一說到枕頭斗塘，相信大家會有很多的發(fā)言權(quán)，尤其是枕頭對于頸椎健康的重要性亮靴，更是讓人們不惜花掉大把的錢馍盟，買各種各樣的枕頭，也要讓頸椎能夠健康幸福茧吊≌炅耄可是到底怎樣的枕頭才適合頸椎呢？
1搓侄、真正的枕頭只要能夠符合頸椎的生理曲度就可以了瞄桨。
2、枕頭的高度必須要科學(xué)休讳，一般是自己的一拳高是最為科學(xué)的讲婚。
3、睡姿也是很重要的存在俊柔，正確的睡姿才能夠讓頸椎長久的健康筹麸。
4、當(dāng)我們的頸椎出現(xiàn)問題后雏婶，不管睡什么樣的枕頭都可能會感到不舒服物赶，所以這時(shí)就需要治療才行。
正確的睡姿應(yīng)該是這樣的(如下)
在平躺的狀態(tài)下我們的枕頭應(yīng)該是枕在頸椎后側(cè)留晚，托住頸椎才行酵紫。長期的不枕枕頭或者只枕頭部的話，會引起頸椎曲度變直甚至反弓错维。
在側(cè)臥的時(shí)候奖地，枕頭的高度必須比平躺狀態(tài)下枕頭要高，必須完全托住頸椎和頭部赋焕，保持頸椎胸椎與床面平行参歹，如果枕頭不合適會引起脊柱側(cè)彎。
如果有腰椎曲度過彎的朋友隆判，則可在膝關(guān)節(jié)下墊毛毯犬庇，這樣會引起腰椎對椎間盤的壓迫僧界，會減輕腰部的壓迫。
在側(cè)臥的情況下臭挽，兩腿之間加上一塊毛毯捂襟，會使得我們的整條脊柱與床面是平行的。這樣椎間盤就沒有壓迫欢峰，兩側(cè)肌肉力量也是平衡的葬荷，如果長時(shí)間的睡姿不正就會引起脊柱側(cè)彎，進(jìn)而引起很大的身體失衡赤赊。
在枕頭的選擇上每個人可能是不同的闯狱，羽絨枕煞赢、蕎麥枕抛计、記憶枕、乳膠枕.....只要選擇適合自己的就行照筑。小編我在枕頭的選擇上吹截，也是經(jīng)過反反復(fù)復(fù)多次挑選才選到了讓我滿意，適合自己的枕頭——乳膠枕凝危。我用的是安夢佳的乳膠枕波俄，其是純天然乳膠加工而成，材質(zhì)是非常好的蛾默。也因?yàn)椴馁|(zhì)的特殊性其還有很好的抗菌懦铺、防螨作用，讓睡眠更加的干凈健康支鸡。
此外乳膠枕的軟硬度適中冬念，透氣度高，能夠很好的承托頸椎牧挣，讓頸椎的健康得到了保障急前。如果你也想要了解乳膠枕的話，可去京東搜索安夢佳官方旗艦店或者加安夢佳的客服anslp136了解瀑构。值得一提的是乳膠枕在清洗方面只能手洗裆针，不可機(jī)洗，以免破壞結(jié)構(gòu)寺晌，影響其使用壽命世吨。
