情緒覺察日記第114天?+21天不抱怨64天(NLP第三階課程感悟)

? ? ? 5月23日-5月26日是NLP第三階段也是最后一階的執(zhí)行師課程,不知不覺三個(gè)月的課程即將接近尾聲古毛,助教團(tuán)的我們碑幅,在5月22日已提前為這一階段的課程籌備,吸取了第一階和第二階很多的不足梯投,也尋找到之前很多學(xué)習(xí)點(diǎn)命辖,到今天我們帶著一份靈活,覺察和相互協(xié)調(diào)的優(yōu)點(diǎn)跟平臺(tái)站在同一個(gè)高度分蓖,共同定下了目標(biāo)尔艇,用最佳的狀態(tài)迎接它的到來,彼此感受到那份心么鹤,很多助教為了成長(zhǎng)而犧牲了很多家庭陪伴的時(shí)間终娃,為的就是想在助教的角度和身份收獲更多,擴(kuò)寬更大的視野蒸甜,這些都是自己的東西棠耕,別人無法拿走的內(nèi)在富足。

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? ? ? 課程開始的第一天柠新,老師講的是位置感知窍荧,看到出來示范的學(xué)員,因?yàn)樽蛱煜壬R兒子顧著玩沒有背古詩(shī)和做作業(yè)的事情恨憎,內(nèi)心對(duì)先生有生氣的情緒蕊退,無法解開,當(dāng)老師和她用第二身代入的時(shí)候框咙,我能感受到當(dāng)下的她能理解先生罵兒子的行為咕痛,而且燃起一份釋然和對(duì)先生的愧疚的情緒,當(dāng)用第三身的角度的時(shí)候喇嘱,學(xué)員無法用中正中立的角度去對(duì)事件做評(píng)價(jià)茉贡,帶有情緒和評(píng)判,這就是我們?yōu)槭裁囱由煊械谒纳砗偷谖迳淼脑蛘咄?dāng)處于情緒狀態(tài)的時(shí)候腔丧,是無法對(duì)事件有中立的看法放椰,會(huì)直接對(duì)個(gè)人做出評(píng)判,這樣就失去了對(duì)事件和人純正的看法愉粤。也讓我進(jìn)一步理解位置感知真正的精髓所在砾医。并不是交換位置那么簡(jiǎn)單,而是換位思考后你學(xué)習(xí)到的是什么衣厘?

? ? ? ? 晚上是學(xué)員的筆試考核如蚜,沒開課前,同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)委員的帶領(lǐng)下已經(jīng)群里互動(dòng)復(fù)習(xí)影暴,也有約一起做線下復(fù)習(xí)错邦,非常認(rèn)真地準(zhǔn)備這場(chǎng)學(xué)習(xí)報(bào)告(筆試),看到照片中專注投入的他們型宙,感覺像回到讀書時(shí)期撬呢,今晚的考核將體現(xiàn)著三個(gè)階段學(xué)習(xí)的收成驗(yàn)證。

