2020年11月27日記錄站樁的日子

目標(biāo):最短時(shí)間內(nèi)統(tǒng)計(jì)100小時(shí)中樁100小時(shí)單盤10000次揮拍新的開始

? ? ? ? ? ? ? ? 11月27日星期五第8天

4:04自然醒? ? ? 9:20熄燈

中樁1小時(shí)30分? ? ? ? ? 累計(jì)7小時(shí)30分? ? ? ? ? ? ? ? 單盤1小時(shí)30分? ? ? ? ? 累計(jì)7小時(shí)30分

揮拍210次? ? ? ? ? ? ? ? ? 累計(jì)1230次

備注: 請幫助我梨睁，讓我記得自己是誰无牵，讓我一天比一天更開悟

一 、設(shè)定一個(gè)小時(shí)最后幾分鐘就比較難熬 設(shè)定半個(gè)小時(shí)也是一樣的 哈哈 今天一次站樁一個(gè)小時(shí) 感覺還是不錯(cuò)

二郭脂、一次站一個(gè)小時(shí)以后 再站半個(gè)小時(shí)很簡單

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