職場女主銷售工作外袋毙，多數(shù)都是面對電腦久坐，每天至少上班八個(gè)小時(shí)冗尤，甚至更長時(shí)間听盖。
電腦有輻射，長期面對一放眼疲勞容易近視裂七。同時(shí)還會(huì)患有肩頸皆看，肩周炎等。久坐則觸發(fā)腰間盤突出背零，圓潤的屁（聚寶盆)將出現(xiàn)雙酒窩腰吟，還時(shí)常會(huì)感覺酸痛.
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒有辦法從這種工作中解脫出來，長期發(fā)展惡性循環(huán).
如何讓你健康工作徙瓶，解放你的屁股.艾維做事法你是否聽過毛雇？
艾維時(shí)間管理法：
1.寫下你明天要做的6件最重要的事；
2.用數(shù)字標(biāo)明每件事的重要性次序侦镇；
3.明天早上第一件事是做第一項(xiàng)灵疮，直至完成或達(dá)到要求；
4.然后再開始完成第二項(xiàng)壳繁、第三項(xiàng)……始藕；
5.每天都要這樣做蒲稳，養(yǎng)成習(xí)慣。
方法步驟
一般來說伍派，將所有要做的事情分為四種：
1.緊急而重要的事情江耀；
2.緊急而不重要的事情；
3.不緊急而重要的事情诉植；
4.不緊急且不重要的事情祥国。
如果讓你排序，哪個(gè)先干晾腔，哪個(gè)后干舌稀，相信大多數(shù)人都會(huì)先選擇1，就是緊急而重要的事情灼擂。最后選擇的是4壁查，即不緊急和不重要的事情。
沒錯(cuò)剔应，你的選擇是對的睡腿，那么2和3的排序是什么呢？這個(gè)爭執(zhí)最多峻贮，我告訴你正確答案吧——
排序二應(yīng)該選擇3席怪，即不緊急而重要的事情，就是通常我們說的抓住重點(diǎn)纤控，這是關(guān)鍵挂捻。
排序三只能是2了，即緊急而不重要的事情船万。有人一定會(huì)問：我為什么不去干緊急的事情呢刻撒？
因?yàn)樗遣恢匾氖虑椋@些不重要的事情可以放到以后做耿导，也可以委托別人做疫赎，干事情當(dāng)然要抓住精髓、抓住實(shí)質(zhì)碎节，那才是成功的關(guān)鍵!
番茄做事法呢捧搞？
1.一個(gè)番茄中由25分鐘工作加五分鐘休息組成，
2.每個(gè)番茄鐘一組狮荔，之后有15到30分鐘休息時(shí)間
3.番茄不可分割胎撇，沒有一半或1/4蕃茄鐘
4.一旦番茄鐘啟動(dòng)，就必須走到響鈴
5殖氏，如果番茄鐘開始后一項(xiàng)工作晚树，提前完成，繼續(xù)檢查修改直到響鈴雅采，
6.遇到中斷盡量保護(hù)番茄鐘
7.如果番茄鐘被明確地打斷爵憎，則番茄鐘視為無效和沒開始過一樣不能標(biāo)記慨亲，
8.超過5到7個(gè)番茄就拆分，復(fù)雜的活動(dòng)因拆分成幾個(gè)活動(dòng)
9.不夠一個(gè)番茄就合并宝鼓，簡單任務(wù)可以合起來做刑棵。
總結(jié)一下：艾維做事法讓你清楚自己在做最重要的事，集中全部精力做愚铡，而番茄做事法則讓你能適當(dāng)?shù)匦菹Ⅱ惹？梢杂檬謾C(jī)上的計(jì)時(shí)器沥寥，或者下載番茄工作法的APP到手機(jī)上碍舍。
還有就是準(zhǔn)備一個(gè)大一點(diǎn)的水杯，多喝水邑雅，多上衛(wèi)生間片橡。這樣你就不會(huì)是一直坐著。
尤其是孕婦淮野，職場女久坐寶寶不舒服捧书，不利于生產(chǎn)。當(dāng)然這兩個(gè)方法結(jié)合使用也一樣適合職場男录煤。能讓你更有時(shí)間觀念和高效完成工作，同時(shí)還能保持身體健康荞胡。
