如何把生活過成我所憎恨的樣子

開篇:我“成功的”過上了自己所憎恨的生活

這是一篇學(xué)習(xí)回顧依沮,也是一篇成長總結(jié)。之前的很長一段時間,大約從孩子出生到現(xiàn)在悉抵,接近一年左右肩狂,我“成功的”把生活過成了我所憎恨的樣子。白天工作無所事事姥饰,不知道為什么而工作傻谁,晚上回家瘋狂的打游戲玩電腦逃避去思考去想,甚至一度恐懼到不敢去接觸孩子列粪,對一切都采取逃避的態(tài)度审磁。晚上徹夜的睡不好,用小米手環(huán)跟蹤了幾次睡眠狀況岂座,基本每天夜里的深度睡眠時間态蒂,不超過1小時。一覺醒來费什,基本不存在自然醒一說钾恢,有本書說,每天都被夢想叫醒鸳址。我真的很羨慕瘩蚪,因為基本上,每天我都被焦慮叫醒稿黍,今天又有什么事要做疹瘦,什么事沒做,什么事要趕緊做巡球。OMG言沐!每天精神都處在焦慮當(dāng)中。
然后酣栈,就這樣持續(xù)了一年险胰,不停的追責(zé)自己:“這是我要的生活嗎?/我不應(yīng)該這樣生活啊/這個人生不是我選的啊!”
心不甘導(dǎo)致我想方設(shè)法的證明矿筝,這不是我想要的生活鸯乃。——對自己“應(yīng)該化”要求
關(guān)于個人目標(biāo)的制定跋涣,我更是跟自己渾渾噩噩的開了一個天大的“玩笑”。我曾經(jīng)對自己許下一個愿望鸟悴,希望30歲之前能夠積累100萬的個人財富陈辱,40以前,翻個20倍细诸,有2000萬左右的個人財富積累沛贪,然后順利退休。
我從沒想過,要做什么利赋,從事什么行業(yè)水评,為夢想做什么事情。然后居然我的夢想就這么實現(xiàn)了媚送,我內(nèi)心卻對自己說中燥,這不是我想要的,這不算我自己掙到的塘偎,我不需要這些錢疗涉,我討厭這些錢!
于是吟秩,在30歲之前咱扣,我“成功的”過上了自己想要的并且同時令我所憎恨的生活。

般若:把事情想清楚

產(chǎn)生原因分析

一涵防、原生家庭影響及生活被介入感導(dǎo)致破罐破摔闹伪。
父母希望和子女沒有界限,導(dǎo)致生活被介入的感覺壮池,大事小事一起包辦偏瓤。
二、人生戰(zhàn)略發(fā)生“被動”改變火窒,沒有為隨之而來的改變做好相應(yīng)的心理和技術(shù)層面的準(zhǔn)備硼补。
到孩子出生,我潛意識里面“父親”這個角色的涌現(xiàn)熏矿,到現(xiàn)實身份的增加已骇,讓我猝不及防。這個和我自己有關(guān)票编,因為我一直嘗試逃避面對父親這個話題褪储,甚至別人說筷子兄弟的《父親》和另外一首英文歌曲《Just one last dance》好聽,我都會直接跳過慧域。
我從內(nèi)心是抵觸父親這個角色的鲤竹,是源自童年對父親的憎恨。當(dāng)真正到自己成為父親的時候昔榴,我知道我不能在這樣辛藻,要給孩子做榜樣,讓自己承擔(dān)家庭的責(zé)任互订。但是吱肌,我不會,徹徹底底的不會仰禽,于是我慌了氮墨,慌不擇路讓我唯一的選擇就是逃避纺蛆。自我剖析是很艱難的一個事情,謝謝老婆的支持规揪,才讓我走了出來桥氏。告訴自己,不會就去學(xué)猛铅,從現(xiàn)在就去學(xué)字支。

引用課上介紹的富人思維:

  • BE(我要成為什么樣的人,或者我要達成什么事)奕坟;
  • DO(我需要通過做什么才能實現(xiàn)這個BE)祥款;
  • HAVE(我取得的成果);

接著用課上的內(nèi)容進行自我分析:
以父親身份為例月杉,在父親身份中刃跛,我的使命:
使命:在兒子成長的道路上給予他陪伴、無條件的愛與支持苛萎、傳遞給他正確的價值觀:(積極桨昙、堅持、愛)
使用價值:陪伴孩子在他的人生道路上成長腌歉,在他十八歲以前蛙酪,給予他正確的言行指導(dǎo)和價值觀教育。終身成長中:給予無條件的愛與陪伴
當(dāng)找到這個價值觀和使命之后翘盖,就接著往下落桂塞,找出行動辦法去執(zhí)行。
我才有一個恍然大悟的感覺馍驯,哦阁危,原來我一直都懂,我既沒有把它們寫下來明確的告訴自己汰瘫,也沒有去面對這些念頭和想法狂打,其實我只是缺了落地的方法,活該自己焦慮了混弥。
同時趴乡,從一個人生高度的視野去思考自己的戰(zhàn)略制定,制定好了蝗拿,想辦法落地執(zhí)行晾捏。在這過程中,思考讓自己的積累或者說“財富”(包括:家庭財富哀托、物質(zhì)財富粟瞬、精神財富等等,不局限于金錢)不斷的獲得正向積累萤捆,有意識的使用財富杠桿:

財富=價值×杠桿

比如對于孩子的家庭教育裙品,怎么運用財富公式能更好的達成自己的目標(biāo)?還需要多思考俗或,多練習(xí)市怎。

建立以終為始的目標(biāo)管理系統(tǒng)

在時間跨度上,往后數(shù)10年辛慰,把這一個decade的人生区匠,分為:

5~10年
3~5年
1年內(nèi)



當(dāng)下

如下圖,見目標(biāo)管理部分帅腌。

年月周日目標(biāo)管理系統(tǒng)構(gòu)建.jpg

將這七個部分和需要關(guān)注和考慮的內(nèi)容驰弄,也就是它的影響因子結(jié)合起來統(tǒng)籌思考。

  1. 5~10年速客,關(guān)注點:我自己的人生使命戚篙,在父親身份中,我的人生使命溺职,解構(gòu)出來幾個核心的關(guān)鍵詞:
    陪伴岔擂、支持、愛浪耘、價值觀
  2. 3~5年乱灵,關(guān)注點:愿景、發(fā)展戰(zhàn)略七冲、價值觀的問題:
    價值觀層面:教會孩子:積極痛倚、堅持、愛澜躺。那首先我自己也要身體力行蝉稳,在這個價值觀方向上不斷努力。
    愿景:將孩子培養(yǎng)為有正確價值觀的人苗踪,一個良好的品行為他的終身成長打下良好基礎(chǔ)颠区。
  3. 年內(nèi),關(guān)注點:中長期目標(biāo)通铲,同時要聚焦
    完成一個兒童教育的主題閱讀毕莱,吸取其中我所缺乏的教育理念,并從中整理出日常中可執(zhí)行性強的颅夺、有效的朋截、長效的教育辦法
    形成長期執(zhí)行的家教系統(tǒng)。
    剩下月/周/日/當(dāng)下的問題吧黄,留到年計劃課程中部服,進一步思考解決。感覺思路開闊明了很多拗慨。

結(jié)語

上了這幾次課廓八,有個很重要的感受

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