時(shí)間管理的干貨分享

2016年6月22日芒澜，晚上11:25。

不知不覺忙著忙著就到快11點(diǎn)鐘了？最近時(shí)間用的非常的緊里逆，今天的分享一篇是沒白天學(xué)到一些關(guān)于時(shí)間管理的一些觀點(diǎn) 也是四妹非常認(rèn)同的往枣。

還記得我小的時(shí)候伐庭，每天都覺得日子過得很慢，無聊的不知道干什么分冈，消磨時(shí)間是那個(gè)時(shí)候我們的剛需圾另，可是一轉(zhuǎn)眼，就發(fā)現(xiàn)雕沉，我們已經(jīng)老大不小了集乔，時(shí)間一下子成了奢侈品。

或許每個(gè)跟我一樣上進(jìn)的年輕人都在不停的焦慮坡椒，覺得時(shí)間不夠用了扰路，都想振作起來努力學(xué)習(xí)、努力工作倔叼。

你可能也信誓旦旦的說過這樣的話：

“不能再玩了汗唱，這學(xué)期我一定要努力學(xué)英語”；

“節(jié)后又胖了幾斤丈攒，明天開始我一定要拼命減肥了”哩罪；

“我發(fā)誓，下個(gè)月一定要多讀幾本書”巡验；

但熱情沒持續(xù)多久际插，你就開始找各種理由拖延了。

拖延癥就像一個(gè)魔鬼显设，吞噬著你的時(shí)間框弛，任你百般掙扎，它依然如影隨形的跟著你捕捂，貪婪地對你的時(shí)間敲骨吸髓瑟枫。大家開始慢慢明白，要想打敗萬惡的拖延癥指攒，光靠發(fā)誓賭咒是沒有用的力奋，得學(xué)會管理自己的時(shí)間了。

于是幽七，問題來了景殷，時(shí)間要如何管理呢？

市面上教你管理時(shí)間的書籍多如牛毛，有的說猿挚，要做詳細(xì)的時(shí)間計(jì)劃列表咐旧，然后堅(jiān)定的去執(zhí)行計(jì)劃殖演；有的說堕战，只要有夢想和野心嗤形，就能把握住時(shí)間悔耘，經(jīng)過不斷的努力之后，就一定能成功辜王。

可是田绑，為什么你聽了這么多道理兽愤，卻依然改不了拖延癥這個(gè)臭毛病孕蝉。如果上面這些道理有用的話屡律，這個(gè)世界就不會充滿了，各種善良的懶漢和勤奮的笨蛋了降淮。

好了超埋，直接告訴你答案吧，一切以時(shí)間管理為出發(fā)點(diǎn)的理論都是妄念佳鳖，因?yàn)闀r(shí)間根本沒法管理霍殴，能管理的只能是我們自己。這聽起來有點(diǎn)繞是吧系吩？

給您打個(gè)比方来庭，一個(gè)windows 98古董級操作系統(tǒng)的電腦，你再怎么給它合理安排任務(wù)穿挨，一天下來它也運(yùn)行不了幾個(gè)軟件月弛；但如果換個(gè)角度，不是想著怎么給它合理安排任務(wù)絮蒿，而是直接給它升級到windows 最新的操作系統(tǒng)，那么你可以隨心所欲的叁鉴，想運(yùn)行多少軟件都可以了土涝。

操作系統(tǒng)就像是你的大腦，不升級你的大腦幌墓，光靠合理安排時(shí)間去運(yùn)行更多的任務(wù)但壮，是治標(biāo)不治本的做法。所以首要問題是常侣，我們要升級自己的操作系統(tǒng)蜡饵，這就是，不去管理時(shí)間胳施，而去管理自己的理論溯祸。

這個(gè)理論來自于李笑來老師的暢銷書——《把時(shí)間當(dāng)作朋友》。正如書名所說，這不是一本管理時(shí)間的書焦辅，而是管理自己與時(shí)間一起成長的書博杖。與時(shí)間一起成長，就是用正確的方法做正確的事筷登。

接下來剃根，我先統(tǒng)一 一下大家的認(rèn)知前提，然后再分別從學(xué)識使人堅(jiān)毅前方、意志力資源有限論狈醉、如何與時(shí)間作朋友，個(gè)體奮斗與環(huán)境的關(guān)系以及時(shí)間所帶給我們的力量等五個(gè)方面來給大家闡述一下這本關(guān)于成長的名作惠险。