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? ? ? 深入了解到位置感知這個(gè)技巧妆兑,我回顧第一天參加公司助教團(tuán)會(huì)議時(shí)和謝導(dǎo)說的相容貫通在一起魂拦,當(dāng)時(shí)他寫在黃紙上的幾個(gè)身份位置:自己角度,老師角度搁嗓,學(xué)員角度芯勘,總助教角度,其他助教角度谱姓,平臺(tái)角度背犯,同時(shí)也回憶起做羅功文老師助教的時(shí)候碴裙,他說的那句話:我們每個(gè)人都是總指揮。當(dāng)時(shí)的我無法理解如何用這些角度看更多跪但、感受更多狈癞。NLP三階段助教下來茄靠,同樣地告訴我們?cè)瓉碇痰纳矸莶⒉皇菃为?dú)在工作范圍內(nèi),單獨(dú)的范圍只是在第一身自己位置上看課堂蝶桶,然而作為助教的我們慨绳,更多的是懂得用眼睛去看每個(gè)不同位置的需求,積極主動(dòng)及時(shí)地提供互助和提醒真竖,同時(shí)懂得感受他人的感受脐雪,站在學(xué)員的位置他們是如何想?老師的位置又能協(xié)助到什么恢共?總助教的位置又有什么需要提醒战秋?其他助教們又有什么可以幫忙的?當(dāng)有人對(duì)平臺(tái)有疑問時(shí)讨韭,我們又要如何站在平臺(tái)的觸發(fā)點(diǎn)考慮大局脂信?對(duì)于第一階段的我來說癣蟋,我覺得只要翻譯好,和老師同臺(tái)當(dāng)下就可以了狰闪,純粹是在第一身出發(fā)疯搅,第二階段的我看到了助教團(tuán)可以有更好的提升,卻怕身份錯(cuò)位而不敢提出埋泵,直到第二階段第二天的課后會(huì)議的時(shí)候幔欧,鳳珊老師直接地指出我們需要改正的地方,我才如夢(mèng)初醒丽声,老師的一席話敲醒了我:當(dāng)初大家選擇了加入助教團(tuán)琐馆,肯定是放棄了一些東西,或者做了很多的矛盾和掙扎才來到這里恒序,既然最后的選擇是這里瘦麸,請(qǐng)大家珍惜當(dāng)助教的每個(gè)機(jī)會(huì),平臺(tái)每一刻都是你們的練習(xí)場(chǎng)歧胁,得到的是你自己的東西滋饲,沒有人能拿走『拔。”老師這段話屠缭,我深刻地印在腦海里,之后的課程里我學(xué)習(xí)覺察用更多角度去思考崭参,我不單是站在翻譯的角度呵曹,還站在老師、學(xué)員和助教們的角度何暮,看到需要補(bǔ)充的奄喂,我提出來和老師、助教一起探討是否可行海洼,當(dāng)練習(xí)互動(dòng)的時(shí)候跨新,我留意到老師并不是坐那么簡(jiǎn)單,眼睛是在留意學(xué)員們的互動(dòng)情況坏逢,從而讓她清晰內(nèi)容是否讓學(xué)員明白域帐,而我們助教從每一次練習(xí)中,需要去識(shí)別學(xué)員們和老師提出的練習(xí)指引是否清晰是整,這個(gè)過程能很好地把之前的NLP技巧提煉出來肖揣,能夠強(qiáng)化和確認(rèn)當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的理解,對(duì)自身的幫助特別大浮入,同時(shí)如果有學(xué)員真的理解不了龙优,需要及時(shí)總結(jié)出來和老師反應(yīng),才能及時(shí)地讓老師在當(dāng)下課堂上解決同學(xué)的問題舵盈,如果我們不做這個(gè)動(dòng)作陋率,而學(xué)員們又無法判斷是否已明白球化,就會(huì)給未來很多貫通的知識(shí)點(diǎn)造成理解阻礙。

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? ? ? ? 在鳳珊老師身上瓦糟,我學(xué)會(huì)了責(zé)任筒愚,她時(shí)常說:都可以,但是對(duì)于飲食和睡眠菩浙,她說有課程時(shí)不可以吃辣巢掺,不可以應(yīng)酬,不可以晚睡劲蜻,還記得第二階段和她慶祝生日的時(shí)候陆淀,她許愿說:我要有健康的身體,這樣才能把NLP傳播到每個(gè)角落先嬉,她還說:未來如果成為了講師轧苫、導(dǎo)師,每個(gè)人都可以缺席疫蔓,唯獨(dú)是自己不能缺席含懊,所以我對(duì)身體嗓子會(huì)保護(hù)得很好,這是對(duì)自己身份的一種責(zé)任所在衅胀。

