? ? ? ? 今天在車上聊讓男朋友中午去我家吃飯舰绘，他說中午時(shí)間比較緊虱而，說是看時(shí)間吧筏餐。我突然就很生氣。靜下來(lái)想一想牡拇，為什么我會(huì)這么生氣了魁瞪？
? ? ? ? 因?yàn)槟杏押芏啻谓形胰ニ页燥垼覂?nèi)心不是很想去惠呼，但又覺得拒絕不是很好导俘，所以很多次都是心不甘情不愿的去了。而且他每次叫我都像是臨時(shí)的通知剔蹋，而不是征求意見旅薄。所以，當(dāng)他拒絕我的時(shí)候，我一下就怒了少梁。
? ? ? ? 我想洛口，這可能和我不好意思拒絕有關(guān)系。因?yàn)槲乙郧皼]有拒絕凯沪，所以覺得他應(yīng)該也這樣第焰。但是其實(shí)，也許他拒絕的也沒有錯(cuò)妨马，其最本質(zhì)的原因就是挺举，自己在該拒絕的時(shí)候沒有拒絕。自己又沒有能力承擔(dān)不拒絕的后果烘跺。所以日積月累積累了很多的情緒湘纵，才會(huì)爆發(fā)。
? ? ? ? 可能以后滤淳，要不要去做一件事要自己想清楚瞻佛。如果不想做，就要拒絕娇钱。把自己內(nèi)心的情緒說清楚伤柄。內(nèi)心和行為的不一致，就會(huì)導(dǎo)致之后情緒的爆發(fā)文搂。
? ? ? ? 所以适刀，遵循自己的內(nèi)心，如果想做什么就去做煤蹭，不喜歡就說出來(lái)笔喉，尋找最佳的解決方案，而不是壓抑在自己么內(nèi)心硝皂。要學(xué)會(huì)拒絕常挚，既要學(xué)會(huì)拒絕別人，也要學(xué)會(huì)接受別人的拒絕稽物。