統(tǒng)一認(rèn)知前提

先看第一個(gè)苗傅，統(tǒng)一認(rèn)知前提≥航常《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書金吗，給我們列舉了五個(gè)經(jīng)過時(shí)間檢驗(yàn)了的五條真理——

“速成絕無可能”

“只有付出才有收獲”

“完美永不存在”

“未知永遠(yuǎn)存在”

“現(xiàn)狀無法馬上擺脫”

真理往往是樸素的，它們既清楚又簡單趣竣，你不僅要接受摇庙，而且要牢牢記住，不僅要牢牢記住遥缕，還要堅(jiān)信卫袒，容不得半點(diǎn)動搖。

正如那句古希臘哲人的話——所有別出心裁的小聰明单匣，都會被時(shí)間所抹去夕凝，唯有千錘百煉的大智慧才經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。有了以上這個(gè)共同的認(rèn)知前提户秤，你才有資格接著往下讀這篇文章码秉，否則，就此打住鸡号，叉掉網(wǎng)頁转砖，咱們“后悔”有期。

學(xué)識使人堅(jiān)毅

我相信鲸伴，上面那些樸素自然的大道理大家都聽過府蔗，也基本都認(rèn)可，但是為什么事到臨頭的時(shí)候汞窗，很多人還是把持不住既有的信仰姓赤，輕易就被迷惑了心智呢？說白了仲吏，還是因?yàn)槟銓W(xué)識不夠不铆，所以經(jīng)常搖擺不定蝌焚。學(xué)識的厚度，會讓你的判斷更加堅(jiān)定狂男。

比如學(xué)過概率統(tǒng)計(jì)的人是不會買彩票的综看；學(xué)過生物學(xué)的是不會相信公知們的“反轉(zhuǎn)基因”言論的；學(xué)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)岖食，知道什么是“大樣本隨機(jī)雙盲對照測試”的红碑，是不會相信中醫(yī)那套貌似“博大精深”的理論的。

如果你在這些問題上還搖擺不定泡垃，說明你學(xué)識不夠析珊，還需要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。在努力學(xué)習(xí)之前呢蔑穴，我們應(yīng)該先了解自身忠寻，才能做到有的放矢，用科學(xué)的方法來管理自己存和。

意志力有限論

說到管理自身奕剃，就不得不提到一個(gè)概念——意志力。很多人從來就沒想過捐腿，我們的意志力其實(shí)也是一種有限的生理認(rèn)知資源纵朋，就跟錢一樣，用完就沒了茄袖。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)操软。受試者被要求事先禁食，然后他們被隨機(jī)地分為三組宪祥。學(xué)生們以為實(shí)驗(yàn)的目的是測試他們的智力聂薪，而實(shí)際上這些題其實(shí)都是無解的，實(shí)驗(yàn)真正測量的是他們愿意在題目上堅(jiān)持多長時(shí)間才放棄蝗羊〔匕模控制組的學(xué)生直接做題，而兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在做題之前則先被帶到另一個(gè)房間耀找，面對剛烤好的巧克力餅干以及一些蘿卜翔悠。

實(shí)驗(yàn)人員告訴第一組學(xué)生可以隨便吃餅干，但是要求第二組學(xué)生只能吃蘿卜涯呻。在第二組學(xué)生抵制了餅干的誘惑之后凉驻，兩組學(xué)生都被帶去做題腻要。結(jié)果餅干組跟控制組一樣堅(jiān)持了20分鐘复罐，而蘿卜組只堅(jiān)持了8分鐘。最合理的解釋就是雄家，蘿卜組的意志力在抵制餅干的時(shí)候就被消耗掉了效诅。

由此我終于知道明白了日本人為什么那么變態(tài)了。你看人家日本人，平時(shí)一本正經(jīng)的乱投，學(xué)習(xí)工作壓力巨大咽笼，緊繃的神經(jīng)需要極強(qiáng)的意志力才能控制住，一旦回到私人生活狀態(tài)戚炫，意志力就徹底放假了剑刑，人性中最獸性的一面，自然就暴露無疑双肤，你懂我在說什么施掏。

