不同體質(zhì)的人在立春后面臨的健康挑戰(zhàn)各不相同欢揖，需要采取有針對(duì)性的正確做法來守護(hù)健康。其中苦丁，這幾類人群要特別注意：
1.體弱多病的人：
從中醫(yī)的角度來看浸颓，春季是“發(fā)”季物臂。萬物生發(fā)的同時(shí)旺拉，疾病也在悄悄“冒尖”，流感棵磷、肺炎蛾狗、哮喘、過敏等疾病高發(fā)仪媒。
正確做法?
對(duì)于體質(zhì)虛弱者和免疫力低下的人沉桌，要預(yù)防“春寒病”發(fā)生。外出時(shí)要注意保暖算吩，“躲開”花粉或者粉塵留凭。
2.怕寒體虛的人：
春季雖然陽氣正處于緩慢上升的階段，但寒氣依舊存在偎巢。因此蔼夜，身體虛寒的人不宜多外出，應(yīng)當(dāng)在家中“躲春”压昼。
正確做法?
如果必須要出門求冷，應(yīng)遵循“春捂”原則，注意防寒保暖窍霞，適量增減衣物匠题。穿衣可以“下厚上薄”，也就是注意腿腳及下半身的保暖但金，上身衣物可適當(dāng)減少韭山，以助春陽生發(fā)之勢(shì)。
3.夢(mèng)多睡眠淺的人：
春天氣溫復(fù)雜多變冷溃，忽冷忽熱掠哥，晝夜溫差大，會(huì)間接影響睡眠質(zhì)量秃诵。想要“躲開”影響睡眠的不利因素续搀，可以適當(dāng)增加一些“小裝備”，比如給房間掛上遮光窗簾菠净，睡覺時(shí)注意防寒保暖禁舷。
正確做法?
春季在起居方面也應(yīng)順應(yīng)日照變化彪杉，“夜臥早起”，入夜后眠牵咙，早睡早起派近，以利于陽氣生發(fā)、養(yǎng)肝護(hù)肝洁桌。
4.易怒的人：
春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝渴丸，調(diào)理情志就是其中重要的一項(xiàng)。因此另凌，春季要學(xué)會(huì)“躲開”憤怒谱轨、煩躁、焦慮等不良情緒吠谢。
正確做法?
春季應(yīng)做到開朗豁達(dá)土童，以使肝木堅(jiān)實(shí)、肝氣順達(dá)工坊。
