知識(shí)點(diǎn)羅列憋肖，提煉大綱
漫步人生時(shí)間管理特質(zhì)：
- 完美強(qiáng)大的系統(tǒng)
- 每一課細(xì)致入微講解
- 保證學(xué)員扎實(shí)有效落地
- 完美度人生導(dǎo)航系統(tǒng)朝群、影響深淵
生命三大組成部分
- 學(xué)習(xí)姜盈、工作【高效】
- 生活【淡定從容】
- 人生【幸福、成功】
重要理念
-
漫步人生時(shí)間管理猪腕，不僅限于方法和工具冗澈，而是一套完美神奇度系統(tǒng)。
- 微小陋葡、優(yōu)秀亚亲、高效、有益脖岛、習(xí)慣
- 持續(xù)優(yōu)秀朵栖，靠度是習(xí)慣堆積而成
- 非意志堅(jiān)持，而是自動(dòng)發(fā)生
導(dǎo)航圖柴梆、列車??
- 方向
- 途徑站點(diǎn)
- 收獲
縱軸、橫軸
-
橫軸
- 理念
- 方法
- 工具
-
縱軸【性質(zhì)和時(shí)間】
- 6個(gè)層次
- 3個(gè)小系統(tǒng)
- 15個(gè)子系統(tǒng)
- 許許多多緊密相連優(yōu)秀理念终惑、方法绍在、工具和習(xí)慣
- 鑲嵌其中，缺一不可
時(shí)間管理課程分類
- 臨時(shí)、荒郊野外
- 待完善偿渡、茅草屋
- 漫步人生臼寄、完整體系、別墅
什么是漫步人生
-
學(xué)習(xí)溜宽，耗時(shí)
- 專注一兩年吉拳、一勞永逸
- 專注構(gòu)建一整套漫步人生系統(tǒng)，始終如一的平衡且淡定從容高效率的漫生活
什么是高效率慢生活适揉？
高效率
- 擺脫拖延癥【盲人】留攒、合理高效安排工作生活
- 從容淡定的面對(duì)生活工作，通過(guò)構(gòu)建漫步人生時(shí)間管理系統(tǒng)解決一切要事與瑣事嫉嘀。使自己有勇氣面對(duì)生活炼邀，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
漫生活
- 從當(dāng)下開(kāi)始點(diǎn)滴構(gòu)建自己的漫步人生時(shí)間管理系統(tǒng)，使優(yōu)秀高效有益的習(xí)慣成為持久下意識(shí)剪侮，讓生活工作不再是堅(jiān)持而是愛(ài)拭宁，愛(ài)上就無(wú)需堅(jiān)持。通過(guò)高效率理念方法工具與習(xí)慣培養(yǎng)構(gòu)建瓣俯，使生活是愛(ài)而非堅(jiān)持杰标，讓愛(ài)自動(dòng)發(fā)生。
學(xué)習(xí)建議
- 認(rèn)真聆聽(tīng)
- 認(rèn)真做筆記
- 全心全意分享
- 組團(tuán)
延伸
- 提問(wèn)彩匕、疊加腔剂、完善
- 有效組合、踐行
- 公眾號(hào)推掸、原文桶蝎、導(dǎo)師信息
原文摘錄：
人生其實(shí)可以很美好，不要因?yàn)闆](méi)時(shí)間而忽略了品味生活本身的味道谅畅；
自我反思：
- 現(xiàn)今自己對(duì)漫步人生的理念領(lǐng)悟度還是不夠深入登渣，需要再持續(xù)精進(jìn)
- 生活中自己正如老師所說(shuō)的一樣，一方面沒(méi)有時(shí)間去想未來(lái)的生活夢(mèng)想毡泻，再一方面自己也不知道未來(lái)生活方向是什么胜茧，有的僅僅只是一個(gè)概念，一個(gè)需要獲得財(cái)務(wù)自由的概念
