- B3張黎#周檢視# 0617-0623（2017）
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1：晚10早5的作息
目標(biāo)2：養(yǎng)好身體达吞，不要再生病了。
目標(biāo)3：每天用OmniFocust和Calendars5
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一鹃两、健康♀?：
1、拍了胸部CT舀凛，終于查出是肺炎俊扳，左肺下部和右肺中葉有炎癥，一個(gè)月前估計(jì)也是肺炎猛遍，因?yàn)闆]有及時(shí)治療馋记，可能會(huì)變成慢性肺炎。周日開始住院懊烤，醫(yī)生說我發(fā)炎的部位不好梯醒，藥不易過去，要做好打半個(gè)月消炎針的準(zhǔn)備腌紧。病因找到了茸习，心里放心了，下一步就是好好配合治療壁肋，關(guān)注當(dāng)下的自己号胚。
2、腰椎間盤突出暫時(shí)沒有發(fā)作浸遗，繼續(xù)保護(hù)好自己的腰涕刚。
二、家庭??：
1乙帮、我一直觀注自己和別人的情緒杜漠，卻總是無法逃脫情緒的困擾，忽略了事情本身察净，界限不清晰驾茴，與老公之間的矛盾更多的是發(fā)泄不滿情緒，而不是解決問題氢卡。學(xué)會(huì)觀注問題本身锈至，提出假設(shè)并嘗試解決問題，而不是整日糾纏于情緒中译秦，不敢真正面對(duì)事情本身峡捡。如何讓自己活在當(dāng)下，有待于自己進(jìn)一步學(xué)習(xí)筑悴。
2们拙、讓孩子每天自己洗曬內(nèi)褲，收拾自己曬干的衣服阁吝。
三砚婆、效能?：
1、提前做好暑假計(jì)劃突勇，重新更新日歷装盯。
2坷虑、增加OF收件箱，強(qiáng)化計(jì)劃性埂奈。
3迄损、一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成并不是想象的那么難，因?yàn)槲覞M腦子都是易效能账磺，然而因?yàn)橥话l(fā)特殊情況海蔽，打破了剛剛養(yǎng)成的好習(xí)慣，再來面對(duì)時(shí)绑谣，有點(diǎn)兒灰心泄氣党窜，總感覺自己是虎頭蛇尾，雷聲大借宵，雨點(diǎn)小幌衣。好好反思，重新定制合適自己的目標(biāo)壤玫。欲速則不達(dá)豁护，慢以致遠(yuǎn)。
4欲间、根據(jù)實(shí)際情況楚里，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，或者選擇放棄猎贴，也是對(duì)你認(rèn)可的目標(biāo)的一種支持班缎，一種觀注當(dāng)下的態(tài)度。把時(shí)間投入在那些最有價(jià)值的事情上她渴，同時(shí)承受可能由此帶來的遺憾（機(jī)會(huì)成本）达址。
5、美好的一天從早睡早起開始趁耗。
四沉唠、成長(zhǎng)
1、對(duì)STEAM學(xué)習(xí)苛败，我總有拖延癥满葛。我總是無力沖破自己的舒適區(qū)，去挑戰(zhàn)自己罢屈。和拖延癥的自己告別嘀韧，動(dòng)起來！不要找任何借口儡遮。
2乳蛾、心里總是為自己預(yù)設(shè)很多障礙，是因?yàn)槲业倪t疑鄙币，因?yàn)槲业谋橹髁x肃叶，造成家人的不支持，我認(rèn)定的應(yīng)該是毫不猶豫十嘿，而不是期望親人的支持因惭，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)前進(jìn)绩衷！加油蹦魔！
五、休閑
1咳燕、沒有好身體無法談休閑呀勿决！
本周可提升的地方（或問題）
1、晚十早五的作息成為一種本能的習(xí)慣招盲，如何在晚上十點(diǎn)鐘以前做完當(dāng)天的事情是非常有挑戰(zhàn)的低缩，為了強(qiáng)化好習(xí)慣，也要學(xué)會(huì)選擇放棄曹货！
2咆繁、積極配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)顶籽！
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1玩般、用PPT做STEAM家長(zhǎng)課的作業(yè)。
2礼饱、繼續(xù)住院治療坏为，克服一個(gè)人帶孩子的困難，爭(zhēng)取按照醫(yī)生的要求上午镊绪，下午久脯，晚上堅(jiān)持打消炎針。
3镰吆、暫時(shí)不想工作帘撰，不要把時(shí)間浪費(fèi)在胡思亂想上。
感恩分享：
1万皿、感恩喻東浩組長(zhǎng)給我樹立了好榜樣摧找。
2、感恩喻莎老師幫助我解開生病的內(nèi)因牢硅，學(xué)會(huì)放棄一些東西蹬耘。
3、感恩金伯樂默默等待我的成長(zhǎng)减余。
4综苔、感恩我的組員李敏同學(xué)每天幫我發(fā)聊天記錄，感恩教練和組員對(duì)我的關(guān)心。
收獲：
1如筛、嘗試挑戰(zhàn)后又停頓不前堡牡，要給自己下死命令！沖破自已的畏難情緒杨刨。
本周分享話題：《最難忘的一次旅行》多久沒出去逛一逛了晤柄，還一直宅在家里呢？世界那么大妖胀，走芥颈，咱們一起去瞧瞧！ The world is so big,and I want to see赚抡！這個(gè)世界確實(shí)很大爬坑，你肯定也邂逅了很多意想不到的精彩！趕快揮一揮你的大拇指涂臣，報(bào)名參加分享下你最得意的一場(chǎng)旅行吧盾计！面朝大海，春暖花開肉康！可要想賞一賞這春色闯估，你得先到大海邊啊吼和！最后祝大家能早日再來一次刻骨銘心的旅行涨薪，忘掉所有的不開心！就像下面歌詞說得那樣：“ 如果大海能夠帶走我的哀愁 就像帶走每條河流 所有受過的傷 所有流過的淚 我的愛 請(qǐng)全部帶走”
我的旅行總是被動(dòng)的接受別人的安排炫乓，有和家人一起的刚夺，有和朋友一起的，有和同事一起的末捣， 從來沒有自己主動(dòng)去策劃一場(chǎng)旅行侠姑。因?yàn)槿狈Π踩校看纬鲩T就會(huì)像搬家一樣箩做，因?yàn)橛蓄^痛的毛病莽红，所以旅途中總是參雜著快樂和痛苦。聽了葉老師的課以后邦邦，感覺 生活中處處都有美安吁，只要你有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，有一顆感悟美的心靈燃辖。而我還沒有具備那雙眼睛鬼店，心里裝滿了焦慮，所以還要繼續(xù)學(xué)習(xí)提高黔龟，學(xué)會(huì)放下妇智，學(xué)會(huì)堅(jiān)持滥玷，學(xué)會(huì)制定目標(biāo)。讓我做一個(gè)真正旅行的體驗(yàn)者吧巍棱！
B3張黎#周檢視# 0617-0623（2017）
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