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? ? ? ? 在鳳珊老師身上岔乔,我學(xué)會(huì)了細(xì)心、謹(jǐn)慎滚躯,她時(shí)刻能站在學(xué)員的角度去感受雏门,能關(guān)注學(xué)員的狀況,魅麗演說后的那個(gè)晚上掸掏,同學(xué)們慶鬃掠埃考試完畢,同時(shí)也是嫻舒生日阅束,我們集體派對(duì)呼胚,把嫻舒感動(dòng)得一塌糊涂,她說很久沒有過生日息裸,很久沒有收到禮物,也就在那晚沪编,對(duì)老師的感恩環(huán)節(jié)呼盆,我們手拉手,圍著圈蚁廓,表達(dá)了對(duì)鳳珊老師12天來的付出访圃,我們哭了,老師依然笑顏如花相嵌,她說未來只要我們內(nèi)在清理透徹腿时,整個(gè)人都通透了况脆,面對(duì)這樣的情景,內(nèi)心會(huì)動(dòng)容批糟,但是卻不會(huì)那么容易流淚格了。那晚的我們,放飛了自我徽鼎,我?guī)е⒆觽円黄鹨帛偪袷⒛@份真切的美好,永遠(yuǎn)定格在我心里否淤。

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? ? ? 第二天她讓我們通知學(xué)員們推遲十五分鐘上課悄但,她知道前一晚很多學(xué)員都比較盡興,會(huì)有部分無法準(zhǔn)時(shí)上課石抡,當(dāng)做完時(shí)間線的時(shí)候檐嚣,很多同學(xué)都深有感觸和體會(huì),他們?cè)谙嗷シ窒韱福嗷肀е秽郑?dāng)助教們說把場(chǎng)地歸位的時(shí)候,她說推遲五分鐘侠讯,給大家有充足的時(shí)間去分享剛才的體會(huì)挖藏。

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? ? ? ? 當(dāng)做卡士坐標(biāo)的時(shí)候,她看到一位學(xué)員情緒被帶動(dòng)出來厢漩,精準(zhǔn)觀察到這份情緒當(dāng)下無法收起膜眠,而練習(xí)即將結(jié)束,于是她立刻穩(wěn)定這位學(xué)員的情緒溜嗜,讓她平穩(wěn)下來后繼續(xù)課程宵膨,每個(gè)細(xì)節(jié)都彰顯她的多角度思維,不單是一個(gè)老師的身份炸宵,還是課堂上每一位學(xué)員辟躏,每一位助教,每位工作人員以及帶著平臺(tái)使命的身份去做每個(gè)階段的課程土全。更讓我體會(huì)到助教的身份除了本分職責(zé)之外捎琐,更多的是創(chuàng)造一份不可能,這份創(chuàng)造思維日常也是非常重要裹匙,正是要這份思維才能大膽跳出平日那個(gè)框瑞凑。這也是NLP里面所有技巧的貫通點(diǎn),帶領(lǐng)我們尋找更多的不可能概页。

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? ? ? 在魅麗演說的環(huán)節(jié)籽御,看到助教們從開始的不懂回應(yīng),到慢慢地懂得用上了回應(yīng)技巧,我內(nèi)心感到這份成長(zhǎng)實(shí)在太可貴技掏,看到臺(tái)上的學(xué)員們演說的狀態(tài)铃将,整個(gè)人都散發(fā)著光彩,就像脫掉面紗的國(guó)王和王妃哑梳,重新綻放出自身的魅力劲阎,我為他們感到高興,特別是看到第一位上臺(tái)的燕芳涧衙,前一晚勤奮地練習(xí)的她哪工,到那天看到她勇敢地第一位出來演說,演說時(shí)自如又不失幽默的她弧哎,聽著她用很多NLP技巧融入生活中的她雁比,我熱淚盈眶,也許是一份對(duì)她的投射撤嫩,當(dāng)初的我也是一個(gè)否定自我的狀態(tài)偎捎,也是站在了魅麗演說后,才開啟了我很多的人生之路序攘。

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? ? ? 而在那天茴她,因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系,我讓一位學(xué)員從課室一去到課室二程奠,當(dāng)時(shí)她那種失去安全感的神態(tài)丈牢,我內(nèi)心特別理解,但是我確信的是瞄沙,當(dāng)她能踏出這一步的時(shí)候己沛,做到的她人生的突破,就是創(chuàng)造一個(gè)自己的不可能距境,從不可能到可能申尼,這個(gè)過程也許是艱難而糾結(jié)的,但是最后一刻內(nèi)在卻能變得越來越強(qiáng)大垫桂,這是為自己積攢未來?yè)魯∝?fù)面情緒的力量师幕。也許當(dāng)下部分學(xué)員不理解老師的安排,也不理解我當(dāng)時(shí)的行為诬滩,但是如果在那一刻他們的不理解能夠?yàn)榧t姐帶來另一個(gè)綻放霹粥,這個(gè)綻放能影響她一輩子,我寧愿讓她們誤解下去碱呼。

