放下執(zhí)著就會安樂。但什么是執(zhí)著植酥？怎樣才算放下镀岛？安樂，說到底友驮，是一種心的感受漂羊。有時候人們并非不快樂，只是以為自己不快樂而已卸留。其實走越，痛苦消失就是快樂。如果人們能夠像觀察自己的皺紋一樣去熟悉自己心念的活動耻瑟，就不難發(fā)現(xiàn)每一個單純而直接的當下都帶著淡淡的喜悅旨指。如果不把快樂寄托于瞬息萬變的外部世界帶給人的刺激赏酥，那么快樂的感受是可以延長、擴大的谆构。
痛苦源自我執(zhí)和法執(zhí)裸扶，即對自己的執(zhí)著和對周遭事物的執(zhí)著。其實搬素，沒有一個絕對存在的“我”呵晨。耗費一生精力企圖在自己與外界之間砌一道圍墻的做法是徒勞的，而這種徒勞帶來的挫敗感讓我們很不快樂熬尺。注意觀察你的各種情緒摸屠，能夠幫你安住在負面情緒中，而不是壓制它粱哼，這能幫我們培養(yǎng)菩提心季二。把快樂寄托在向外馳求上，就像喝鹽水解渴一樣揭措，得到的越多越不滿足胯舷。
