對于痘痘這種東西，小編是深有體會伤靠，因為自青春期開始复罐，它總會隔三差五的過來探望灼芭，所以我就去查了無數(shù)的資料和書籍轻庆，也體驗過各種祛痘“神器”，總結(jié)出了經(jīng)驗晰骑，現(xiàn)在把它分享給你适秩。
什么情況下痘痘會來敲門？
1、熬夜看劇追小說秽荞，情緒壓力骤公，失眠的時候
內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)排毒不好造成的
2扬跋、飲食辛辣食物后
內(nèi)火過旺阶捆，辛辣食物易引起胃火過旺，導致毛孔變粗钦听，痘痘粉刺加劇
3趁猴、大姨媽光顧的時候
主要是受到荷爾蒙的影響
4、化完妝之后沒有認真卸妝和徹底清潔皮膚
過多的皮脂淤塞在毛囊內(nèi)彪见，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內(nèi)細菌的作用娱挨，長出了痘痘
5余指、亂用化妝品
在不清楚痘痘成因就嘗試各種祛痘產(chǎn)品，導致痘痘更加嚴重跷坝；或者使用有些化妝品酵镜，里面的不安全成分導致皮膚過敏而加劇痘痘的嚴重程度。
6柴钻、妊娠時期
體內(nèi)激素低于正常水平淮韭，臉部也比平常更容易出油，再加上孕期內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
內(nèi)調(diào)
痘痘飲食的四類禁忌
禁忌食物的第一類是：辛辣食物在成因上我們就有介紹辛辣食物對痘痘的影響了
禁忌食物的第二類是：高脂類食物大家都知道贴届，高脂肪食物熱量是相當大的靠粪，而且還容易導致肥胖，會加重痘痘患者的內(nèi)熱毫蚓，因此占键，必須忌食如豬油、奶油元潘、肥肉畔乙、豬腦、豬肝翩概、豬腎牲距、雞蛋等。
禁忌食物的第三類：高糖食物人體攝入糖類后钥庇，會促使新陳代謝牍鞠，這樣就會導致痘痘連續(xù)不斷的出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物上沐，如白糖皮服、紅糖、冰糖、葡萄糖龄广、巧克力硫眯、冰淇淋等。
禁忌食物的第四類：腥發(fā)之物痘痘患者要特別注意海鮮食品择同，會誘發(fā)疾病的加重两入，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此腥發(fā)食物必須禁食敲才，特別是海產(chǎn)品裹纳，如海蝦、海蟹紧武、帶魚等剃氧。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉阻星、狗肉等朋鞍，可使體內(nèi)熱淤積而加重病情。
痘痘飲食的宜食
第一類為腸道益生菌調(diào)節(jié)如酸白菜日本酸梅酸奶等
第二類為抗氧化妥箕，抗炎癥因子豐富的食物如核桃滥酥、深海魚等
第三類為粗糧如燕麥、玉米畦幢、黑麥面包等
第四類為內(nèi)服VC和VB如澳洲的voost（口感非常的好） 坎吻、蘋果、胡蘿卜等
外養(yǎng)
運動
不要帶妝運動宇葱，皮膚一定要干凈的露在空氣中
慢跑是很好的有氧運動瘦真，一定要跑出汗，面部血液循環(huán)都會加速
清潔贝搁、保濕吗氏、防曬
1、潔面
主要使用溫和性的洗面奶雷逆，為了保持臉部皮膚清潔可以使用一次性洗臉巾弦讽，很多美容院和明星都在用都在用。卸妝可以使用卡尼爾的卸妝水膀哲。
2往产、保濕
主要是找到適合自己的水乳，不油膩安全植物配方的為最好
3某宪、防曬
防曬是最重要的仿村，不論何時都一定要注意防曬，無論黑頭粉刺痘痘都一定要注意防曬兴喂。
萬能神器—化妝蔼囊、PS
長痘痘的朋友們不要有太大的心理壓力焚志，保持心情愉快和自信才是最好的制勝之道，不管怎樣咱們還有萬能神器化妝粉底液呢畏鼓，一分鐘改變皮膚狀態(tài)酱酬；再不成，中國五大發(fā)明之一云矫，強大的PS技術(shù)也能讓你美美美膳沽！
