《幸福的方法》分享12 第九章：幸福的冥想2幸福強(qiáng)心劑
《幸福的方法》
第三篇：幸福的冥想
第十章：幸福強(qiáng)心劑
幸福的冥想第二冥想 ?幸福強(qiáng)心劑
每個(gè)人都應(yīng)該盡最大的努力，用美好的時(shí)刻與經(jīng)歷美侦，去填滿自己生命里的每一個(gè)角落鸣奔，我們可以總自身的經(jīng)歷開(kāi)始暂论，然后逐漸擴(kuò)大。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----馬爾西亞 韋德?tīng)?/p>
希爾頓和琳達(dá) 豪斯馬克的研究指出，追求自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)--從事對(duì)自身有意義的事情--也會(huì)影響其他沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)的生活領(lǐng)域：那些能夠確定符合自己內(nèi)在價(jià)值和興趣目標(biāo)的人磷雇，可以更有效率和彈性毛好，以及更有創(chuàng)意地把這些優(yōu)勢(shì)覆蓋到生活的其他領(lǐng)域望艺。他們的信心，熱情肌访，充實(shí)感是會(huì)傳染的找默。
第二冥想：幸福強(qiáng)心劑——幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。
一個(gè)幸福經(jīng)歷吼驶，可以感染到我們生活里的許多地方惩激。就像暗室里的蠟燭，只需要一根就可以點(diǎn)亮整個(gè)屋子蟹演。說(shuō)的也就是我們要經(jīng)撤缱辏回味和反省自己的幸福經(jīng)歷，哪怕是一件小事的快樂(lè)經(jīng)歷酒请，學(xué)會(huì)看看哪些事情能夠成為我們改變生活骡技，乃至改變生命的動(dòng)力，并把這種生活方式逐漸養(yǎng)成習(xí)慣羞反〔茧“我們養(yǎng)成了習(xí)慣囤萤，然后習(xí)慣造就了我們”。
幸福強(qiáng)心劑喝滞，幫助我們找到幸福感阁将。
完成一項(xiàng)令人愉悅的任務(wù)，才是最好的休息右遭，幸福強(qiáng)心劑帶給我們的除了幸福做盅，還有更旺盛的精力。
休息日窘哈，做些意義而快樂(lè)的事情吧吹榴，給自己平日里枯燥單調(diào)的生活，增加一些幸福的強(qiáng)心劑滚婉。
反思：
你的幸福強(qiáng)心劑是什么图筹，什么樣的活動(dòng)可以讓你感覺(jué)煥然一新，并且?guī)Ыo你意義和快樂(lè)让腹？
練習(xí)：
增加我們的幸福感远剩。
列一張”幸福強(qiáng)心劑“的周單，然后按照上面的去做骇窍。它們可以包括一些日常的事情瓜晤，以及一些有新鮮感可能改變生活的事情，然后看看這些事情能不能成為改變生命的動(dòng)力腹纳。還有就是最好把這些活動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣痢掠。
最后，我的話
幸福強(qiáng)心劑嘲恍，就像給我們疲倦的身體時(shí)不時(shí)的去沖能量一樣足画，讓我們充滿活力，讓我們單調(diào)枯燥的生活感覺(jué)到幸福和快樂(lè)佃牛。
你的幸福強(qiáng)心劑是什么呢淹辞？我的幸福強(qiáng)心劑就是如果能做上精致的飯菜，看見(jiàn)孩子們先生那幸福的臉吁脱，我也很幸福桑涎，我的幸福強(qiáng)心劑就是每天能和先生和孩子們的一個(gè)擁抱，每周一次全家人外出放松兼贡，每次孩子和先生對(duì)我說(shuō)：我愛(ài)你！
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