這周天氣很好 出勤率很高
熱身部分：在15*15m的區(qū)域內(nèi) 三名防守隊(duì)員在場地內(nèi)滑步移動(dòng) 進(jìn)攻隊(duì)友自由帶球 把球穿過防守隊(duì)員的檔算得一分 目的是為了讓隊(duì)員們充分活動(dòng)開
技術(shù)部分：這周主要內(nèi)容是傳球的時(shí)機(jī)
用四個(gè)標(biāo)志桶擺一個(gè)10*10的區(qū)域?qū)⑺膫€(gè)桶標(biāo)為1234四個(gè)點(diǎn) 四個(gè)角都站人 持球者拿球從1點(diǎn)傳給斜對(duì)面3的人再跑到3的點(diǎn) 接球人3拿到球后帶球直線回2的點(diǎn) 兩組同時(shí)進(jìn)行 在過程中不要讓球碰到人也不要撞到球 目的是練習(xí)傳球的時(shí)機(jī)
升級(jí)版：菱形擺桶四個(gè)點(diǎn) 12對(duì)面擺 34對(duì)面擺 1傳給2 2傳給3 3傳4 4帶球回1
技能部分：在區(qū)域內(nèi)5打3 進(jìn)攻方穿到五腳球就算得一分 防守方將球搶斷 射進(jìn)門就算得一分
比賽部分：8v8
最佳球員
