人體正常體溫是多少喂很？為什么有的人體溫這么低惜颇？為什么我的體溫忽高忽低？額頭測溫到底準(zhǔn)不準(zhǔn)少辣？
提前回到廣州沒幾天，初五下午突然發(fā)現(xiàn)漓帅，家里樓下的小菜市場把兩個側(cè)門都封了，拐到正門看忙干，原來進(jìn)市場必須測體溫了器予。第二天去買菜，測溫后我突然想知道自己體溫多少捐迫，36.3-正常乾翔。然后測溫員要我自己去登記施戴，登記本上記錄的體溫最低的34.1。體溫有這么低的嗎赞哗？“是的，這也算正常月劈√僖遥”
又過了幾天猜揪，小區(qū)也要求進(jìn)門測體溫了湾盒。立春晚上散步回來測溫，我又問體溫多少-33.9毅人，門衛(wèi)說你是運動回來嗎尖殃、比較低喔。我大吃一驚送丰，是嗎，身上走熱乎著呢，額頭確實涼涼的蟹略。
上周四回行里上班遏佣，大樓門口測溫-30.9，什么測溫儀啊状婶，有這么低嗎？下班時候膛虫，壇子過來測溫-36.4，再來一次-36.9稍刀，咋就升了呢，那就再測一次-37.1跌榔，要嚇S啦捶障，再測下去要把我抓起來隔離啦纲刀！
此后測溫，我必問示绊，多少了？而疑問是越積越多：人體正常體溫是多少拌禾？為什么有的人體溫這么低展哭？為什么我的體溫忽高忽低？額頭測溫到底準(zhǔn)不準(zhǔn)匪傍？
忍不住了，趕緊科普整理歸納了十條：
?健康人的體溫是相對恒定的茵休，當(dāng)體溫超過正常體溫的最高限度時稱為發(fā)熱、發(fā)燒榕莺。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為正常體溫為37℃，但因為測試部位吧史、時間亏拉、季節(jié)及個體差異等因素的影響，所以正常體溫不能簡單以一個數(shù)字37℃來表示及塘。
?根據(jù)測試部位的不同，體溫的正常值稍有差異损晤。常用的體溫包括：口腔溫度限煞、直腸溫度和腋窩溫度『毡啵口腔溫度正常范圍為36.3℃～37.2℃；直腸溫度正常值比口腔溫度約高0.3℃～0.5℃像啼；腋窩溫度比口腔溫度約低0.2℃～0.4℃。
?在內(nèi)外因素的作用下蒲拉，體溫在正常范圍內(nèi)可有輕度變化，例如：下午較早晨體溫相對要高雌团，一般相差小于1℃；進(jìn)餐后锦援、勞動或劇烈運動后，體溫也可有輕度升高灵寺；突然進(jìn)入高溫環(huán)境或情緒激動等因素也可使體溫略有升高；婦女在排卵期和妊娠期體溫稍高于正常替久。不同的年齡階段也存在輕微的體溫差異凉泄，如小兒因代謝率高蚯根，體溫較成年人偏高后众；老年人代謝率低，其體溫比青壯年稍低蒂誉。
? 額頭的正常體溫，因為所在位置比較暴露和散熱比較快的原因右锨，溫度常比腋下體溫低，正常體溫范圍是36.5度-37.1度绍移。與腋下體溫相差0.5到1度。額頭部常因發(fā)汗蹂窖，頭發(fā)覆蓋等原因轧抗，導(dǎo)致測試結(jié)果不準(zhǔn)確瞬测，所以并不是最佳溫度測量的選擇。
?由英國華威大學(xué)和曼徹斯特大學(xué)的數(shù)學(xué)家和生物學(xué)家組成的多學(xué)科研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)月趟，人的體溫越高灯蝴，身體啟動對抗腫瘤孝宗、傷口和感染的關(guān)鍵防御系統(tǒng)的速度就越快。在溫度更低的冬天因妇，流感會變得更加嚴(yán)重折砸。此外沙峻，生活在溫度更高地區(qū)的小鼠患炎癥和癌癥的比例也更低。這些變化被解釋：不同的溫度會改變免疫反應(yīng)摔寨。
? 就在今年的1月7日，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授Julie Parsonnet和她的團(tuán)隊剛剛發(fā)布了一項研究成果是复，發(fā)現(xiàn)自19世紀(jì)以來，成年人的平均體溫在持續(xù)下降淑廊，不到200年間下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃特咆。體溫下降并非好事。
? 蝙蝠免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，很大程度上是因為他們體溫能保持較高的40℃啥繁。研究顯示，體溫每降低1℃青抛，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃蜜另，免疫力就會提升5~6倍。
?為什么體溫降低举瑰，免疫力也會隨之降低呢？體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的嘶居，體溫每上升1℃罪帖，基礎(chǔ)代謝會提高13%邮屁。血液中的白細(xì)胞具有免疫功能，白細(xì)胞可以識別體內(nèi)的異物佑吝，并做出相應(yīng)的免疫應(yīng)答坐昙。體溫高時芋忿，血流速度快，白細(xì)胞就能更加迅速地發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常戈钢，把病原體扼殺在搖籃里痹仙。
? 良好的免疫系統(tǒng)殉了，對外可以快速識別和清除病原體，對內(nèi)可以及時監(jiān)測并殺死癌細(xì)胞薪铜。但是众弓，如果體溫降低隔箍，免疫系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍、消極怠工蜒滩，病毒滨达、細(xì)菌、癌細(xì)胞就都有了可乘之機(jī)弦悉。如果體溫下降1℃，免疫力降低30％稽莉，則每天免疫系統(tǒng)可能會漏掉近1500個癌細(xì)胞，任其瘋狂繁殖污秆。
科學(xué)家分析劈猪，人類體溫在170年間下降了0.4℃良拼，近20年的下降幅度尤其大战得，最主要的原因是缺乏運動庸推。在離我們并不遙遠(yuǎn)的50年前，人們每天都要做很多運動（勞動）贬媒。隨著科技的發(fā)展聋亡，人們好像越來越“懶”际乘，運動量減少，肌肉質(zhì)量低下脖含，基礎(chǔ)代謝下降，能量消耗就會減少养葵，內(nèi)臟脂肪反而增加征堪，而內(nèi)臟脂肪組織會分泌出超過20種不良激素关拒，從而導(dǎo)致癌癥请契、高血壓夏醉、糖尿病等一系列疾病。此外涌韩，長期在空調(diào)屋工作和生活畔柔，人體出汗少臣樱，大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機(jī)會腮考，從而導(dǎo)致體溫降低。
說來說去玄捕，運動才是硬道理！鑒定完畢枚粘！運動去～