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? ? ? 從第一天會(huì)前會(huì)的時(shí)候蒙挑,助教們?yōu)橐黄鸲ㄏ碌姆较蚝湍繕?biāo)很努力地去影響著每位學(xué)員,用他們的親和力愚臀,覺察力還有靈活性,穿越每天的課堂,相互有默契地交換位置姑裂,互動(dòng)的時(shí)候帶動(dòng)學(xué)員們能更好做練習(xí)馋袜,課間也能和每位學(xué)員鏈接,我看到秋萍的創(chuàng)造力舶斧,平日很少接觸單反的她欣鳖,給自己換了新角度,拿起重重的單反相機(jī)茴厉,給大家留下美好回憶泽台;看到嫻舒的覺察力,回應(yīng)的時(shí)候如此深入人心矾缓,撼動(dòng)我心房怀酷;看到根哥定下smart目標(biāo)后,從小目標(biāo)到整體目標(biāo)嗜闻,用身心一致的語(yǔ)言蜕依,感染著在座每位學(xué)員,那種天生擁有的影響力琉雳,把我內(nèi)在的力量提了上來样眠;李婷的堅(jiān)持不懈,用她的親和感和學(xué)員分享NLP給她帶來的收獲翠肘,直到課堂結(jié)束依然用“如何做”來和學(xué)員們做鏈接檐束;小結(jié)靈活地用她獨(dú)立的思維方式融入很多NLP技巧帶動(dòng)組員積極性,感染著他們的組員束倍;伶芳用錄像的角度被丧,突破了慣有的思維模式,啟動(dòng)了一份覺察力和創(chuàng)造力肌幽,拍下學(xué)員分享讓人動(dòng)容的時(shí)刻晚碾,分享給學(xué)員的另一半,讓彼此有愛的流動(dòng)喂急,正是這個(gè)動(dòng)作格嘁,讓她領(lǐng)悟到分享和傳播的喜悅;這段時(shí)間看到和感受到班主任喻娟內(nèi)在抗壓力不斷提升廊移,在這份壓力的推動(dòng)下糕簿,也許讓她有著過去十幾年生活中從未有過的深刻體驗(yàn),也許這三個(gè)月是幫她開啟創(chuàng)造力的一課狡孔,同時(shí)也是讓她快速成長(zhǎng)的一課懂诗。記得她說過:在女人慧平臺(tái)這一年的學(xué)習(xí)中,是她這十幾年研究生畢業(yè)后苗膝,每天對(duì)著瓶瓶罐罐的工作所學(xué)習(xí)到的要多殃恒。

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? ? ? 而我從助教們身上看到那份smart目標(biāo)后的執(zhí)著,我反思自身的內(nèi)在,這正是我需要提升的部分离唐,我知道自己害怕目標(biāo)病附,也知道內(nèi)在缺少一份對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著。原來這部分不單是為平臺(tái)而行動(dòng)亥鬓,還是一次讓自己練習(xí)如何設(shè)立目標(biāo)后前進(jìn)的練習(xí)場(chǎng)完沪,我體會(huì)到只要用心分享,用內(nèi)在的真誠(chéng)感受做到身心一致的分享嵌戈,就能跟對(duì)方鏈接覆积,就能讓對(duì)方感受到,無論對(duì)方選擇與否熟呛,對(duì)方否定的不是我這個(gè)人宽档,而是他當(dāng)下認(rèn)為最好的選擇,我只是做一個(gè)梳理工惰拱,為對(duì)方梳理未來發(fā)展的方向和學(xué)習(xí)目標(biāo)的一個(gè)同行者而已雌贱!

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