#Eva(公眾號/簡書：愛之涯)+我來回答1重荠，2，3虚茶，4戈鲁，5#
1. 關于減少內耗，提高專注力嘹叫？
一般處于糾結與迷茫狀態(tài)下容易內耗婆殿，可以通過定好大目標，將大目標分解成小目標罩扇，固定時間段去做婆芦，讓一件事形成習慣動作怕磨，那么好象我們刷牙洗臉時一樣習慣自然，那么就沒有時間去糾結消约。而當你有了一個一個的詳細目標后肠鲫，也就少了迷茫，全身心地集中在達成目標上或粮，那么專注力自然也會提高导饲。
2. 關于如何提高自己另一半的時間觀念？
這種可以潛移默化地去影響他被啼，比如聽關于時間管理的微課時在家里放外音帜消，讓另一半可以和你一起聽，看到關于時間管理的好文也可以分享給另一半浓体。
專家們的講解比你的苦口婆心要影響大得多泡挺。
3. 關于自我身份與陪伴身份的轉換問題？
不妨先找到自己的專屬時間塊命浴，比如比愛人和孩子早起半小時或者1小時娄猫，晚上比他們晚睡半小時，這種不會受干擾的時間用于處理自己的事情生闲。
接著試著尋找另一伴與孩子需要陪伴的規(guī)律時間媳溺，并學會將各種身分融合在一起：比如吃飯時一起聊聊，傾聽他的心聲傾聽也是一種陪伴碍讯⌒危或者飯后一起散散步，有益身心捉兴⌒В或者睡前給孩子講個故事，來個晚安吻或者擁抱倍啥，這種肢體親密接觸也是一種陪伴禾乘。或者孩子做作業(yè)時你也做自己的事情虽缕，這種專心做各自事情的方式也是一種陪伴
4. 關于如何主動勾搭一個大V的問題始藕？
首先得想好自己要找大V是想解決什么問題，而自己又能提供給對方什么價值氮趋，畢竟大V們的時間價值很寶貴伍派。
接著就是有針對性去尋找他們了，可以在行付費約見剩胁，也可以是購買他們的線上線下課程拙已，或者在他們的文章下留下你真摯精彩的評論，甚至通過朋友的推薦都能找到你想認識的大V摧冀。
5. 列出了每日計劃清單，如果做上一件事超時了怎么辦？
我覺得每個計劃還是要按節(jié)點來完成的索昂，否則會影響大目標的達成建车。而且這樣也有助于減少計劃打亂或者延時造成的恐慌與焦慮感。
不用擔心中斷影響靈感的流失椒惨，像村上春樹這樣寫小說需要靈感的名家也是每天按照計劃固定寫個10頁缤至，根據他的經驗是說這種到了節(jié)點就中止的方式并沒有減少靈感，反而激發(fā)了靈感康谆。
你可以把突現(xiàn)的靈感通過訊飛速記或者錘子便簽之類的工具先記錄下來领斥，后續(xù)讓靈感在大腦中繼續(xù)發(fā)酵、培育沃暗，那么到下一節(jié)點到來時月洛，它們反而出來的更順暢。
以上是我對今天幾個伙伴提問所做出的回答孽锥，希望能給小伙伴們一些啟發(fā)嚼黔，謝謝。