大家可以再推想一下，中國那么多明星吸毒茅糜，比如寧財(cái)神七芭，李代沫，柯震東等蔑赘，是不是正是因?yàn)橐庵玖Ρ淮罅肯脑诠ぷ魃侠瓴担诘钟酒氛T惑時(shí)，不夠用了呢缩赛？其實(shí)就連你堅(jiān)持把這篇三千多字的文章看完耙箍，也是需要消費(fèi)意志力的。

如何與時(shí)間做朋友

既然意志力是有限的峦筒，我們做事的時(shí)候使用意志力也要細(xì)水長流究西，這樣才能讓我們與時(shí)間做朋友。那么怎樣才能科學(xué)合理的利用自己的意志力資源呢物喷？

第一卤材，降低預(yù)期。

要想把時(shí)間當(dāng)作朋友峦失，就要調(diào)低預(yù)期值扇丛，一切都按計(jì)劃發(fā)展，那是僥幸尉辑；問題不斷帆精，才是常態(tài)。有了這個(gè)覺悟隧魄，才能與時(shí)間做朋友卓练，你的意志力資源才夠用，不然购啄，很容易破罐子破摔襟企。

如果你想與時(shí)間作朋友，這些話以后盡量別說狮含，“只許成功顽悼，不許失敗曼振。”蔚龙、“不成功便成仁冰评。”木羹、“破釜沉舟甲雅，背水一戰(zhàn)】犹睿” 項(xiàng)羽最后的結(jié)果务荆，你也知道，四面楚歌穷遂，烏江自刎函匕。

再舉個(gè)例子，在日俄戰(zhàn)爭時(shí)蚪黑，日本海軍祭出了盅惜，“皇國興廢，在此一戰(zhàn)忌穿∈慵牛”的口號，當(dāng)時(shí)確實(shí)是贏得了一時(shí)的勝利掠剑，后來他們在偷襲珍珠港時(shí)又用了同樣的口號屈芜，結(jié)果你也看到了，日本最終一敗涂地朴译，大國博弈井佑，決不是一戰(zhàn)就能決定勝負(fù)的。我們的人生也一樣眠寿，我們要的不是百戰(zhàn)百勝的項(xiàng)羽躬翁，而是屢敗屢戰(zhàn)的劉邦。

只看見賊吃肉盯拱，沒看見賊挨打的人才會總想著一夜爆紅盒发，總想著一蹴而就。幾乎每一個(gè)看似突然崛起的個(gè)體狡逢，都是因?yàn)樗麛€夠了一萬個(gè)小時(shí)的積累宁舰，如果說有運(yùn)氣因素，運(yùn)氣也只會青睞那些做好了準(zhǔn)備的人奢浑。

不要相信什么“機(jī)不可失蛮艰，時(shí)不再來”，這種話通常是別有用心的人殷费，用來蠱惑人心的印荔。沒有那個(gè)金剛鉆，給你一個(gè)瓷器活的機(jī)會详羡，你又能怎樣仍律。

大多數(shù)的失敗都是因?yàn)槌跗谔^樂觀，高估了自己的意志力实柠，過早的用盡了自己的意志力資源水泉，也就只能半途而廢了。

比如經(jīng)常有人在減肥初期窒盐，就定下了鐵人般的標(biāo)準(zhǔn)草则，一天只攝入1000卡路里的熱量，一天至少要運(yùn)動5個(gè)小時(shí)蟹漓。沒過三天就發(fā)現(xiàn)炕横，這種違背本性的行為，會極大的消耗你的意志力葡粒，通常情況一個(gè)月之內(nèi)份殿，就會意志力崩潰，繳械投降嗽交。

正確的做法是卿嘲，初期規(guī)定一個(gè)很輕易就能做到的標(biāo)準(zhǔn)，然后每天增加一點(diǎn)夫壁，不讓自己感到負(fù)擔(dān)過重拾枣，時(shí)間久了一旦節(jié)食健身形成習(xí)慣，你就不需要動用太多的意志力盒让，就能隨心所欲的控制身體去健身了梅肤，這就是人們常說的習(xí)慣的力量，一旦養(yǎng)成習(xí)慣邑茄，這個(gè)習(xí)慣是不需要消耗你的意志力資源的凭语。

