文/南山如黛
你有多久沒有認(rèn)真的閱讀了纵隔？你多久沒有很長時(shí)間堅(jiān)持去做一件事了翻诉？你是否也跟大多數(shù)人一樣每天早晨起來先打開手機(jī)，看看有沒有新的消息捌刮。你是否還在為生存奔波碰煌，每天上下班在地鐵中跟著人潮流動(dòng)?
也許你也聽說過一萬小時(shí)定律，知道人在任何領(lǐng)域只要堅(jiān)持做一萬個(gè)小時(shí)的時(shí)間绅作，刻意練習(xí)芦圾，就能達(dá)到別人所達(dá)不到的高度。你心里也有詩和遠(yuǎn)方棚蓄，也有靈魂想要達(dá)到的地方堕扶。只是現(xiàn)在碍脏，你搖頭想想梭依，算了吧，等我以后有了錢典尾，有了足夠的自由和時(shí)間后再去做吧役拴！
可是，你能等到多少歲呢钾埂，算算你的人生已經(jīng)過了幾分之幾河闰？
我們知道很多道理，知道了很多勵(lì)志故事褥紫，為自己制定了很多計(jì)劃姜性，可是還是沒能過上滿意的生活。
這一切都是因?yàn)閼泻蜎]有自律髓考！人最喜歡為自己不作為而找借口部念，為別人作為找運(yùn)氣。“那誰他能有現(xiàn)在的成就不就是運(yùn)氣好嘛，不就是因?yàn)槌錾肀任液寐铩袄芰丁妓湘！敖衲旮呖紱]有考好是老師沒有把考試重點(diǎn)劃出來”"我今天沒有出去鍛煉是因?yàn)樘鞖馓淞肆?
而多數(shù)人的懶就是把享受和快樂放在前面，把需要努力做的事情一拖再拖乌询。殊不知榜贴，你曾經(jīng)偷過的懶未來的生活都會(huì)給你討回來！你五年后妹田、十年后唬党、甚至二十年后能否過上滿意的生活是由你現(xiàn)在的每一天決定的。
你怎樣對待時(shí)間秆麸，時(shí)間就會(huì)怎樣對待你初嘹。所謂因果，就是你播種下了什么種子沮趣，就會(huì)收獲什么結(jié)果屯烦。在這個(gè)世界上，也許你的出身房铭，你的容貌驻龟，你的智商，你的天賦跟別人有所差距缸匪。但是有一點(diǎn)命運(yùn)賜予每個(gè)人都是公平的翁狐，那就是時(shí)間。而人與人真正的差距的拉開凌蔬，是業(yè)余時(shí)間你在干什么露懒？人與人之間高度的差別，是在于你為這個(gè)世界輸出了什么?
那么不知道想做什么怎么辦砂心？
精心下來懈词，拿一個(gè)筆，一張紙辩诞，仔細(xì)回想下自己這一生最想做的是什么坎弯，你對哪些領(lǐng)域最關(guān)注，你從小到大有沒有最擅長做的事译暂。如果有抠忘，那么就從現(xiàn)在開始動(dòng)手去做!
有了方向，有了目標(biāo)外永，可是周圍信息太復(fù)雜了了崎脉，總?cè)滩蛔》謾C(jī)看新的消息怎么辦？
這里涉及到注意力的問題伯顶，研究發(fā)現(xiàn)囚灼，人的注意力和精力確實(shí)是有限的呛踊。在這里為你分享一個(gè)提高注意力的方法，學(xué)習(xí)冥想啦撮。試著放松谭网，調(diào)整你的呼吸。放空你的思緒赃春，關(guān)注當(dāng)下愉择。當(dāng)你全身心的有激情的專注做一件事情上之時(shí)，你會(huì)獲得一種精神上的滿足织中，也就是心理學(xué)上的心流體驗(yàn)锥涕。
心流體驗(yàn)：行動(dòng)者進(jìn)入一種共同經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ健Ｔ谠摻?jīng)驗(yàn)中狭吼，使用者好像被吸引進(jìn)去层坠，意識集中在一個(gè)非常狹窄的范圍內(nèi)，以至于與活動(dòng)不相關(guān)的知覺和想法都被過濾并忽略掉刁笙，并且喪失自我意識破花，只對活動(dòng)的具體目標(biāo)和明確的回饋有反應(yīng)，透過對環(huán)境的操控產(chǎn)生控制感疲吸。
這種感覺每個(gè)人都曾經(jīng)歷過座每，比如你打游戲闖關(guān)升級到最后戰(zhàn)勝大boss時(shí)，你興奮的晚上睡不著覺摘悴。當(dāng)你廢寢忘食的解決一個(gè)難題峭梳，一道數(shù)學(xué)題，一個(gè)項(xiàng)目攻關(guān)蹂喻，吃飯睡覺甚至做夢都在想葱椭，突然靈感出現(xiàn)，你的難題終于獲得解決口四，你覺得自己是在是太聰明了孵运。作家完成一個(gè)長篇小說，畫家創(chuàng)作出一個(gè)美妙的藝術(shù)作品等等諸如此類情景窃祝，都可以稱之為心流體驗(yàn)掐松。
當(dāng)你有了想做的事踱侣，有了方向粪小，也能專心去做事，后面就是堅(jiān)持和行動(dòng)力抡句。
吃飯睡覺是我們每個(gè)人都能堅(jiān)持的事探膊，那是因?yàn)檫@是我們生命的本能。人往往對有難度的事情缺少堅(jiān)持去做的動(dòng)力待榔，但對喜歡做的事情很容易堅(jiān)持逞壁。所以像對待吃飯睡覺一樣對待你所熱愛的事情流济，將之轉(zhuǎn)換為你的一種習(xí)慣。你可以從最簡單的事情開始去做腌闯，比如去健身房绳瘟，你剛開始無法做兩分鐘的平板支撐，那么剛開始每天堅(jiān)持做30秒的平板支撐就夠快了姿骏，等你的力量達(dá)到你所能做的程度后再慢慢累積糖声。
總結(jié)下來就是尋找方向，控制你的注意力分瘦，將習(xí)慣蘸泻、堅(jiān)持和行動(dòng)力轉(zhuǎn)變?yōu)槟闵囊徊糠郑∧敲闯懊担瑥默F(xiàn)在起悦施，去行動(dòng)，做你喜歡的事去团，與喜歡的人在一起抡诞，去想去的地方，用心去愛土陪，去感悟這個(gè)世界的美好沐绒。試試你會(huì)收獲什么？
最后借用《平凡的世界》中的一段話：“生活中包涵著更廣闊的意義旺坠，而不在于我們實(shí)際得到了什么乔遮，關(guān)鍵是我們的內(nèi)心是否充實(shí)，對于生活的理想取刃，應(yīng)該像宗教教徒對待宗教一樣充滿虔誠和熱情蹋肮！“
愿你在路上能遇見美的風(fēng)景，結(jié)識到有趣的靈魂璧疗。愿你的生命不負(fù)年華流逝坯辩，不負(fù)青春年少，愿你能在生命的白紙上書寫完美的結(jié)局!