- 自己就是老師所說(shuō)的仇味，從小不知不覺(jué)構(gòu)建了一套潛移默化自動(dòng)發(fā)生的習(xí)慣呻顽，這套已經(jīng)被寫入深層次意識(shí)中的習(xí)慣想要忘記是不太可能了，只有想辦法吧它們替換掉丹墨，特別是自己從小有被強(qiáng)迫過(guò)寫作業(yè)等等廊遍，進(jìn)而學(xué)會(huì)了強(qiáng)迫，先是自己贩挣，又是自己的親近的家人和朋友等等喉前，這也極大了影響了自己的關(guān)系没酣。心理學(xué)對(duì)人有一個(gè)定義，人的存在價(jià)值就是關(guān)系卵迂，當(dāng)一個(gè)人跟整個(gè)社會(huì)切斷了聯(lián)系裕便，這基本都是抑郁癥患者。希望自己能夠借助漫步人生這套神奇而又完美的時(shí)間管理系統(tǒng)作為自己人生的導(dǎo)航圖见咒，使自己也能有機(jī)會(huì)去嘗試過(guò)上偿衰，工作有成就感，又充滿了意義很是快樂(lè)改览。生活淡定從容下翎，愜意的度過(guò)每一個(gè)不可被重復(fù)的當(dāng)下。
下一步行動(dòng)【標(biāo)準(zhǔn)格式】d+g=x：
當(dāng)下
- 再重復(fù)聽(tīng)5遍本講音頻（以完成）
- 平復(fù)浮躁的心恃疯，踏踏實(shí)實(shí)完成完成漫步人生每一講音頻多提問(wèn)
將來(lái)
- 修改精進(jìn)作業(yè)時(shí)再反復(fù)聆聽(tīng)本講音頻5遍
精華分享：
最愛(ài)一句話：人生其實(shí)可以很美好漏设，不要因?yàn)闆](méi)時(shí)間而忽略了品味生活本身的味道
最大收獲：對(duì)漫步人生這套系統(tǒng)充滿了渴望，希望自己能夠建立層層相疊牢不可破的漫步人生時(shí)間管理系統(tǒng)今妄，讓自己有能力面對(duì)未來(lái)的不確定性郑口，使自己建立堅(jiān)實(shí)的安全感有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想演闭。
漫步人生第一講原文稿擎场；
親愛(ài)的朋友們，大家好碎浇，我是漫步人生的時(shí)間管理導(dǎo)師神之業(yè)腾仅，歡迎新朋友們的加入和訂閱00:14
讓我來(lái)為大家乒裆，介紹一下，您正在收聽(tīng)的這套課程推励，究竟有什么特點(diǎn)鹤耍。漫步人生是一套真正優(yōu)秀以系統(tǒng)著稱的時(shí)間管理課程00:30
與市面上眾多的時(shí)間管理課程相比，至少具備以下幾個(gè)重要的特質(zhì)验辞，首先稿黄，第一，他擁有一套完美強(qiáng)大的系統(tǒng)跌造，第二杆怕，他對(duì)每一課都進(jìn)行前所未有的細(xì)致入微的講解00:47
第三：它能夠保證學(xué)員們有扎實(shí)有效的落地，第四：他帶給學(xué)員們的絕不只是一套時(shí)間管理系統(tǒng)這么簡(jiǎn)單壳贪，他更是帶給大家一套完美的人生導(dǎo)航系統(tǒng)陵珍，將對(duì)學(xué)員們的一生有極其深遠(yuǎn)的影響01:08
為此老師衷心的祝愿你，在未來(lái)的日子里因著漫步人生违施，而使你的工作學(xué)習(xí)更加高效互纯，使你的生活更加淡定從容。使你的人生可以自由愜意地漫步在成功與幸福之中磕蒲，人生其實(shí)可以很美好伟姐，不要因?yàn)闆](méi)時(shí)間而忽略了品嘗生活本身的味道收苏。01:32
如果你愿意亿卤，就讓我陪伴你愤兵，一起來(lái)探索時(shí)間的秘密吧。
大多數(shù)人普遍誤以為時(shí)間管理只是一些的方法工具而已排吴，只是暫時(shí)來(lái)解決一下忙碌沒(méi)時(shí)間的問(wèn)題秆乳。但事實(shí)上如果真是這樣，那么時(shí)間管理將永遠(yuǎn)只是一個(gè)治標(biāo)不治本的東西1:58
