#周檢視# C7郎潔
百日目標檢：
目標1 早5:30，晚22:30
目標2 每周運動3-4次
目標3 閱讀大于30本書&讀書總結(jié)
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”
一弥姻、健康：
1婿禽、5:05/23:10
? ? ? 5:03/22:40
? ? ? 5:20/22:40
? ? ? 5:04/22:20
? ? ? 5:15/24:20（午休90分鐘）
? ? ? 5:18/23:10
? ? ? 6:00/22:36
早起執(zhí)行得比較好，出現(xiàn)了晚睡的現(xiàn)象巴席，本周目前只有一天達標稠茂，加油！
2情妖、運動睬关，目前都是回歸快走為主，第一次跑步發(fā)現(xiàn)自己肋下痛毡证，就沒有勉強电爹，快走出汗為主！
3料睛、本周聚餐超多丐箩，飲食上常吃撐，最近消化系統(tǒng)抗議恤煞，好在是偶然現(xiàn)象屎勘，調(diào)整就好！
二居扒、社交：
1概漱、區(qū)老師聚餐0807
2、玉君&曉雨教練聚餐0808
3喜喂、小慧聚餐0809
4. 老師聚餐0810
5.川瓤摧、慧聚餐0811
6.川聚餐&素紅、綠瑤聚餐0812
? 看著滿滿當當?shù)木鄄突顒佑裼酰腋８杏腿欢彰郑卸髂銈儯?/p>
三、效能：
1进副、OF的每日事情記錄和清空7/7（目標不明確）
2这揣、AL時間記錄7/7（經(jīng)常事后記錄）
覺察力練習
覺察作業(yè)：僅訓練了一次
心得體會：沒有按要求進行訓練， 每天自己有進行其他專注力訓練影斑，以進一步觀察到自己內(nèi)心變化
?本周可提升的地方（或問題）
1.對于目標的達成及下一步行動的安排
2.如何找出自己真正的青蛙给赞，及對待辦事項的定義
3.增加看書時間
下周三只大青蛙（目標）：
1、行李物品郵寄和剩余物品處理
2鸥昏、專業(yè)證件處理
3塞俱、親子學習和親子陪伴
感恩分享
1.感恩生命中出現(xiàn)的伙伴和搭檔們，15號我就結(jié)束了長達一年三個月的進修學習吏垮，感恩老師的信賴和教導障涯，也感恩搭檔們工作的協(xié)同和配合罐旗，超感動搭檔說的不舍，感恩你們在我生命中留下了獨特的印記唯蝶。
2.感恩妙妙教練的信任九秀，讓我承擔班級的分數(shù)統(tǒng)計，感恩每個小組組長的配合粘我，讓我順利完成每天的積分工作鼓蜒，感恩大家！
3.感恩玉君征字，同頻吸引都弹！
4.感恩川川，感恩遇見匙姜！
