【文魁大腦讀書會】羅婷予26/60 《冥想》

閱讀書本:《冥想》 ? 【美】莎克蒂·高文

閱讀目標:閱讀冥想

閱讀方法:檢視閱讀狮暑,部分精讀

閱讀數(shù)量: P105-195

今天花了兩個小時看這本書圾亏,并且中間有間隔。利用中間的時間實踐了一下有一些繪圖筆記。

接地練習和光環(huán)練習

私人境地創(chuàng)造練習和向?qū)Ь毩?/div>

冥想技巧思維導圖

冥想這本書最多提到的就是肯定陳述,不管是什么樣的冥想腿准,都希望通過肯定陳述、放松讓能量能夠流通拾碌。對宇宙萬物的慈悲心是冥想的根本出發(fā)點吐葱,因為心懷宇宙,所以宇宙也助我得償所愿校翔。

在實際的冥想中弟跑,因為自己看書,眼睛一睜一閉效果打了折扣展融。我希望自己可以把書中的各類冥想做一個錄音集,然后自己使用豫柬。

導圖是在看的過程中直接成型告希,因此有的分支畫到后面沒有地方了,不過受到3D思維的啟發(fā)烧给,我把分支從后面穿過來燕偶,可以把內(nèi)容都展現(xiàn)出來。再畫的時候去排版就方便很多础嫡。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末指么,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子榴鼎,更是在濱河造成了極大的恐慌伯诬,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,807評論 6 518
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件巫财,死亡現(xiàn)場離奇詭異盗似,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機平项,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,284評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門赫舒,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人闽瓢,你說我怎么就攤上這事接癌。” “怎么了扣讼?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,589評論 0 363
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵缺猛,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我,道長枯夜,這世上最難降的妖魔是什么弯汰? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,188評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮湖雹,結(jié)果婚禮上咏闪,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己摔吏,他們只是感情好鸽嫂,可當我...
    茶點故事閱讀 69,185評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著征讲,像睡著了一般据某。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上诗箍,一...
    開封第一講書人閱讀 52,785評論 1 314
  • 那天癣籽,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼滤祖。 笑死筷狼,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的匠童。 我是一名探鬼主播埂材,決...
    沈念sama閱讀 41,220評論 3 423
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼汤求!你這毒婦竟也來了俏险?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,167評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤扬绪,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎竖独,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體挤牛,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,698評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡预鬓,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,767評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了赊颠。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片格二。...
    茶點故事閱讀 40,912評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖竣蹦,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出顶猜,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤痘括,帶...
    沈念sama閱讀 36,572評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布长窄,位于F島的核電站滔吠,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏挠日。R本人自食惡果不足惜疮绷,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,254評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望嚣潜。 院中可真熱鬧冬骚,春花似錦、人聲如沸懂算。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,746評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽计技。三九已至喜德,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間垮媒,已是汗流浹背舍悯。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,859評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留睡雇,地道東北人萌衬。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,359評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像入桂,于是被迫代替她去往敵國和親奄薇。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子驳阎,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,922評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容