因此老師今天要給大家一個(gè)重要的理念钻哩，就是時(shí)間管理不該只是方法工具而已屹堰，真正專業(yè)的時(shí)間管理應(yīng)該是一套神奇完美的系統(tǒng)，它是由許多非常微小而優(yōu)秀高效且有益的習(xí)慣構(gòu)建而成街氢，正所謂持續(xù)的優(yōu)秀扯键，必須是由習(xí)慣堆積而成，它將使你優(yōu)秀的生活和工作再也不是運(yùn)用意志的堅(jiān)持珊肃，而是毫不費(fèi)力的人自動(dòng)發(fā)生著2:36
漫步人生倡導(dǎo)的是愛(ài)而非堅(jiān)持荣刑，當(dāng)你愛(ài)上了這樣的生活方式，堅(jiān)持就不必了伦乔。代替它的將會(huì)是無(wú)限的享受厉亏，這就是漫步人生時(shí)間管理課程的使命。2:51
好了烈和，我已經(jīng)將漫步人生時(shí)間管理課程做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹爱只。想必大家對(duì)漫步人生有了一點(diǎn)初步的了解。那么既然這套課程是以系統(tǒng)鑄稱招刹，老師就決定這套課程的第一個(gè)話題就來(lái)說(shuō)說(shuō)系統(tǒng)吧恬试。3:19
我將花幾堂課的時(shí)間，細(xì)致入微的陪伴眾多漫友們聊一聊漫步人生這個(gè)完美強(qiáng)大的神奇系統(tǒng)疯暑，相信在這段探索時(shí)間秘密的旅程中训柴，這最初的幾堂課將成為大家前行的導(dǎo)航圖，對(duì)這列時(shí)光列車究竟要開(kāi)往何方缰儿，途經(jīng)哪些站點(diǎn)畦粮，將有怎樣的收獲，一目了然乖阵。且充滿無(wú)線的期待宣赔。3:53
在眾多派系紛雜凌亂專業(yè)水平參差不齊的時(shí)間管理課程中，漫步人生時(shí)間管理系統(tǒng)有它極其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)瞪浸。我先為大家簡(jiǎn)單介紹一下儒将，那將來(lái)呢我會(huì)詳細(xì)的講到這個(gè)系統(tǒng)的每一組成部分4:15
漫步人生時(shí)間管理系統(tǒng)縱橫交叉的系統(tǒng)架構(gòu)，讓這個(gè)系統(tǒng)牢不可破对蒲，由理念方法工具構(gòu)成了橫向維度钩蚊。由性質(zhì)和時(shí)間結(jié)合構(gòu)建起來(lái)的六個(gè)層次贡翘，構(gòu)成了縱向維度，使整個(gè)的系統(tǒng)啊層層相疊砰逻，富有層次感鸣驱，確保能夠有效地落地。而六個(gè)層次的又按照高度分成了三個(gè)小系統(tǒng)蝠咆，使整個(gè)系統(tǒng)環(huán)環(huán)相扣便于管理踊东，而三個(gè)小系統(tǒng)又涵蓋了15個(gè)子系統(tǒng)，15個(gè)子系統(tǒng)刚操，匯集并管理了許許多多緊密相連的優(yōu)秀理念闸翅，方法，以及工具和習(xí)慣菊霜，使這套系統(tǒng)呢具有極強(qiáng)的落地性坚冀，與系統(tǒng)的落地性。這套系統(tǒng)里的任何一個(gè)方法工具或習(xí)慣離開(kāi)了系統(tǒng)就沒(méi)有它存在的意義鉴逞。換句話說(shuō)呢记某，漫步人生極其強(qiáng)調(diào)它的系統(tǒng)性，課程中提到的任何一個(gè)方法华蜒，工具或者習(xí)慣辙纬，都必須是構(gòu)建在這個(gè)系統(tǒng)里的一部分，漫步人生帶給你的不是在你生活之外的一些工具和方法叭喜，而是一整套鑲嵌到你生活里的贺拣，與你生活不可分割的完美系統(tǒng)。只有這樣捂蕴，才能夠保證萬(wàn)無(wú)一失沒(méi)有反彈譬涡，讓你的優(yōu)秀能夠持續(xù)一生。6:07
那我該怎么說(shuō)才會(huì)讓你更明白一點(diǎn)呢啥辨？我看還是打個(gè)比方吧涡匀。
