大家都知道我有過一段抑郁癥的時光陨倡，去醫(yī)院檢查的時候幾乎已經(jīng)接近了中度，那的確是一段暗無天日的日子许布。但是今天走過來發(fā)現(xiàn)兴革，那對我來說是個禮物。
幾乎所有得抑郁癥的人都有一個通病蜜唾，自我攻擊和自我貶低杂曲，但是我想說的是萬物都有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方袁余。
得了抑郁癥擎勘，一定要多曬曬太陽，研究表明曬太陽對抑郁癥身體好很多颖榜。慢跑半小時大腦分泌的內(nèi)腓肽相當(dāng)于抗抑郁癥藥的兩倍棚饵。所以一定要堅持運動。
多聽聽歌朱转，多出去走走。如果你在服藥积暖，請遵醫(yī)生的話藤为，切記不要亂吃。還有就是千萬不要去瀏覽抑郁癥的帖子夺刑，那是在給自己的黑暗吸入能量啊缅疟。
我希望的是你用陽光給自己的黑色披風(fēng)加冕皇冠，而不是讓自己沉淪遍愿。
心理咨詢我也做過存淫，但是由于金錢有限只做了三次就做不下去了。那個時候也挺難的沼填，爸爸媽媽也不理解桅咆，覺得人家開導(dǎo)開導(dǎo)你就能好，你一定想多了坞笙，殊不知我們最需要的就是他們的理解岩饼。
我也有過怨恨荚虚，但是他們小學(xué)文化水平能理解什么呢?在我看來他們也是孩子。接觸的最快的療愈辦法就是馬丁納學(xué)院的情緒平衡體系籍茧。微信號搜馬丁納學(xué)院就可以了版述。
全球有名的靈性導(dǎo)師禹杉在喜馬拉雅app上剛開了公益分享大家可以去關(guān)注一下，這是一個集中醫(yī)和西方潛意識重塑為一體的方法寞冯，神奇的是遠(yuǎn)程的生命教練經(jīng)常測出前世的問題渴析。比如說，從六年級開始失眠考試焦慮到大學(xué)失戀爆發(fā)了抑郁癥吮龄，測出來的結(jié)果竟然是因為倒數(shù)第一世考取功名失敗抑郁而終不是來源于遺傳我爸的神經(jīng)衰弱俭茧，這徹底顛覆了我的認(rèn)知哈哈。
其實也不可怕螟蝙，前世回溯在西方已經(jīng)很流行了恢恼。這個情緒平衡體系說白了，就是人的身體有磁場的胰默，和宇宙磁場一樣场斑，鍛煉好了就會變得通透開心。療愈到前世也很正常牵署。當(dāng)我知道我的抑郁不是遺傳我爸漏隐，是源于我自己上輩子的心結(jié)未解，我就放下了奴迅，對他的怨恨青责，我才開始為我自己的人生負(fù)責(zé)。
條條大路通羅馬取具，抑郁癥不是絕癥脖隶，完全可以治愈。情緒平衡里的冥想和火呼吸練習(xí)我每天都堅持現(xiàn)在也是暇检，惡心的時候火呼吸把胃都可以清空产阱，食欲也大好。穴位敲擊釋放卡在身體里的負(fù)面情緒块仆，敲完了血液循環(huán)自然不生病了构蹬。
偶爾我還會寫寫感恩日記，畫會畫悔据，記錄一下今天誰還愛我庄敛。越是抑郁，你就要越關(guān)注積極心理學(xué)和一些積極地東西科汗。
特別推薦網(wǎng)易公開課哈佛大學(xué)幸福課積極心理學(xué),你可能也不會想到這個高等學(xué)府竟然也會有很多人抑郁藻烤。
不多說了，截圖給大家自己去聽，找自己的情緒平衡教練吧隐绵，一定會好起來的之众，加油。
抑郁癥最大的心結(jié)來源于自己不愛自己依许，露易斯海在《生命的重建》里講了很多了棺禾，不再一一贅述。
用我的情緒平衡教練的一句話總結(jié)峭跳，請用黑暗為你加冕膘婶。她也是從抑郁癥里走出來的，完全活出了另一個豐盛女王的版本蛀醉。
早安悬襟，世界和我愛著你。