第二，找到你的正反饋來源撩扒。

因?yàn)榛虻牟煌迫樱總€(gè)人天生的意志力資源是不一樣的，那么怎樣才能通過后天的努力搓谆，來增加我們的意志力資源呢炒辉？

書中舉了一個(gè)，關(guān)于學(xué)英語非常有趣的例子泉手。李笑來老師的一個(gè)朋友黔寇，準(zhǔn)備考托福出國，考托福需要4萬個(gè)詞匯量斩萌，分配到他計(jì)劃的時(shí)間里缝裤，每天需要背200個(gè)單詞屏轰。

你也知道，背單詞是一件極其枯燥乏味的事憋飞，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力是很難堅(jiān)持下來的霎苗。但是笑來老師的這位朋友，卻給了自己一個(gè)非常好笑的理由榛做，讓自己每天堅(jiān)持了下去唁盏。

他按照考上托福后美國大學(xué)給的獎學(xué)金，平均到每一個(gè)單詞的收益检眯，大約是20元人民幣厘擂，他就用想象每背一個(gè)單詞賺20塊的方法來激勵自己。于是锰瘸，他每記住一個(gè)單詞刽严，就在單詞后面寫上20，表示自己又賺到20塊錢避凝，每天晚上躺在床上港庄，也美滋滋的想著，今天又賺了4000塊恕曲，心滿意足的睡去了鹏氧。

笑來老師的這位朋友，每天給自己一點(diǎn)小快樂佩谣，這種正反饋把还，激勵自己的意志力繼續(xù)堅(jiān)持，強(qiáng)化既有的行為茸俭。每天一點(diǎn)小確幸吊履，意志力就會得到及時(shí)的補(bǔ)充。什么是小確幸调鬓？就是小而確定的幸福艇炎，就是你每天得到的一點(diǎn)點(diǎn)正反饋。

越努力腾窝，越幸運(yùn)

關(guān)于個(gè)人成功缀踪，我們的教科書里面有一句很扯的話——“一切外因由內(nèi)因決定”。為什么說它扯呢虹脯？

因?yàn)檫@個(gè)世界上驴娃，很多事情的內(nèi)因和外因其實(shí)是互為因果關(guān)系的。我在《三體》里也看到過類似的觀點(diǎn)循集，《三體》里說唇敞，大自然進(jìn)化出生命，但是生命也同時(shí)改造了大自然。如果沒有生命疆柔，現(xiàn)在的地球只是一個(gè)光禿禿咒精，沒有大氣和海洋的“大石球”。

還有《文明是副產(chǎn)品》這本書也說過類似的觀點(diǎn)旷档，人與水稻其實(shí)是互馴的模叙，真不知道是人類馴化了水稻，還是水稻馴化了人類彬犯。生命與地球環(huán)境又何嘗不是互訓(xùn)呢？大自然進(jìn)化出了今天的生命查吊，也正是生命的活動造就了現(xiàn)在的自然環(huán)境谐区。

同樣的道理，我們把互訓(xùn)這種觀點(diǎn)運(yùn)用到個(gè)人成功上來分析一下逻卖。

從微觀角度來看個(gè)體的成功宋列，我們總是會得出見樹不見林的結(jié)論，就像教科書上评也，鐵口直斷的那句話炼杖，內(nèi)因決定外因。但是反過來盗迟，從宏觀角度看坤邪，比如1954-1956年集體出生了美國幾乎所有的互聯(lián)網(wǎng)大佬，以及1998年中國互聯(lián)網(wǎng)元年批量誕生了今天幾乎所有的互聯(lián)網(wǎng)巨頭公司罚缕。我們又會得出艇纺，時(shí)勢造英雄，外因或者說運(yùn)氣才是成功第一要素的結(jié)論邮弹。

其實(shí)黔衡，萬事萬物都是互相聯(lián)系，互為因果的腌乡，就像薛定諤的貓盟劫、量子的狀態(tài)，客觀存在方式與你的主觀觀察狀態(tài)密不可分与纽。很多人認(rèn)為一個(gè)人的運(yùn)氣是客觀存在的侣签，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，所以要認(rèn)命急迂。