在時(shí)間管理領(lǐng)域里所有的課程，大致可以分成三類溉知，第一類呢是專門講方法或者工具的陨瘩。你有什么問(wèn)題，他就會(huì)給你一個(gè)方法或者一個(gè)工具然后呢來(lái)解決你的這個(gè)問(wèn)題级乍。比如說(shuō)你有專著問(wèn)題舌劳，誒他就給你一個(gè)番茄鐘，你說(shuō)你事情太多玫荣，常常忘記該做什么甚淡，那他就給你一個(gè)清單，這就好比呀你在荒郊野嶺捅厂，肚子餓了你需要做點(diǎn)吃的贯卦，就臨時(shí)搭一個(gè)爐灶资柔，你需要上廁所就臨時(shí)圍一個(gè)茅廁，你困了需要睡覺(jué)撵割，誒他就在樹(shù)上給你掛一個(gè)吊床贿堰。但是呢，你始終沒(méi)有得到一個(gè)建筑睁枕，可以讓你擋風(fēng)遮雨官边。這樣的時(shí)間管理會(huì)讓你獲得很多的方法和工具，也會(huì)知道很多的道理外遇，可能呢，也會(huì)暫時(shí)解決你的一些問(wèn)題契吉，可是你發(fā)現(xiàn)你依然過(guò)不好你的生活跳仿，許多時(shí)候道理也知道，方法和工具似乎都明白了捐晶，可是呢還是沒(méi)辦法堅(jiān)持去用它菲语。7:35
第二類時(shí)間管理課程，他也講一些簡(jiǎn)單的系統(tǒng)惑灵，但是因?yàn)橄到y(tǒng)不夠健全不夠強(qiáng)大山上，所以呢需要另外零零碎碎地提到一些的方法或者習(xí)慣或者工具，才能夠滿足你所有的需要英支。
這就好比說(shuō)佩憾，你終于建了一座小茅屋，解決了擋風(fēng)遮雨的問(wèn)題干花，比起之前在荒郊野嶺心里似乎踏實(shí)多了妄帘，也似乎有了些安全感，但是呢池凄，你會(huì)覺(jué)得并不是那么舒適抡驼，因?yàn)闋t灶在屋外，廁所也在屋外許多需要的固件并沒(méi)有構(gòu)建到你的房屋里肿仑，使其成為一個(gè)完整的建筑致盟，以滿足你日常生活所有的需要。這樣的時(shí)間管理課程一開(kāi)始尤慰，當(dāng)你接觸到時(shí)會(huì)給你帶來(lái)前所未有的希望馏锡，讓你覺(jué)得這似乎是你尋找了很久的東西，但最后呢發(fā)現(xiàn)割择，那只是一種茅草屋眷篇，不方便不夠落地，并不能使你過(guò)上真正優(yōu)質(zhì)的生活荔泳。學(xué)完了這樣的課程你發(fā)現(xiàn)心里依然沒(méi)有十足的安全感蕉饼，沒(méi)有對(duì)時(shí)間充分的掌控感虐杯。心中不踏實(shí)，依然呢昧港，還有很多的焦慮擎椰，因?yàn)槟切┐嬖诘膯?wèn)題呀，它是不是都會(huì)來(lái)找你创肥，導(dǎo)致你的情況時(shí)好時(shí)壞达舒，依然過(guò)不好你的生活。9:14
而漫步人生呢屬于第三類的時(shí)間管理課程叹侄。他完全專注于系統(tǒng)的構(gòu)建巩搏，將所有的方法工具和習(xí)慣有機(jī)的構(gòu)建到一個(gè)系統(tǒng)里，形成一個(gè)完整的體系趾代，落地性極強(qiáng)贯底，并且肯定呢穩(wěn)定持久，他像是一棟精美的別墅撒强，所有生活所必需的都構(gòu)建在這套別墅里禽捆，不僅帶給你安全感，更為你帶來(lái)了優(yōu)質(zhì)的生活飘哨。好了胚想，我想現(xiàn)在你應(yīng)該對(duì)漫步人生的獨(dú)特性有了清楚的了解了吧。9:58
因此學(xué)習(xí)漫步人生時(shí)間管理芽隆，其實(shí)啊它是一件一勞永逸的事浊服，只要你專注的投資一兩年時(shí)間。把整套的漫步人生系統(tǒng)摆马，能夠逐漸構(gòu)建起來(lái)臼闻。你的一生就必定能夠活在高效率漫生活的平衡狀態(tài)。讓你的人生呢從此淡定從容囤采，這也就是我所倡導(dǎo)的漫步人生述呐。10:28
