豆瓣評分：7.5
作者：[日]赤羽雄二
寫作背景：本書的內(nèi)容是作者在麥肯錫工作十幾年的實踐總結(jié)事哭，并在自己的課程中推廣埋涧，作者認為對于小學生、大學生或上班族都行之有效剿干。
實用程度：9分
閱讀時長：1.5-2小時(普通閱讀速度)
推薦人群：上班族婆芦，喜歡在紙張上寫些什么怕磨，或者希望提高思考深度的人。
《零秒思考》看書的名字也許會以為叫你思考的技術(shù)消约，真相是：通過寫筆記的方法達到零秒思考的目標肠鲫。這是我見過最簡單、最易上手的筆記法了或粮。
引用作者的話“認識思考和語言的關(guān)系--思考通過語言來體現(xiàn)并且"情感也可以變成語言"导饲，還要試著將浮在腦中的意向、感覺變成語言”氯材。將思考變成語言的實踐者成為了作者或自媒體人渣锦，“嘗試-暫停-再嘗試”的我更多時候停留在想的階段。大腦中時不時會有很多只猴子在不停的跳躍氢哮，影響專注于當下的工作袋毙，這時候拿起筆將各種“猴子”寫下來，就能暫時刷甩掉他們命浴，這是我實踐時的一種立竿見影的效果娄猫。
那么最簡單的筆記法是什么樣的呢贱除？干貨來嘍~~
規(guī)范格式
? A4紙橫向放置生闲，每頁寫1個主題，一頁寫4-6行月幌，每行20-30個字碍讯，也可以畫圖、畫符號扯躺，在主題后方寫上日期捉兴。
? 紙張橫向，寫1個主題是為該主題的進階書寫預留空間录语。
? 每張紙最好控制在1分鐘內(nèi)寫完倍啥，每天寫10頁。
? 作者推薦用紙來寫澎埠，因為我們并非隨手就可以打開word虽缕，打開手機可能會不自主的點開微信、抖音等蒲稳。
我在嘗試書寫筆記的過程中覺得會浪費紙張氮趋，采用將紙張2等分伍派。方法足夠簡單，足夠容易上手剩胁。但是诉植，能每天寫10個主題就會嚇到一波人，作者遇到過太多半道放棄者昵观，不知道看到這里的你也準備打退堂鼓晾腔。
對我而言，2種情況下感覺很受用啊犬。一是建车，猴子突然上車拉扯我，我會快速寫下當前腦海中的猴子椒惨，寫完后喝口水缤至，感覺真的甩掉了這些活蹦亂跳的猴子們，能夠?qū)Ｗ⒂诋斚碌墓ぷ骺底弧Ｔ跁鴮懙倪^程中领斥，我開始認識這些想法的前因后果，逐步看清這些“猴子”的真面目沃暗。二是月洛，在紙上不受限制的將自己的想法寫下來，能有效的打開思路孽锥，書寫的過程中由于要寫下4-6條嚼黔，寫下來讓原本模糊或者覺得不可行的想法清晰起來，能很好的解決當下的卡點惜辑。
寫什么
想怎么寫就怎么寫唬涧，不做過多考慮，寫下最原始的感受盛撑，這大概才是真實的表達碎节，也是作者限制盡量控制在1分鐘內(nèi)寫完的原因吧。針對同一個主題抵卫，可以反復寫狮荔，在后續(xù)反復寫的過程中，真正重要的問題才會浮出水面介粘。
為什么是4-6行
快速整理腦中所想殖氏，如果寫很多字數(shù)，可能存在層級交叉姻采，重要程度差異較大等原因雅采，作者建議不要寫更多。此處我暫時沒有體會，有待實踐总滩。比起格式纲堵，作者更希望在內(nèi)容上下功夫。
如何堅持
對需要靠強大意志力堅持的事情也許不會堅持太久闰渔，每天10個主題無需1次寫完席函，可以在想到主題時寫下2、3個冈涧，既能避免忘記 茂附，又不會有一次寫10個壓力。目前督弓，我是感覺需要寫一寫的時候营曼，每天寫3-6個。推薦以下情況來寫一寫：
在被想法拉扯的時候?qū)懸粚懹匏恚饶軐懴?蒂阱、2個主題，也不會讓大腦在混亂中停留太久狂塘，就像“脈動一下录煤，就回來”的感覺。
在思路受限制的時候?qū)懸粚戃窈苍S能從當前的思考維度跳脫出來妈踊，開放思路的方式，不限制方式泪漂、形式廊营，可以是圖案，也可以是問句萝勤、給出的建議…
在心情差或憤怒的時候?qū)懸粚懧锻玻l(fā)泄在紙上比用語言或者武力安全多了，
在糾結(jié)如何決策的時候?qū)懸粚懽萘酰谐鰞?yōu)劣勢邀窃，更清晰的看到內(nèi)心糾結(jié)點
……
作者說“堅持3個星期或1個月時間，腦海中的語言會層出不窮假哎，甚至在寫筆記前已經(jīng)想好了如何表達”，這是我的理想預期效果鞍历，尤其當我在開會時想開口舵抹，卻欲言又止的狀態(tài)下。目前劣砍，我已經(jīng)嘗試了1周惧蛹，但每天并未寫下10個主題。任何一種技能都需要刻意練習，在嘗試過程中看到價值自然會給你下一次寫下來的動力香嗓。那么迅腔，拿起來，找張紙靠娱，開始寫是第一步沧烈，盡量按照標化的流程去模仿就好，在模仿的過程中也許能改良出另外更適合自己的方法像云、數(shù)量锌雀。
積累主題
將腦海中的想法隨時寫下來，作為備用主題迅诬，可以寫在單獨的主題頁上腋逆。
此外，作者還給出了400個主題侈贷，涉及思考交流惩歉、堅持等多個主題的相關(guān)主題列舉，可以選擇你需要的主題寫一寫俏蛮。備注：需要作者提供的主題留言哈~~
進階
將主題的其中一條作為子主題柬泽，再去書寫，如此逐級細化嫁蛇，主題就會變成“邏輯樹”的層級結(jié)構(gòu)锨并，類似書本的目錄結(jié)構(gòu)。如果是同一主題睬棚，就刻意很方便的將其轉(zhuǎn)為文案第煮、PPT等。
以上就是本書涉及到的幾個要點部分抑党，要點似乎只有一個:找到紙包警，拿起筆寫下來。建議可以先模仿練習底靠，然后根據(jù)需要再看是否需要買書來讀害晦。