是的硝岗，運(yùn)氣確實(shí)是我們沒辦法控制的，但是如果你接受了我上面所說的袋毙，一切復(fù)雜的事情往往都是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果型檀。那么理論上，你越努力听盖，你的外界機(jī)遇就真的可能越多胀溺，這也就是為什么人們常說裂七，越努力越幸運(yùn)的原因。

不過仓坞，即便如此背零，我還是要說，努力不一定成功无埃，因?yàn)槌晒κ窍鄬Φ尼闫浚瑏碜杂谂c外在世界的比較。雖然不見得會成功嫉称，但是侦镇，努力學(xué)習(xí)一定會帶來成長，成長來自于與自身的比較织阅，今天的自己比昨天的自己更好壳繁，這就是成長，這又何嘗不是一件幸福的事呢荔棉？

要相信時(shí)間的力量

說到了成長闹炉，很多人都發(fā)現(xiàn)，在我們努力做一件事的初期润樱，成長其實(shí)是非常緩慢的渣触，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人都會因?yàn)榕Φ貌坏交貓?bào)而放棄。很多人不知道的是壹若，學(xué)識的積累就像經(jīng)濟(jì)學(xué)里的復(fù)利一樣昵观，一開始都是毫不起眼的，增長極為緩慢舌稀，但越到后面啊犬，你進(jìn)步的速度就越驚人。

比如你有1萬元壁查，一年的利息是1千塊觉至，一年后是1.1萬，你覺得沒多大差別睡腿。但是一旦經(jīng)過長時(shí)間的積累语御，其變化之大甚至能讓你為之乍舌。還是回到剛剛的1萬元本金席怪，經(jīng)過復(fù)利的積累应闯，30年后，它的利息不是3萬挂捻，而是16.4萬碉纺，竟然增加了16.4倍之多。

再舉個(gè)例子，我在《逆轉(zhuǎn)》里看到一個(gè)故事骨田，據(jù)說美國的先祖?zhèn)児⒌迹脴O低的價(jià)格買下了美洲大片的土地，現(xiàn)在很多的美國人都覺得态贤，真是祖墳冒青煙啊舱呻，賺大發(fā)了了∮破可是箱吕，有人算過，即使按照銀行的平均利率計(jì)算柿冲，美國人祖先當(dāng)年買土地的那筆錢茬高，如果存在銀行里，按照復(fù)利計(jì)算到現(xiàn)在姻采，也足夠買下美國今天所有的土地雅采，甚至還綽綽有余爵憎。

從這個(gè)角度上來看慨亲，祖先是賺了，還是虧了呢宝鼓？指數(shù)級的增長是驚人的刑棵，學(xué)識的積累也類似這種增長，所以愚铡，我們要相信時(shí)間的力量蛉签。

最后總結(jié)一下，看完這本書我明白了沥寥，時(shí)間不可管理碍舍，可管理的是我們自己，而我們的意志力又是一種有限的認(rèn)知資源邑雅，所以我要學(xué)會與時(shí)間作朋友片橡；要想與時(shí)間作朋友，就要做好以下四個(gè)方面：

1）降低你的預(yù)期淮野。大多數(shù)的失敗都是初期過于樂觀耗盡了意志力而失敗的捧书，所以把你的意志力當(dāng)成錢一樣花，細(xì)水長流才能讓你的進(jìn)步積少成多骤星。

2）找到你的正反饋经瓷。每天一點(diǎn)小而確定的幸福，是你跑完積累馬拉松必不可少的加油站洞难。

3）越努力的人越幸運(yùn)舆吮。這不是雞湯，因?yàn)閭€(gè)人努力與周圍環(huán)境是一個(gè)互訓(xùn)的關(guān)系，你的努力會為你帶來好的運(yùn)氣歪泳。

4）相信時(shí)間的力量萝勤。學(xué)識的積累是一個(gè)復(fù)利的增長，初期很慢呐伞，但一旦經(jīng)過一段時(shí)間積累敌卓，進(jìn)步往往在不經(jīng)意間就有了質(zhì)的飛躍。

最后再送大家一句話：做一件有價(jià)值的事伶氢，不圖眼前利益趟径，著眼未來，沉淀自己癣防，相信你一定會遇到那個(gè)未知的自己蜗巧。

我是四妹，一個(gè)奮斗中的創(chuàng)業(yè)者蕾盯，有溫度幕屹，有態(tài)度，期待與你相遇QQ310904771