? ? ? ?今天我想和大家分享的主題是認(rèn)識(shí)潛意識(shí)横蜒，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)生活中有一個(gè)現(xiàn)象胳蛮，我們改變自己是一件非常難的事销凑，比如，春天到了我想減肥仅炊，我想每天堅(jiān)持早起斗幼，我想對(duì)孩子耐心一點(diǎn)，我想生活的積極一點(diǎn)多發(fā)現(xiàn)美好的事這些想法很棒抚垄，可是當(dāng)想法遇到現(xiàn)實(shí)時(shí)蜕窿，往往只能堅(jiān)持一陣子，還沒(méi)到有結(jié)果的時(shí)候就放棄了呆馁，改變自己怎么就這么難呢渠羞？根本原因在于你不懂潛意識(shí)的工作原理，今天先認(rèn)識(shí)一下潛意識(shí)智哀。
? ? ? ?什么是潛意識(shí)，就是不被意識(shí)覺(jué)察到的心理活動(dòng)荧恍，是機(jī)體對(duì)外界刺激的本能反應(yīng)瓷叫，比如小時(shí)候被水嗆過(guò)，長(zhǎng)大后對(duì)水莫名會(huì)產(chǎn)生恐懼送巡，這就是潛意識(shí)活動(dòng)摹菠。據(jù)心理學(xué)家研究，人的意識(shí)活動(dòng)只占大腦的5%骗爆，潛意識(shí)活動(dòng)占95%次氨。我們生活中大量的行為都是受潛意識(shí)支配，比如每天早上你醒來(lái)睜眼摘投、穿衣服煮寡、刷牙、洗臉犀呼、上廁所幸撕，這些每天都在重復(fù)的行為都是潛意識(shí)的活動(dòng)，重復(fù)就是潛意識(shí)大腦喜歡的語(yǔ)言外臂。講到這你可能發(fā)現(xiàn)了坐儿，這不說(shuō)的就是習(xí)慣嘛。對(duì)的宋光，習(xí)慣的養(yǎng)成就是潛意識(shí)的產(chǎn)物貌矿，無(wú)論是好的習(xí)慣還是壞的習(xí)慣。所以回到剛開(kāi)始的那個(gè)問(wèn)題罪佳，改變自己為什么很難逛漫，本質(zhì)就是潛意識(shí)的力量太強(qiáng)了，你的潛意識(shí)語(yǔ)言不允許你改變菇民，舉個(gè)例子尽楔，比如有些家長(zhǎng)在心情比較平和的時(shí)候發(fā)誓我從此再也不吼孩子了投储，但是你發(fā)現(xiàn)下次再遇到孩子不聽(tīng)話的情況，忍不住又吼起來(lái)了阔馋，因?yàn)樵谀欠N情景下吼是他最習(xí)慣的反應(yīng)玛荞，也是最省力的反應(yīng)，可能對(duì)孩子當(dāng)下見(jiàn)效也最快呕寝，所以盡管他的理性告訴他這樣長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)孩子不好勋眯，但是情緒來(lái)了整個(gè)人的反應(yīng)都是潛意識(shí)在支配。所以靠理性改變潛意識(shí)塑造的行為下梢，這個(gè)非常難客蹋。有沒(méi)有解呢？有孽江，下次有機(jī)會(huì)再分享讶坯。
