第一二天討論話題
我覺(jué)得這兩天的話題可以合在一起來(lái)討論巫延。第一天的話題是關(guān)于“改變?yōu)槭裁蠢щy，為什么很多人不愿意改變”地消，第二天是“怎么樣學(xué)以致用”炉峰。
“改變困難”很大一部分原因就是不能“學(xué)以致用”，很多人可能都嘗試過(guò)接受改變和學(xué)習(xí)脉执，但是回到現(xiàn)實(shí)的時(shí)候讲冠，熟悉感馬上又抓住了你，回到原有的應(yīng)對(duì)模式中去适瓦。所以心理學(xué)有句話說(shuō)“熟悉感大于舒適感”竿开。這也許就是改變最難以發(fā)生的原因，一旦你有一兩次失敗的嘗試玻熙，可能你就再也不愿意嘗試改變了否彩，退回到自己的舒適區(qū)，認(rèn)為一切都是命運(yùn)使然嗦随，不再有任何動(dòng)力和好奇心列荔，可能會(huì)變的無(wú)知而快樂(lè)敬尺，也可能會(huì)變的麻木，失去生活的樂(lè)趣贴浙。
怎么樣才能學(xué)以致用砂吞，就變得尤為關(guān)鍵了。首先我們要先了解一下學(xué)習(xí)的規(guī)律：
任何學(xué)習(xí)都必須經(jīng)歷四個(gè)階段：
第一崎溃，無(wú)意識(shí)蜻直，無(wú)能力（嬰兒狀態(tài)）；
第二袁串，有意識(shí)概而，無(wú)能力（知道做不到）；最痛苦的階段囱修，也是最容易放棄的階段
第三赎瑰，有意識(shí)，有能力（選擇性執(zhí)行）破镰；日日勤拂拭餐曼，莫使惹塵埃。有意注意鲜漩，用進(jìn)廢退
第四源譬，無(wú)意識(shí)，有能力（知行合一宇整，能力內(nèi)化瓶佳，發(fā)而皆中節(jié)）。把學(xué)到的變成了我們的習(xí)慣
關(guān)于學(xué)習(xí)的幾個(gè)認(rèn)識(shí)：
《王陽(yáng)明哲學(xué)》里面關(guān)于知行合一的說(shuō)法：知是行之始鳞青，行是知之成霸饲。知得真切，知得篤實(shí)臂拓，便是行厚脉；行得明覺(jué)，行得精察胶惰，便是知傻工。
《為未知而教，為未來(lái)而學(xué)》這本書(shū)孵滞，解決了為什么學(xué)中捆、該學(xué)什么、怎么樣才算是真的學(xué)會(huì)的問(wèn)題坊饶。
學(xué)問(wèn)之道無(wú)他泄伪，求其放心。這是儒學(xué)對(duì)為什么而學(xué)的回答匿级，也契合了本書(shū)的觀點(diǎn)蟋滴。
某一項(xiàng)知識(shí)達(dá)到全局性理解染厅，才算是真的掌握了：學(xué)習(xí)即理解，學(xué)習(xí)即運(yùn)用津函，學(xué)習(xí)即注意肖粮，學(xué)習(xí)即融會(huì)貫通。
（學(xué)習(xí)最大的問(wèn)題在于：手里拿著榔頭尔苦，但看誰(shuí)都不像是釘子）
這本書(shū)里也提到了要掌握多元思維模型涩馆。
《認(rèn)知天性》解答了學(xué)習(xí)是什么的問(wèn)題，學(xué)習(xí)到底是目的蕉堰，還是手段凌净？如果是手段悲龟，為什么要學(xué)一些無(wú)用的東西屋讶，比如文學(xué)、哲學(xué)须教、藝術(shù)皿渗、音樂(lè)等。
這本書(shū)提到轻腺，學(xué)習(xí)本身就是目的乐疆，當(dāng)我們大腦里儲(chǔ)存了足夠多的知識(shí)（燃料），其他的方法贬养、思維模式等才能發(fā)揮作用挤土。所以建立長(zhǎng)期記憶庫(kù)是很有必要的，這些知識(shí)短期內(nèi)可能看不出其效用（無(wú)用之用）误算。
建立記憶的三個(gè)步驟:1編碼2鞏固3檢索（給知識(shí)打上記憶的結(jié)）
另外豐富的知識(shí)儲(chǔ)備仰美，也是打開(kāi)好奇心的重要手段，接觸的知識(shí)越多儿礼，知識(shí)的缺口就會(huì)越大咖杂。
讀書(shū)和學(xué)習(xí)不是讓我們徒增焦慮和煩惱，而是要讓我們更加的從容不迫蚊夫，讀書(shū)就是讓我們心短暫的停留诉字，是充電的過(guò)程。學(xué)習(xí)是為了豐富和靈活我們知纷，而不是限制我們壤圃，邯鄲學(xué)步是不可取的。掌握正確的適合自己的學(xué)習(xí)方法也很有必要琅轧，學(xué)而時(shí)習(xí)之伍绳，不亦說(shuō)乎？有朋自遠(yuǎn)方來(lái)鹰晨，不亦樂(lè)乎墨叛？人不知而不慍止毕，不亦君子乎。學(xué)而不思則罔漠趁，思而不學(xué)則殆扁凛。古人的智慧里閃爍著很多關(guān)于學(xué)習(xí)的光芒。