什么是高效率漫生活的漫步人生呢？現(xiàn)代人的生活中有許許多多的大忙人蕉毯，其實(shí)啊是盲目的盲乓搬，每天日子過(guò)得跟消防員似的，整天忙著救火代虾，總是被催著處理那些緊急的事情进肯，每天都被忙的，忙不過(guò)來(lái)的這些大事小事包圍著棉磨，甚至呢可能都埋葬了江掩。而這些事情有大部分呢是因?yàn)樵谑虑檫€不緊急的時(shí)候，沒(méi)有去安排處理，反而呢环形，被拖延癥拖得氣喘吁吁策泣，期限快到的時(shí)候啊你就變得特別緊張，心情也特別浮躁抬吟，這就是拖延癥萨咕，這個(gè)現(xiàn)代名是如此流行的原因。11:19
因?yàn)樗砹爽F(xiàn)代人普遍的生活狀態(tài)火本，日復(fù)一日危队，惡性循環(huán)，就是許多人吶不知不覺(jué)犧牲了睡眠钙畔，與家人相處茫陆，學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)及正當(dāng)?shù)男蓍e娛樂(lè)時(shí)間刃鳄。你沒(méi)做完該做的事情而休閑都是不正當(dāng)?shù)氖率欠欠ǖ闹殉冢鼤?huì)讓的良心不安。我想這一點(diǎn)大家一定感同身受叔锐，對(duì)吧？明明知道要把報(bào)告寫完见秽，可是呢卻一直在刷微信愉烙，這不僅不會(huì)給你帶來(lái)休閑，反而呢解取，會(huì)給你增加更多的憂慮和不安步责，但你卻深陷其中不能自拔，這樣的生活狀態(tài)就導(dǎo)致許多人漸漸失去了夢(mèng)想和生活的動(dòng)力禀苦，因?yàn)楦緵](méi)有時(shí)間去考慮自己想過(guò)的生活蔓肯，想做的事，每一天呢都是烏云密布?jí)毫χ刂卣穹Γ@樣的人生吶不管誰(shuí)過(guò)了都覺(jué)得累蔗包。那究竟是什么造成了這樣的局面呢？12:34
我們都知道慧邮，人的生活中有80%是由習(xí)慣組成调限。這些習(xí)慣在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中漸漸就形成了我們生活的系統(tǒng)。你也許沒(méi)有意識(shí)到误澳，但事實(shí)上呢耻矮，我們生活都是在一個(gè)固定的系統(tǒng)里不知不覺(jué)的發(fā)生著。這就像手機(jī)或者電腦的系統(tǒng)一樣忆谓，所有的軟件都在這個(gè)系統(tǒng)里面運(yùn)行裆装，如果系統(tǒng)好那么運(yùn)行軟件就很輕松，反之呢，則常成诿猓卡頓甚至茎活！我們從小到大不知不覺(jué)的就為自己構(gòu)建了這樣一個(gè)固定的生活系統(tǒng)，幾乎所有你要做的事情都在這個(gè)系統(tǒng)里面自動(dòng)運(yùn)行铁瞒。但如果你的這個(gè)系統(tǒng)是由許多低效的習(xí)慣構(gòu)建而成的妙色，那么你的系統(tǒng)呢，就不能適應(yīng)現(xiàn)代人的生活和工作慧耍。如果回到舊社會(huì)身辨，也許呢還運(yùn)行的了。但是在當(dāng)今這個(gè)信息泛濫的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代芍碧，這個(gè)系統(tǒng)啊就會(huì)總是卡頓甚至崩潰死機(jī)煌珊，而漫步人生時(shí)間管理正是為了解決這個(gè)問(wèn)題，要更新并升級(jí)你的整個(gè)系統(tǒng)泌豆，使你能夠輕而易舉地面對(duì)自己的生活工作定庵，沒(méi)有拖延沒(méi)有壓力，花費(fèi)最少的時(shí)間贏得最大的成功踪危，這就叫做高效率14:13
