早起清單：（早起是為了靈魂）
5:00～6:30
[]整理前一天微信、短信和電話信息
[]更早打卡、小組群打卡
[]洗澡雷滋、刷牙
[]反思昨日
[]檢視日程查看【滴答清單】排青蛙
6:30～7:30
[]做早餐
[]參加線上會議
[]吃早餐
午睡清單：（午睡是為了恢復體能）
12:00～13:30
[]中餐平绩、刷朋友圈
[]淺睡半小時
早睡清單： （早睡是為了健康，只有早睡才能早起）
晚間必做清單：
19:00～21:30
[]和家人互動快毛，和朋友喝茶
[]江北中學打籃球 （每周二）? ? ?
21：30~22：30
[]洗漱? ? ? ? ?
[]刷朋友圈? ? ? ? ?
[]看收藏文章
晚間選擇性清單：
[]冥想
[]看書? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