另外回到“改變”的問(wèn)題上闯传，改變分為改變自己和改變別人谨朝，改變自己比較容易，從認(rèn)知上入手即可甥绿，只要認(rèn)知到了字币，再清楚的看到整個(gè)系統(tǒng)，破局思維共缕，看到其他可能性洗出，接下來(lái)就比較好辦了。
改變別人是不是就不可能了呢图谷？如果不可能翩活，為什么還有那么多的教學(xué)，那么多的培訓(xùn)呢便贵，不都是為了改變別人嗎菠镇？
我在教練技術(shù)里面找到了一些改變別人的方法，也就是教練對(duì)當(dāng)事人的引導(dǎo)流程：
第一步承璃、增加當(dāng)事人的能量利耍。讓當(dāng)事人愿意靠近你，并放下防御和對(duì)抗盔粹。
第二步隘梨、增加當(dāng)事人的選擇。讓當(dāng)事人看到更多的可能性玻佩。
第三步出嘹、讓當(dāng)事人負(fù)起責(zé)任。每個(gè)人只會(huì)為自己的選擇負(fù)責(zé)咬崔，所以要讓當(dāng)事人作出選擇或決定税稼。教練的工作哲學(xué)就是，相信人是富有創(chuàng)造性和無(wú)限可能的垮斯，能夠自主的將答案創(chuàng)造出來(lái)郎仆，并且這個(gè)答案是屬于他的。
第四步兜蠕、系統(tǒng)平衡扰肌，讓當(dāng)事人能綜合考慮到利益各方的感受，并能處理好熊杨。
第五步曙旭、行動(dòng)盗舰。
讓別人改變，絕對(duì)不是靠說(shuō)教桂躏，講道理钻趋。而是要通過(guò)有效的對(duì)話溝通去引導(dǎo)感化，讓對(duì)方看到自己的固有模式剂习，清晰自己想要的目標(biāo)蛮位，然后自主決定采取行動(dòng)方案，確保執(zhí)行鳞绕！過(guò)程反饋跟蹤
以下是書(shū)友翅之夢(mèng)觀點(diǎn)：
今天的話題失仁，大家分享了好多！我也確實(shí)有許多話要說(shuō)们何。
我現(xiàn)在學(xué)習(xí)也是很久了萄焦，但是我為什么開(kāi)始學(xué)習(xí)呢，也是當(dāng)時(shí)有一個(gè)契機(jī)垂蜗，有一個(gè)推動(dòng)力的楷扬。
在四年前解幽，我突然生了一場(chǎng)病贴见，之前一直是健健康康的，覺(jué)得自己健康快樂(lè)會(huì)一直到老[呲牙]躲株，從沒(méi)想過(guò)自己會(huì)生病片部。突然間的一場(chǎng)病，讓我知道了人面對(duì)疾病的時(shí)候是很脆弱的霜定，隨時(shí)有可能失去生命档悠。可是為什么生病呢望浩？為什么人的身體會(huì)出現(xiàn)不健康的狀況呢辖所？從那個(gè)時(shí)候我就開(kāi)始去學(xué)習(xí)醫(yī)療保健方面的知識(shí)，買(mǎi)了很多的書(shū)磨德，手診的缘回，面診的，艾灸的典挑，推拿的酥宴，按摩的，中醫(yī)理論的～就希望自己能知道生病的原因您觉。學(xué)著學(xué)著學(xué)著拙寡，越學(xué)越上癮了。從一開(kāi)始那個(gè)學(xué)習(xí)的契機(jī)琳水，讓我進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域以后肆糕，隨著自己明白的事情越來(lái)越多般堆，反倒越覺(jué)得自己無(wú)知，越需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)诚啃。我想這也是很多人不愿意改變的第一個(gè)原因吧郁妈，因?yàn)樗麄儧](méi)有需要改變的足夠動(dòng)力，沒(méi)有一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)绍申。就是說(shuō)噩咪，如果他們也覺(jué)得自己的日子并不讓他滿意，但是他還沒(méi)有苦到頭极阅，沒(méi)有痛到深處胃碾，所以他們僅僅也就是抱怨一下，并沒(méi)有想把他們的生活筋搏，做一個(gè)徹底的調(diào)整仆百，所以他們才會(huì)持續(xù)保持他們的狀態(tài)，不愿意改變奔脐。
