1.飽不洗頭怎茫，餓不洗澡。冷水洗臉妓灌，美容保健轨蛤。汗水沒落，冷水莫澆虫埂。溫水刷牙祥山，防敏固齒。
2.吃米帶糠告丢，吃菜帶幫枪蘑。男不離韭，女不離藕岖免。青紅蘿卜岳颇，生克熟補(bǔ)。食不過飽颅湘，飽不急臥话侧。
3.養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜闯参。心不清凈瞻鹏，思慮妄生。心神安寧鹿寨，病從何生新博。閉目養(yǎng)神，靜心益智脚草。
4.藥補(bǔ)食補(bǔ)赫悄，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草馏慨，以身為寶埂淮。煙熏火燎，不吃為好写隶。油炸腌泡倔撞，少吃為妙。
5.臭魚爛蝦慕趴，索命冤家痪蝇。食服常溫鄙陡，一體皆春。冷勿冰齒霹俺，熱勿灼唇柔吼。物熟始食，水沸始飲丙唧。
6.多食果菜，少食肉類觅玻。飲食有節(jié)想际，起居有時(shí)。頭部宜冷溪厘，足部宜熱胡本。知足常樂，無求常安畸悬。
7.養(yǎng)生在勤侧甫，養(yǎng)心在靜。
8.人到老年蹋宦，必須鍛練披粟，散步慢跑，練拳舞劍冷冗；莫怕嚴(yán)寒守屉，清掃庭院，繪畫添趣蒿辙，心胸廣寬拇泛；
9.聞雞起舞，床不可貪思灌，種花養(yǎng)鳥俺叭，習(xí)書覽篇；奕棋唱戲泰偿，房事莫貪熄守，私事勿念，便宜勿占甜奄；
10.活動(dòng)身體柠横，貴在經(jīng)常，心情舒暢课兄，長壽健康牍氛；遇事勿怒，勞勿過偏烟阐，茶水勿濃搬俊，學(xué)習(xí)勿念紊扬；
11.飲食勿暴，少吃晚餐唉擂，吃飯勿語餐屎，切勿吸煙；低鹽低糖玩祟，勿食太咸腹缩，少吃脂肪，飯莫過量空扎；
12.每日三餐藏鹊，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果转锈，多吃無防盘寡；按時(shí)入睡，定時(shí)起床撮慨，起身要慢竿痰，勿急勿慌；
13.飲酒勿過砌溺，名利勿鉆影涉，閑氣勿生，胸懷要寬抚吠。
14.心無病常潮，防為早，心里健康身體好楷力；心平衡喊式，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少萧朝；
15.練身體岔留，動(dòng)與靜，彈性生活健心妙检柬；要食養(yǎng)献联，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)何址；
16.人生氣里逆，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑用爪；品書畫原押，溪邊釣，選擇愛好自由挑偎血；
17.動(dòng)腦筋诸衔，不疲勞盯漂，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律笨农，健身好就缆，正常生活要協(xié)調(diào);
18.常搓手，可健腦谒亦，防止凍瘡和感冒竭宰。
19.夏不睡石，秋不睡板诊霹。春不露臍羞延，冬不蒙頭。白天多動(dòng)脾还，夜里少夢。
20.睡前洗腳入愧，勝吃補(bǔ)藥鄙漏。晚上開窗，一覺都香棺蛛。貪涼失蓋怔蚌，不病才怪。
21.早睡早起旁赊，怡神爽氣桦踊，貪房貪睡，添病減歲终畅。夜里磨牙籍胯，肚里蟲爬。
22.一天吃一頭豬离福，不如床上打呼嚕杖狼。
23.三天吃一只羊，不如洗腳再上床妖爷。
24.枕頭不選對蝶涩，越睡人越累。先睡心絮识，后睡人绿聘，睡覺睡出大美人。
25.頭對風(fēng)次舌，暖烘烘熄攘；腳對風(fēng)，請郎中垃它。
26.睡覺莫睡巷鲜屏，最毒穿堂風(fēng)烹看。
27.睡覺不點(diǎn)燈，早起頭不暈洛史。
28.要想睡得人輕松惯殊，切莫腳朝西來頭朝東。
養(yǎng)生順口溜也殖，你會說嗎土思？
一、
1忆嗜、大蒜是個(gè)寶己儒，常吃身體好
2、一日兩蘋果捆毫，毛病繞道過
3闪湾、一日一棗，長生不老
4绩卤、核桃山中寶途样，補(bǔ)腎又健腦
5、鐵不冶煉不成鋼濒憋，人不養(yǎng)生不健康
二何暇、
1、胡蘿卜凛驮，小人參裆站；經(jīng)常吃，長精神
2黔夭、西紅柿宏胯，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少
3纠修、小小黃瓜是個(gè)寶胳嘲，減肥美容少不了
4、多吃芹菜不用問扣草，降低血壓很管用
5了牛、大蔥蘸醬，越吃越胖
三辰妙、
1鹰祸、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
2密浑、晨吃三片姜蛙婴，如喝人參湯
3、女子三日不斷藕尔破，男子三日不斷姜
4街图、蘿卜出了地浇衬，郎中沒生意
5、吃了十月茄餐济，餓死郎中爺
四耘擂、
1、三天不吃青絮姆，兩眼冒金星
2醉冤、寧可食無肉，不可飯無湯
3篙悯、飯前喝湯蚁阳，勝過藥方
4、吃面多喝湯鸽照，免得開藥方
5螺捐、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
五矮燎、
1归粉、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
2漏峰、每餐留一口，活到九十九
3届榄、常吃素浅乔，好養(yǎng)肚
4、寧可無肉铝条，不可無豆
5靖苇、吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康
六班缰、
1贤壁、早吃好，午吃飽埠忘，晚吃巧
2脾拆、暴飲暴食會生病，定時(shí)定量可安寧
3莹妒、吃得慌名船，咽得忙斩箫，傷了胃口害了腸
4梧油、若要身體壯，飯菜嚼成漿
5蔑穴、若要百病不生鉴腻，常帶饑餓三分
七迷扇、
1百揭、有淚盡情流，疾病自然愈
2蜓席、丈夫有淚盡情彈器一，英雄流血也流淚
3、先睡心瓮床，后睡眼
4盹舞、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
5隘庄、飯養(yǎng)人踢步，歌養(yǎng)心
八、
1丑掺、人有童心获印，一世年輕
2、笑一笑街州，十年少
3兼丰、一日三笑，人生難老
4唆缴、笑口常開鳍征，青春常在
5、哭一哭面徽，解千愁
