；血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)翻擒、濕熱質(zhì)可吃濃茶氓涣；陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)陋气，多飲紅茶劳吠、黑茶、重發(fā)酵烏龍茶等溫性茶巩趁；平和質(zhì)基本可以什么茶都吃痒玩。
中醫(yī)講求，“寒者熱之，熱者寒之”蠢古。陽虛質(zhì)奴曙，飲茶，可配草讶，補(bǔ)陽性質(zhì)草藥洽糟；陰虛質(zhì)，飲茶到涂，可配脊框，滋陰效果草藥；氣虛質(zhì)践啄，宜配浇雹，補(bǔ)氣功效材料；血瘀質(zhì)屿讽，應(yīng)配昭灵，活血化瘀效果藥材；痰濕質(zhì)伐谈，則適配烂完，健脾利濕藥材；濕熱質(zhì)诵棵，則需清熱利濕效果中藥抠蚣；而氣郁質(zhì)，配些疏肝理氣藥材履澳，最好了嘶窄。先民的調(diào)飲很有道理的。
人類物質(zhì)文明近200年完全是爆炸式的距贷。物質(zhì)極大豐富柄冲，比古人可玩的，多多了忠蝗。卻帶給現(xiàn)代人很多不良生活習(xí)慣现横，如抽煙、喝酒阁最、熬夜等戒祠。從而導(dǎo)致體質(zhì)多樣、多變速种，體質(zhì)往往難以用燥熱姜盈、虛寒簡(jiǎn)單劃分。有的人哟旗，體形偏胖易上火，可吃點(diǎn)生冷又拉肚子；有的人闸餐，體形偏瘦顯脾胃虛弱饱亮，但又火熱。
每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要癥狀舍沙，飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)近上。故，內(nèi)火較旺拂铡，夏時(shí)易上火壹无，還吃紅茶，那無疑火上澆油感帅。寒涼體質(zhì)斗锭，吃點(diǎn)生冷，就不舒服失球，還冬季喝綠茶岖是，肯定雪上加霜。
有個(gè)朋友实苞，四季不離菊花豺撑。喉嚨一直痛，那是菊花惹的禍黔牵。菊花性甘聪轿、味寒，有散風(fēng)熱等功效猾浦，過飲陆错，會(huì)引起胃部不適，寒性會(huì)刺激咽喉跃巡。此時(shí)危号，以溫?zé)嵝圆瑁ㄈ缂t茶、熟普）調(diào)劑為宜素邪。度的把握外莲，平衡。
吃茶類吃食兔朦，妙在調(diào)劑偷线。天天吃葷或日日嗜素，很多人是受不了的沽甥。僧家茹素声邦，也是講求搭配的。曾吃過搭配豐富的齋菜摆舟，食指大動(dòng)亥曹。所以邓了，今天喝個(gè)綠茶，明天來個(gè)烏龍媳瞪，后天吃一碗老白茶骗炉，豈不快活。當(dāng)然蛇受，者只適合平和質(zhì)人群句葵。像特稟質(zhì)人群，這樣喝兢仰，很難受乍丈。故，應(yīng)區(qū)別對(duì)待把将。
怎么喝茶轻专？有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法。不妨看看身體的反應(yīng)秸弛。有人問老僧铭若，如何養(yǎng)生？僧云递览，能吃則吃叼屠。喜歡什么就吃什么吧，身心的愉悅更可決定身體的健康绞铃。
雖然茶有諸多保健功效镜雨，卻非藥。把她作為健康儿捧、天然飲品荚坞，使其融入生活，得健康菲盾，冶性情才好嘞颓影。
茶，喝得舒服才是最重要的懒鉴。
古有得米壽（88歲）诡挂，得茶壽（108歲）之別。那祝君多吃茶临谱，得茶壽璃俗。
