? ? ? ? 也不知道是不說是巧合毛秘，老師布置這個(gè)作業(yè)的當(dāng)天就與人發(fā)生了“暴力溝通”饲嗽。
? ? ? ? 估計(jì)是生理期前的煩躁队秩，一大早就一股無名火潛伏在心頭，到了餉午量承，不過寥寥數(shù)語之間，就激起與家人的口舌之戰(zhàn)穴店，到最后甚至像個(gè)獅子般咆哮摔東西撕捍，氣鼓鼓地甩門而去……
? ? ? ? 然后悻悻地登上了出島的公車，也不知道要去往哪里泣洞。坐在前面一對游客情侶好不親密忧风，黏黏膩膩的，看得心里更覺得落差大球凰，不禁暗自想：等你們膩了以后就知道對方有多“可愛”了狮腿！
? ? ? 不禁把頭扭向窗外，將眼神放空呕诉。冷靜了一會(huì)缘厢，心里好多個(gè)問題就冒出來了：到底怎么了？到底因?yàn)槭裁词鲁车奈叶寄：怂Υ欤瑸槭裁匆敲瓷鷼饽靥颍縿偛鸥杏X心里一噸的委屈都要宣泄出來了！突然就想起了伊者，之前靈修課的老師說過英遭，令你真正生氣、憤怒亦渗、悲傷的往往不是現(xiàn)在發(fā)生的事情贪绘，而是從前隱藏在內(nèi)心深處的傷，被眼前的事情點(diǎn)燃央碟。
? ? ? 到底是什么原因税灌，才發(fā)生這個(gè)“暴力溝通”？而又應(yīng)當(dāng)如何亿虽，來進(jìn)行“非暴力溝通”呢菱涤？
? ? ? 非暴力溝通的原則是：不評(píng)判、完全地接納洛勉，去看見對方或者自己真正的感受粘秆、需求，然后去表達(dá)這個(gè)感受收毫、需求攻走。
? ? ? 比如暴力表達(dá)方式：一個(gè)昨天熬夜加班疲憊不堪的媽媽被孩子吵得心煩意亂殷勘，對著孩子吼：“你真的好煩啊，再吵我就揍你啦昔搂！”用責(zé)備玲销、恐嚇的語氣表達(dá)，孩子就算停下來摘符，也會(huì)擔(dān)心受怕或者在默默生氣贤斜，而且下一次還會(huì)繼續(xù)。
? ? ? 非暴力表達(dá)方式就是：“寶貝逛裤，媽媽昨晚加班瘩绒，現(xiàn)在很累，能不能安靜一會(huì)兒带族，讓媽媽休息一會(huì)锁荔？”直接告訴孩子感受和原因，然后提出自己的需求蝙砌。這樣一來阳堕，孩子反而會(huì)體諒媽媽辛苦地停止吵鬧，而且下一次面對同樣的事可能更有同理心拍霜。
? ? ? 這就是兩者的區(qū)別嘱丢。細(xì)心留意發(fā)生在自己、身邊人的事祠饺，也發(fā)覺越驻，能“非暴力溝通”，真的會(huì)像擁有超能力一樣道偷，既能得到自己或別人想要的缀旁，也能讓很多不必要的矛盾化干戈為玉帛。
? ? 想著想著勺鸦，分析了自己剛剛發(fā)生的事情并巍，突然明白了自己真正想表達(dá)的什么，想讓家人做的是什么换途。心也漸漸安靜下來懊渡，帶著這份領(lǐng)悟，踏上返程的公車……
