覺(jué)察到自己在親密關(guān)系中的嫉妒、緊張，源于恐懼被拋棄明未，害怕關(guān)系的喪失，那份不自信忙灼，低價(jià)值感的沖擊，當(dāng)這種嫉妒钝侠、恐懼出現(xiàn)時(shí)该园，我看到了它，開(kāi)始反思對(duì)于親密關(guān)系 帅韧，我們可以控制的和無(wú)法控制的是什么里初，也許我們可以控制的只有我們自己，對(duì)于他人我們無(wú)法掌控弱匪，所以回到自身，面對(duì)這種激發(fā)早年創(chuàng)傷的情緒體驗(yàn)璧亮，我能做的是什么萧诫？看到自己的需要，我需要安全感枝嘶，厭惡和恐懼背叛帘饶、拋棄，而安全感真正可以給到的只有我們自己群扶，我需要給自己足夠多的關(guān)注和信任及刻，信任自己即使對(duì)方離開(kāi)，依然可以一個(gè)人生活的很好竞阐。
如果對(duì)方背叛缴饭，那么我也可以選擇離開(kāi)，如果對(duì)方愿意和我們努力功課下去骆莹，那是我的幸運(yùn)颗搂，所以即使關(guān)系真的喪失了，那么也是可以的幕垦。也許一個(gè)人丢氢，也許在下一個(gè)轉(zhuǎn)角，還會(huì)有其他人先改，所有的經(jīng)歷都是體驗(yàn)疚察，勇敢的去體驗(yàn)擁有、體驗(yàn)喪失仇奶，只要我可以信任自己重視自己貌嫡，同樣享受一個(gè)人的孤獨(dú)以及兩個(gè)人的親密，這種真正的安住于自己的狀態(tài)，全然于自己衅枫、信任自己和自己親密的狀態(tài)嫁艇，想想內(nèi)心輕盈而豐盛。