這樣你因著高效率處理好了自己的生活和工作中一切的瑣事和重要的事蔬浙，就會(huì)為自己留出很多時(shí)間，可以給自己充足的睡眠贞远，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)足你的精力畴博。可以有足夠的時(shí)間安靜的斷網(wǎng)和家人相處蓝仲，也可以為自己安排適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和休閑的娛樂(lè)俱病。為自己來(lái)充充電。也可以呢做許許多多自己喜歡做但是呢過(guò)去都沒(méi)有時(shí)間去做的事袱结，去勇敢地實(shí)現(xiàn)自己一直以來(lái)的夢(mèng)想亮隙。這就是我所說(shuō)的漫生活，因此垢夹，我們所倡導(dǎo)的漫步人生之所以溢吻，寧?kù)o從容14:56
因此我們所倡導(dǎo)的漫步人生之所以寧?kù)o從容，不是因?yàn)闊o(wú)所事事游手好閑棚饵，乃是因?yàn)楦咝胶獾臅r(shí)間管理系統(tǒng)煤裙，為你贏得了生活中淡定從容的時(shí)間。15:14
怎么樣噪漾，你渴望獲得這樣的人生嗎硼砰？那就一起來(lái)吧。學(xué)習(xí)時(shí)間管理欣硼，漫步人生建議大家是以團(tuán)隊(duì)的方式题翰。你一個(gè)人也許可以走得很快，因?yàn)槟侵皇侨昼姛岫龋且蝗喝四阋欢梢宰叩酶酶h(yuǎn)豹障，因?yàn)槿曜拥牡览硎钦娴姆胧隆Ｄ敲茨銘?yīng)該怎么做呢？我的建議是血公，你可以自己先認(rèn)真的聆聽(tīng)漫步人生的每一講昵仅，并認(rèn)真的為每一講做筆記。認(rèn)真的總結(jié)你的收獲累魔，然后呢摔笤，將你所總結(jié)的收獲感悟聯(lián)同漫步人生的音頻，每天都發(fā)到這個(gè)朋友圈里垦写，也分享給身邊更多的朋友吕世，不久呢你就會(huì)找到志同道合的伙伴，愿意和你一同追尋漫步人生梯投。16:18
如果你能夠找到20位小伙伴命辖，組建一個(gè)學(xué)習(xí)群你還有可能獲得漫步人生的教練入群，為你們指導(dǎo)幫助你們以最短的時(shí)間分蓖，構(gòu)建全新的時(shí)間管理系統(tǒng)尔艇。如果你愿意的話現(xiàn)在就行動(dòng)吧。16:37
陸陸續(xù)續(xù)我將在喜馬拉雅漫步人生這個(gè)專題中介紹這套時(shí)間管理系統(tǒng)中的每一個(gè)小習(xí)慣么鹤，雖然每一個(gè)習(xí)慣看起來(lái)微不足道漓帚，但是當(dāng)你學(xué)會(huì)將它們有效地組合起來(lái)，就形成了整個(gè)神奇的系統(tǒng)午磁，對(duì)大家成就高效從容的漫步人生，只要大家和身邊的小伙伴們攜手共進(jìn)毡们，堅(jiān)持學(xué)習(xí)并實(shí)踐迅皇，你一定會(huì)迎來(lái)系統(tǒng)全面更新升級(jí)的那一天，獲得真正的時(shí)間自由幸福人生衙熔。讓我結(jié)伴同行漫步人生登颓。如果你喜歡這個(gè)專輯，請(qǐng)你一定多多分享給身邊的朋友红氯，我相信你會(huì)嘗到給予他人所帶來(lái)的快樂(lè)框咙。如果你有一切關(guān)于時(shí)間管理的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論下方給我留言痢甘，我會(huì)回復(fù)你喇嘱，也請(qǐng)你多多的在評(píng)論里，提出寶貴的建議塞栅，漫步人生課程的完善以至于達(dá)到極致者铜，也在于大家智慧的疊加。那如果你希望加入漫步人生的聽(tīng)友會(huì)微信群，你也可以加老師助理的微信請(qǐng)他拉你入群作烟。你可以在音頻文字說(shuō)明里找到我的微信愉粤，以及導(dǎo)師助手的微信以及呢，我們漫步人生官方微信公眾號(hào)拿撩，里面呢有我們音頻的文字稿衣厘。好了漫步人生只為你的人生更美好，讓我們共同期待下一次相遇压恒，再見(jiàn)影暴。18:48
