年齡越來越大潦嘶，身體也就不可靠了涩嚣，說來問題就來問題，昨夜三更時掂僵，肚子翻江倒海航厚，今早雞鳴時，鼻涕直流三千尺锰蓬，我感冒了幔睬。
來的好無征兆，難道這就是它們慣用的手段嗎芹扭？我能感冒麻顶，說明我的體質弱赦抖，經不起風吹雨打，需要避風港的呵護辅肾。體質變弱队萤，其原因在我，是我缺少鍛煉矫钓，對自己放松要求要尔，貪圖享樂安逸。
一個人是否精神新娜，一眼就能看出來赵辕，不光表現(xiàn)在人的外表，更多的是內在那種氣質概龄，它給人一種與眾不同的感覺匆帚，有一種生機勃勃的氣質和斗志昂揚的氣概。一個人與一個人的差距就在于運動旁钧，運動一天看不出變化吸重，運動一個也看不出變化，運動一年就會有變化歪今，一直堅持運動下去嚎幸，就能看出差距來，兩個人的氣質就會完全不一樣寄猩，這種氣質是外包裝無法達到的嫉晶。
四十歲是什么概念？是步入中年田篇，還是正值青春替废；是啤酒肚肆虐，還是馬甲人魚顯露泊柬；是為了生計熬夜挑燈椎镣，還是為了身體按時入眠；是不停奔赴在應酬的路上兽赁，還是按時奔跑在運動的路上状答。想必會有人說，你說的倒是輕松刀崖，你沒有被房貸車貸壓的喘不氣來惊科，你沒有為了生計夜夜不能眠，我們也想到時間就休息亮钦，到時間就運動馆截，有一個好身體，一個美好的生活蜂莉。
我想說蜡娶，每個家庭確實都不容易堪唐，家家有本難念的經，不能一概而論翎蹈，一棒子打死一大片，但我想知道男公，為了生計難道就要犧牲身體嗎荤堪？沒了身體生計就能好了嗎？運動是唯一不需要金錢就可以做到讓身體健康的枢赔，不在于你怎么運動澄阳，在于你運動了沒。想要為這個家減輕負擔踏拜，首先就是保障好自己碎赢，讓自己為這個家付出的時間能夠更長。你不去運動速梗，說沒時間肮塞，那都是借口，都是懶惰姻锁，只要能讓自己不運動就行枕赵。四十歲正是家庭支柱的時候，上有老要照顧位隶，下有小需要養(yǎng)拷窜，豈能在這時攤牌，再說四十歲基本上我們已經定型了涧黄，很少有后發(fā)制人的爆發(fā)力篮昧，我不說絕對，因為后發(fā)制人也有人在笋妥，屬于20%里面的懊昨，都是對自己嚴格要求的。
我四十歲后肯定是屬于那80%里面的春宣，現(xiàn)在對自己都不嚴格疚颊，還談什么以后。今天生病還不都是自己懶惰信认，享受眼前安逸造成的材义，月初就在文章《四月》里給自己制定了運動計劃，這幾天自己運動了多少嫁赏，總是在找借口其掂，什么這幾天天冷，什么怕衣服晾不干潦蝇，什么怕出汗吹冷風生病款熬，等等深寥，讓自己陷入自我安慰自我催眠的狀態(tài)里，逃避現(xiàn)實贤牛。這下不吹冷風也生病了惋鹅，應該對自己敲響警鐘了，別再騙自己殉簸，真正的運動起來吧闰集。
現(xiàn)在感冒也許明天就好，這是因為現(xiàn)在的體質提抗力強般卑，是自己之前運動打下的基礎武鲁，我們不能滿足于現(xiàn)狀，以后啃老本蝠检，我們應該運動起來沐鼠，要馬上運動起來，抽出一點時間做運動就OK叹谁。不要在計劃明天饲梭、后天或者有了器材后再運動，我們要利用現(xiàn)有的焰檩，在運動中發(fā)展其他排拷，在動中學、動中變锅尘、動中練监氢。
警鐘已敲響，以此警示自己藤违。
