1.今天在分享的過(guò)程中我突然找到了自己的情緒的詞匯～悲傷权烧，一直以來(lái)跟父親的鏈接都是斷裂的识虚。謝謝花兒老師幫我與父親做鏈接琴庵。她的的看見(jiàn)和幫助讓我倍感溫暖误算。其實(shí)前年仰美，我的老師溫老師迷殿，初學(xué)完型療法，也同樣用空椅子的方法幫我做過(guò)與父親的鏈接咖杂，但是我感覺(jué)自己哭的稀里嘩啦庆寺，沒(méi)有感受到溫老師的陪伴和溫暖，我后面才知道诉字，呵呵懦尝，她打開(kāi)了我的傷口知纷，沒(méi)幫我把傷口縫上，我是帶著傷口走過(guò)這幾年的陵霉。不過(guò)琅轧，我還是感謝她，她讓我初步和父親有個(gè)鏈接踊挠。
在童年記憶中乍桂，自己最多的是隱忍，和壓抑效床，不敢去表達(dá)自己睹酌，很無(wú)力，沒(méi)有人會(huì)聽(tīng)我內(nèi)心的感受剩檀。包括自己的婚姻里面憋沿，有壓抑，有焦慮沪猴，脾氣暴躁辐啄。給挨罵了，自己忍著运嗜；受氣了则披，忍著。我曾經(jīng)有一度都抑郁了洗出，覺(jué)得人生無(wú)望士复，連輕生的念頭都有了。自2016年學(xué)習(xí)以來(lái)翩活，我看到自己的進(jìn)步阱洪，敢于去表達(dá)自己的感受和憤怒。最嘉許自己的就是菠镇，現(xiàn)在我能很好的去看待孩子的成長(zhǎng)冗荸，并且能讀懂他們的背后的需要，認(rèn)真的聆聽(tīng)他們利耍，做他們的朋友蚌本；感謝自己拯救了自己，并且有能力去幫助和我一樣掉入痛苦里面的朋友隘梨，用自己的微薄之力給到她們溫暖程癌。
2.花兒老師說(shuō)要去看自己的遠(yuǎn)方，我有些迷茫轴猎，我不知道自己的遠(yuǎn)方是什么嵌莉，在哪里？昨晚和先生討論:各自的遠(yuǎn)方是什么捻脖？他說(shuō)他的遠(yuǎn)方就是等孩子長(zhǎng)大后锐峭，自己開(kāi)車(chē)到處去旅行中鼠。他告訴我說(shuō):你的遠(yuǎn)方就是好好的教育好孩子，讓他們成才沿癞，直到長(zhǎng)大結(jié)婚生子援雇。我不做聲，我覺(jué)得不是椎扬，這不是我的遠(yuǎn)方熊杨，教育好孩子是我為人父母該做的。
我的遠(yuǎn)方在哪盗舰？我也不知道晶府。目前的想法就是好好調(diào)整自己，多學(xué)習(xí)知識(shí)钻趋，充實(shí)自己川陆，讓自己更加的堅(jiān)強(qiáng)和智慧。
作為傾聽(tīng)者蛮位，這次讀書(shū)會(huì)給我的最大收獲是:艷敏老師對(duì)自卑的詮釋较沪。自卑是優(yōu)秀的人對(duì)自己過(guò)高的期望，是可愛(ài)的失仁。原來(lái)自卑不是不可愛(ài)尸曼，不是不能干，不是沒(méi)價(jià)值萄焦，這不就是核心信念里面的重要三點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)嗎控轿？解構(gòu)了后，我開(kāi)始建構(gòu)了自己的核心信念拂封。我是可愛(ài)的茬射，我是優(yōu)秀的，我是能干的冒签。
感謝春華老師的觀察在抛，她非常細(xì)膩和貼心。像個(gè)大姐姐萧恕「账螅看見(jiàn)她流淚，我懂她的感受票唆。我一直忍住朴读，最后還是忍不住落淚。在長(zhǎng)沙一起學(xué)習(xí)惰说，她告訴我磨德，我們要勇敢地去跟別人接觸缘回，去表達(dá)自己吆视，你不上前去典挑，你害怕自己不被人喜歡。其實(shí)別人也以為你不喜歡他們啦吧，不想去靠近您觉，所以我們要突破自己。人生就是在自己愿意打開(kāi)自己的時(shí)候授滓，會(huì)發(fā)現(xiàn)有意想不到的驚喜琳水。
小時(shí)候給父母忽視了感受，成年后自己忽視了自己的感受般堆，一直都覺(jué)得無(wú)關(guān)緊要在孝。直到前天聽(tīng)樊登老師讀書(shū)，才發(fā)現(xiàn)淮摔，幼兒期給忽視的情感私沮，會(huì)帶來(lái)那么多問(wèn)題。1.如果孩子不能確信自己對(duì)父母是重要的和橙，如果孩子經(jīng)常因?yàn)樽约簩?duì)父母關(guān)注的需要而感到羞愧仔燕，他將會(huì)成長(zhǎng)為一個(gè)忽視自己情感需求的人
2.沒(méi)有同理心的父母就像是在昏暗的房間里，用生銹的器具做手術(shù)的人魔招。細(xì)思恐極晰搀。
3.作為孩子，他們像小電腦一樣办斑，接受來(lái)自環(huán)境的反饋外恕，存儲(chǔ)在記憶中，結(jié)合各種各樣的反饋乡翅，發(fā)展出一整套對(duì)自己的技巧吁讨、天賦、缺陷和不足的認(rèn)知峦朗。
4.每個(gè)情緒都承載了身體想傳達(dá)給我們的信息建丧，無(wú)論看起來(lái)多么奇怪。
在當(dāng)下波势，我想我需要要做的功課就是療愈那個(gè)曾經(jīng)給忽視了情感的孩子翎朱，今后不讓自己的孩子有被情感忽視的感覺(jué)，不再讓童年的遺憾繼續(xù)延續(xù)給孩子尺铣。
