時(shí)間管理24講 3333飲食

時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理植阴。精力管理的核心是管理自己的節(jié)奏與節(jié)律。

當(dāng)我們能夠睡得很好勤家，也能常常運(yùn)動(dòng)之后腹尖，那我們就要非常關(guān)注吃了！

現(xiàn)代人身體不好伐脖，多半是由于缺少運(yùn)動(dòng)热幔，以及“吃錯(cuò)了”！

大家都知道飲食的金字塔讼庇，但是很少有人能做到绎巨，這是習(xí)慣的問(wèn)題。

既然這樣蠕啄，那今天我們就來(lái)談?wù)勶嬍车臉?biāo)準(zhǔn)场勤。

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