閱讀書本：《冥想》 ? 【美】莎克蒂·高文
閱讀目標：閱讀冥想
閱讀方法：檢視閱讀狮暑，部分精讀
閱讀數(shù)量： P105-195
今天花了兩個小時看這本書圾亏，并且中間有間隔。利用中間的時間實踐了一下有一些繪圖筆記。
接地練習和光環(huán)練習
私人境地創(chuàng)造練習和向?qū)Ь毩?/div>
冥想技巧思維導圖
冥想這本書最多提到的就是肯定陳述，不管是什么樣的冥想腿准，都希望通過肯定陳述、放松讓能量能夠流通拾碌。對宇宙萬物的慈悲心是冥想的根本出發(fā)點吐葱，因為心懷宇宙，所以宇宙也助我得償所愿校翔。
在實際的冥想中弟跑，因為自己看書，眼睛一睜一閉效果打了折扣展融。我希望自己可以把書中的各類冥想做一個錄音集，然后自己使用豫柬。
導圖是在看的過程中直接成型告希，因此有的分支畫到后面沒有地方了，不過受到3D思維的啟發(fā)烧给，我把分支從后面穿過來燕偶，可以把內(nèi)容都展現(xiàn)出來。再畫的時候去排版就方便很多础嫡。
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