五天的拍打療愈課程結束了噪沙，昨天早晨七點回到家炼彪，家里一團亂。以往的我是絕對忍受不了正歼，會心情不悅的收拾辐马。我喜歡整潔有序，一旦在生活中打亂了局义，我就會焦躁不安喜爷。我就看到了我平時的緊繃和控制的狀態(tài)，時刻都在為了保持整潔有條理而忘記了享受當下萄唇，讓家人也跟著緊張檩帐。昨天回到家一下子放下了，我接受吧另萤，就這樣吧湃密，愛咋滴咋滴诅挑，就洗澡去上班了。
現(xiàn)在靜下來想想這五天的收獲泛源，更多的是療愈自己拔妥，覺察自己。第一次知道m(xù)aya師兄是在2月能量課达箍，師兄帶領大家感受能量没龙，我才第一次相信能量，第一次相信我也可以做到幻梯。后來又參加maya師兄的自在人生課程兜畸，我就對她充滿了好奇，被她的隨性碘梢，那股力量吸引咬摇。在第一期家庭療愈師的課程出來我就報名了，在三期終于來了煞躬，也是在這里我看到了我內心的力量肛鹏！看到了我的堅定！
在產道練習中恩沛，進去之前我就特別相信我能做到在扰。可是剛進入產道被壓得喘不過氣就很恐懼雷客，但是很快我就有一股力量和信心芒珠，我可以順利出生！那一刻心里什么都沒想搅裙，就在當下的那一刻皱卓，感受著壓力，感受著呼吸部逮，感受著與地面的接觸娜汁。吃力往前爬！當出來的那一刻心里特別輕松兄朋。過程中的恐懼掐禁，也只是我的想象，我恐懼真的喘不過氣颅和，恐懼死亡傅事，可是真正經歷之后，再去想那種感受峡扩，就風輕云淡了蹭越！所有的情緒來了，去經歷它是最好的清理有额！
在與內在小孩的鏈接中，我看到我一直對她的忽略和不接納。練習開始前我們各自抽了一張牌巍佑，看到那個老女人猶豫茴迁，蒼老的眼神，我驚呆了萤衰，簡直就是我內心狀態(tài)的寫照堕义。我的內心真的就像一個老人，沒有激情脆栋，沒有力量倦卖，那么壓抑。練習中內在小孩一直想接近我椿争，可是我內心的抗拒讓她離我越來越遠怕膛，當我看到她走開的剎那，我哭了秦踪，她的背影那么無助褐捻，孤單，無力椅邓。我?guī)缀醵紱]有想過她的感受柠逞。在生活中一味的滿足別人，從沒考慮過我真正需要什么景馁，就連火供時候讓寫兩個愿望板壮，我都不知道寫什么。我已經丟失自己很久了合住，以為這就是我绰精。當代表我內在小孩的家人走向我那一剎那，我有點害怕得哭了聊疲，還是不敢面對茬底，我一直在心里慢慢與她和解，理解她获洲，正視她阱表，當她走到我面前，我只想靜靜地抱著她贡珊，感受她最爬。練習結束，再去抽卡门岔，是一張少女的圖片爱致，通過跟內在小孩和解，我釋然很多寒随，輕松很多糠悯。追求完美的我需要面對真實的自己帮坚！扯掉"偽裝"，就做自己互艾！如釋重負试和！
在40分鐘的止語行禪，內觀自己纫普。行禪沒多久我直覺就感覺走的路不對阅悍，但是前面家人一直在走，我心有疑慮也沒問昨稼。我看到在生活中节视，我也是這樣，很少發(fā)表自己的意見假栓，即使想法在我心里翻山倒海了寻行，我也會猶豫不決最后就算了。因為走錯路但指，我就走在了隊伍后面寡痰，心里總想著不能在后面，走得就快了棋凳，maya師兄過來跟我說慢點拦坠。我就慢下來，隨著自己的節(jié)奏速度走剩岳，慢慢心就靜了贞滨，周圍也很靜，前后幾十米就我一個人拍棕，聽著海浪聲晓铆，看著兩旁的植物，越走心里越喜悅绰播，心里會想很多事骄噪，一想就放下，專注當下蠢箩，莫名的還有很多感動链蕊，想哭。我特別慶幸我走在后面谬泌，這樣我不用著急滔韵，專心的享受一個人的時光。這是最好的安排掌实，那一刻我意識到陪蜻，一切都是最好的安排，凡我們所遇到的人事物贱鼻，都是符合我們最大利益的宴卖，都是宇宙爸爸對我們愛的表達滋将。我們只需面對，感受症昏。不要總想著別人的多好耕渴，再好那也只是對別人最好，很多時候我們都是把自己擁有的扔到一邊齿兔，追求別人擁有的。殊不知础米，我們已經擁有最適合我們的了分苇。感恩正在體驗的一切，感恩宇宙爸爸無條件的愛屁桑。
在行禪最初医寿，跟在隊伍里，我就一直看著前面家人的腳蘑斧，抬起來落下靖秩，抬起來落下，什么也沒想竖瘾，就這樣跟著沟突。速度也一樣。甚至忘記了我在走路捕传。當我一個人走的時候就意識到惠拭，其實那種狀態(tài)這就是丁師兄說得無意識的活著。只行禪這一項就照見我很多心理模式庸论，在生活中也是這樣啊职辅，很多時候都是無意識狀態(tài)，所以才情緒化聂示，一點就著域携。無論外面發(fā)生什么都先看看自己內在發(fā)生了什么，都先想想這件事是來照見我什么的鱼喉。以前總聽這句話秀鞭，可是很少做，在這次行禪中蒲凶，一直跟自己相處气筋，看到了以前以為的自己真的只是自己以為，當靜下來與自己相處旋圆，真正的自己就慢慢浮現(xiàn)宠默。
當真正開始學習拍打，靈性按摩灵巧，才知道這也是自我療愈靜心的過程搀矫。感受手與皮膚的接觸抹沪，感受每一次振動，當心靜下來瓤球，就很享受拍打的過程融欧，那次我們拍了三個小時，竟一點都不累卦羡，覺得時間好快噪馏！而且拍打下來自己也覺得身心輕松，像被洗刷了一次绿饵。
這次來學習還有一個突破欠肾，就是潔癖。我去外面住都會自帶床單小被罩拟赊，用完扔掉刺桃。這次來帶著寶貝拿不了那么多行李，就沒帶吸祟。來了之后我看到大家都很隨意瑟慈，也沒在乎那個這個，我告訴自己放輕松屋匕，放輕松葛碧。當我不在意這些的時候，心里真的很輕松过吻，自在吹埠。此刻我突然想到一個詞：作繭自縛。很多時候都是我們自己把自己捆綁住了疮装，自己給自己設置條條框框缘琅。突破那層繭，我們就是自由飛翔的蝴蝶廓推！自由自在刷袍，輕松快樂！哈哈….好輕松樊展，好開心吧胛啤！
在這里的每一天都很開心专缠，被每個人愛著雷酪。愛大家！特別感恩相遇～
