腎透支了派草？用阿膠補(bǔ)起來
腎，為人體生命本源铛楣，是人的“先天之本”近迁。主藏精，主水簸州，主納氣鉴竭。由于多種原因，許多人在日常生活中做出了傷腎的事情岸浑，怎樣才能知道自己的腎是否健康搏存？
腎健康的中醫(yī)5大標(biāo)準(zhǔn)
皮膚有光彩：
腎好才能光彩照人，精神煥發(fā)矢洲；腎不好璧眠，則人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗读虏，膚色也會(huì)發(fā)生變化责静，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯盖桥。
頭發(fā)烏黑：
腎藏精灾螃，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血葱轩，但其生機(jī)根本還在于腎睦焕，腎不好，頭發(fā)會(huì)提早發(fā)白靴拱、失去光澤垃喊，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
聽力清晰：
在中醫(yī)理論中袜炕，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)本谜，腎好聽力就好。反之偎窘，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴乌助、心煩、聽力下降的癥狀時(shí)陌知，可以多考慮腎陰虛他托。
記憶力好：
腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事仆葡、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象赏参。
骨骼強(qiáng)壯：
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)把篓，腎好骨才好纫溃。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛韧掩，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)紊浩。
腎健康的西醫(yī)4大標(biāo)準(zhǔn)
早晨起床身體沒有浮腫：
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好疗锐，水分就會(huì)蓄積坊谁。如果頻繁的早起眼皮浮腫，或者雙腳窒悔、雙腿浮腫呜袁，都要考慮腎臟的問題。
尿液清澈泡沫少：
如果小便泡沫突然變多简珠，長(zhǎng)時(shí)間不消失阶界，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；如果尿液顏色異常聋庵，呈濃茶色膘融、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視祭玉。另外氧映，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診脱货。
精神十足：
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí)岛都，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振振峻、疲勞臼疫、沒勁兒的感覺。
血壓正常：
腎功能受損會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀扣孟，而高血壓又會(huì)加重腎臟損害烫堤。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時(shí)凤价，說明腎臟已經(jīng)受損鸽斟。
腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂利诺，免疫功能低下富蓄，并可影向其它臟腑器官的生理機(jī)能，導(dǎo)致早衰慢逾。
以上標(biāo)準(zhǔn)立倍，大家可以自行參考躏吊。如果對(duì)應(yīng)以上，您并不符合腎健康的五大標(biāo)準(zhǔn)帐萎，那您就該補(bǔ)腎了！根據(jù)中醫(yī)的說法胜卤，養(yǎng)生要根據(jù)“天時(shí)”疆导。秋冬補(bǔ)腎最為適宜，吃“黑”更是可以幫助腎臟養(yǎng)精固本葛躏。
秋冬養(yǎng)腎好時(shí)節(jié)
人體腎氣變化規(guī)律：
要想腎精充盛澈段、腎氣健旺，可吃阿膠舰攒。阿膠可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用败富。清代在《綱目拾遺》中指出，阿膠能“治內(nèi)傷腰痛摩窃，強(qiáng)力伸筋兽叮，添精固腎”。
男子以精為貴猾愿，而精血之間又是同源互化的鹦聪，血足則精旺，血少則精衰蒂秘。因此泽本，補(bǔ)血亦可補(bǔ)精。阿膠具有強(qiáng)精補(bǔ)血的作用姻僧。雖說男人主氣规丽，女人主血，但這并不是絕對(duì)的撇贺，只是相對(duì)而言赌莺。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中往往有的男人是陰虧導(dǎo)致陽(yáng)過于亢奮而透支精元，所以男人在生活中也要養(yǎng)血調(diào)陰显熏，阿膠自然是少不了的雄嚣。
阿膠、人參喘蟆、鹿茸在李時(shí)珍《本草綱目》中被稱為“中藥三寶”缓升，根據(jù)中醫(yī)“氣血雙補(bǔ)”的理論，阿膠發(fā)揮補(bǔ)血蕴轨、補(bǔ)氣港谊、補(bǔ)腎三大功能，富含膠原蛋白橙弱，全面調(diào)理身體歧寺。補(bǔ)血生精燥狰，能迅速緩解因人體精、血不足而引起的神疲體倦斜筐、腰膝酸軟等癥龙致。男女皆可服用。
歷史上許多文獻(xiàn)記載顷链，阿膠也十分受男人的歡迎目代。三國(guó)時(shí)期《名醫(yī)別錄》中就強(qiáng)調(diào)，阿膠可以治療男人的虛勞羸瘦嗤练，《本草綱目》中也記載榛了，阿膠可治男人的骨節(jié)疼痛。現(xiàn)代臨床應(yīng)用方面煞抬，阿膠對(duì)男人陽(yáng)痿霜大、性功能障礙以及房事勞傷等，具有一定的治療作用革答。
