置身紛繁復(fù)雜浑吟、變幻莫測的萬千世界，我們很難把握自己的內(nèi)在不受外界的沖擊耗溜，每天都在經(jīng)歷外在事物帶來的情緒困擾组力，生活就這樣日復(fù)一日年復(fù)一年以諸多負(fù)面情緒為背景音樂機械化地演出。
其實這個世界發(fā)生的每一件事情都是中立的抖拴，我們痛苦的來源是我們對事件本身的解釋以及圍繞事件所編造的“故事”忿项。比如婆婆看到我的時候臉色不太好，如果我認(rèn)為她討厭我城舞，我會覺得很難過，但是如果我認(rèn)為她當(dāng)時心情不好寞酿，我會很中立地注意自己和她的互動家夺。如果我認(rèn)為她是因為身體不舒服，我會很心疼地對她格外好一些伐弹。不同的信念拉馋，造成不同的結(jié)果，也影響婆媳間的關(guān)系。
持后兩種想法的人一般不會帶來情緒困擾煌茴，而持第一種信念的人就會想：“我為了迎合婆婆完全將自己擺上随闺，自我迷失，她生病時我鞍前馬后地侍候蔓腐，為了和她好好相處極盡討好之能事矩乐，放下自己的生活習(xí)慣，以婆婆為中心回论，付出那么多婆婆卻還是不滿意散罕，她到底還要我怎么做？”越想心中越不平傀蓉，隨著“故事”的不斷擴充欧漱，明顯地把自己擺在了受害者的位置上，滿腦子都是自己的情感付出沒有得到認(rèn)可葬燎，不被人尊重误甚，沒有價值等等，這些負(fù)面思想就以背景音樂的形式在意識層面不斷播放谱净，痛苦情緒油然而生窑邦，甚至延伸……
從這個故事中我們知道同一件事發(fā)生在不同的人身上會產(chǎn)生不同的反映，這完全受我們從小被灌輸?shù)母鞣N約定俗成的觀念岳遥、標(biāo)準(zhǔn)奕翔、價值觀等的影響，因人而異浩蓉。所以派继，每個人每天環(huán)顧四周，看見的是她想看見的東西捻艳，其他的東西大腦都會自動排除掉驾窟。
只要細(xì)心品味不難發(fā)現(xiàn)指責(zé)、抱怨是我們每天生活的主旋律认轨，殊不知當(dāng)我們指責(zé)別人的時候有三個指頭是對著自己的绅络。
當(dāng)我們抱怨丈夫自私，以自我為中心的時候嘁字，言下之意就是丈夫沒有以我為中心恩急，從不關(guān)心我！而什么樣的人才會發(fā)此言論呢纪蜒？不言而喻當(dāng)然我就是自私的人衷恭。
當(dāng)我們背后論斷某人驕傲?xí)r，其實是對方的驕傲已經(jīng)威脅到我潛意識的驕傲了纯续，對方的驕傲比我更甚我受不了了随珠，所以才義憤填膺地指責(zé)對方驕傲灭袁。
其實我們在指責(zé)別人的時候無一不是在顯明我們里面的問題？我們經(jīng)常會看到一些讓我們很不順眼的人窗看，那是因為我們不接受被我們潛意識壓抑并否定的缺陷茸歧。
人都有兩面性，善和惡显沈、勇敢和怯懦软瞎、聰明和愚笨等等，比如再高雅的人她也有粗俗的一面构罗，再聰明的人他也有愚笨的時候铜涉，我們往往接納自己好的一面，而不好的卻以隱藏壓抑的方式不讓它浮于水面遂唧，因而當(dāng)我們遇見的人芙代，其身上有被我們否認(rèn)或不想面對的特質(zhì)時，我們就對他特別討厭盖彭，看不順眼纹烹。
一位氣質(zhì)高雅談吐不凡的女士遇見一位言語粗俗，衣著邋遢的女人時召边，對方提醒了女士內(nèi)在不想面對的部分铺呵，因為女士從小就被教導(dǎo)應(yīng)該有教養(yǎng)、注意形象隧熙，她也自認(rèn)為自己氣質(zhì)佳片挂、修養(yǎng)好，所以壓抑贞盯、否認(rèn)自己粗俗的一面音念，兩者相遇必遭排斥，正所謂“物以類聚躏敢，人以群分”闷愤。
在競爭對手之間，自己的弱項成為別人的強項時件余，對方也成了其排斥的對象讥脐。尤其是妯娌之間、姑嫂之間啼器、同事之間旬渠、有利益沖突的人員之間。一位哥嫂與弟媳不合端壳，總認(rèn)為弟媳婦冒犯了她坟漱，得罪了她，打心眼兒排斥對方更哄。當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)她審視自己的思想時芋齿，她說：“弟媳婦對婆婆很殷勤、很孝順成翩、表現(xiàn)得通情達(dá)理觅捆，因為我做不到，我就覺得她很陰險麻敌，是故意做給我看的栅炒，明明討厭婆婆卻還這么會演戲，可我就是裝不來,我恨她术羔！還有她老公很窩囊赢赊，可是她卻表現(xiàn)得很愛她老公，對老公百般疼愛级历，我老公很優(yōu)秀释移，可我卻無法像她那樣愛老公，我感覺她處處在跟我作對寥殖，對她越來越討厭玩讳，不想面對她！”
通過此例嚼贡，很容易獲知：其實我們真正不想面對的是我們里面被壓抑被否認(rèn)的陰影熏纯，別人的錯都在于我們對事件本身所賦予的種種解釋。我現(xiàn)在才真正明白：不接納自己的人何以接納別人粤策？你對外在事物的反映都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果樟澜，環(huán)境為什么會攪動你心？是因為我們里面有很多的陰影叮盘，當(dāng)外界觸動我們里面的陰影時秩贰，我們的情緒就會被震動，受沖擊熊户！
我們一生都在尋找快樂萍膛，卻苦尋不見，因為我們找錯地方了嚷堡。只有逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界蝗罗，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)的人竟然都不是自己生命的主人，更糟糕的是蝌戒，我們是自己思想和情緒的奴隸串塑！
外面沒有別人，只有自己北苟！一切問題都是自己內(nèi)在投射出來的結(jié)果桩匪，只要改變自己、改變自己的心境友鼻，所有的外境傻昙，包括人闺骚、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變妆档，就像春蠶破繭而出僻爽，迎風(fēng)飛揚！