第二個(gè)原因俄周，我想就是因?yàn)槿藗兒ε率ァＨ藗兿Ｍ３肿约阂恢睋碛械臇|西髓迎，而改變意味著放棄峦朗，有所得就會(huì)有所失，這一點(diǎn)——厭惡失去排龄，應(yīng)該是每個(gè)人的共性吧波势。在沒(méi)有學(xué)習(xí)之前，我或許不理解他們?yōu)槭裁床辉敢飧淖冮衔峭ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)之后尺铣，我才略微理解了他們。他們不愿意失去現(xiàn)在平靜的生活争舞，他們不愿意失去現(xiàn)在擁有的東西凛忿，他們不愿意失去，目前他們還不至于讓他萬(wàn)分痛苦的生活竞川。如果和這樣不愿意改變的人生活在一起店溢，那么是不是也就說(shuō)明了，他們還是愛(ài)我們的流译、可以接受我們的呢[調(diào)皮][調(diào)皮]逞怨？他們至少是還愿意繼續(xù)和我們生活在一起，愿意一直保持下去[耶]福澡。
他們不愿意改變的第三點(diǎn)叠赦，我想應(yīng)該算是固定性思維和成長(zhǎng)性思維的碰撞吧。每個(gè)人的思維模式都是從小到大慢慢養(yǎng)成的。成長(zhǎng)性思維是需要學(xué)習(xí)才能夠獲得的除秀。當(dāng)我們?cè)诩议L(zhǎng)糯累、老師、社會(huì)等等各方面的慢慢作用下册踩，一天天長(zhǎng)大泳姐，養(yǎng)成了自己的有規(guī)律的思維模式的時(shí)候，我們遇事就會(huì)用它去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)暂吉，去適應(yīng)生活胖秒，去解決處理問(wèn)題。每個(gè)人都是這樣獨(dú)一無(wú)二慕的，有著自己的真知灼見(jiàn)阎肝，也有著自己的盲點(diǎn)象限，一切無(wú)可厚非肮街。我想偏差也就是對(duì)于無(wú)常的態(tài)度吧风题。固定性思維的人，不喜歡無(wú)常嫉父，而成長(zhǎng)性思維的人沛硅，可以接受無(wú)常，甚至是高興的去接受绕辖，認(rèn)為一切發(fā)生的事情摇肌，都是最好的安排。我想《反脆弱》這本書(shū)引镊，也就是另外一個(gè)角度的《終身成長(zhǎng)》吧朦蕴！
我身邊確實(shí)也有始終沉浸于自己的世界中，不愿意改變的人弟头，或者說(shuō)是改變緩慢的人。也不能說(shuō)是她不愿意改變涉茧，更確切地說(shuō)是她無(wú)足夠的力量去改變赴恨，自身內(nèi)心不夠強(qiáng)大；也沒(méi)有改變的動(dòng)力伴栓，她希望活在她喜歡的世界里伦连，讓別人圍繞她的想法，或者是回到過(guò)去钳垮，因此自我改變動(dòng)力不太充足惑淳，寄希望于他人改變。
我有個(gè)朋友的丈夫在這這幾年里一直和他人保持婚外關(guān)系饺窿，這讓我的朋友很痛苦歧焦。我能做到的，也僅僅是陪伴和拉她一起學(xué)習(xí)肚医。我想只有心量拓寬和境界的提升绢馍，才能讓她心平靜下來(lái)向瓷，更理智地去面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，而不至于生活的太痛苦舰涌。事實(shí)也是這樣子猖任，每當(dāng)她聽(tīng)到一些勸解的話，她就會(huì)想明白瓷耙，會(huì)不再那么掙扎痛苦朱躺，但是，只要回到那個(gè)讓她不滿意的家中搁痛，她又開(kāi)始了新一圈兒的痛苦萬(wàn)分室琢。有時(shí)候，我會(huì)感到非常的無(wú)力落追。我會(huì)和老師去溝通盈滴，為什么我總是拽不出來(lái)她？老師就說(shuō)因?yàn)樗耐催€沒(méi)有到底轿钠，只有觸底才會(huì)反彈巢钓，苦到了一定的程度她自然會(huì)改變。作為好朋友疗垛。我始終不敢放棄症汹，因?yàn)槲乙埠芎ε率ィ贿^(guò)我也感到很欣慰贷腕，這幾年背镇，雖然她和她的丈夫不斷的拉鋸，不斷的互相傷害泽裳，但是瞒斩，她還算是始終保持理智，沒(méi)有像一開(kāi)始一樣涮总，想要瘋了一樣去破釜沉舟胸囱，整天想著魚(yú)死網(wǎng)破。希望她早日從泥潭中走出來(lái)瀑梗。
謝謝大家的問(wèn)題和分享烹笔，讓我也一同又重新梳理和感受了一遍自己的過(guò)往和想法。
感恩感謝抛丽！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
