?之前人民日報發(fā)布過一組數(shù)據(jù)：中國18周歲到35周歲之間的人賴床率高達95%臼勉，僅有5%的人遵循著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖飨⒁?guī)律邻吭。

當(dāng)我看到這組數(shù)據(jù)時，沒有絲毫震驚的反應(yīng)宴霸，在我看來囱晴，這就是我們生活的現(xiàn)狀。

我在之前的一篇文章中寫過一句話：這一代的人瓢谢，似乎更懂得如何讓自己享受生活了畸写。?十年寒窗苦讀，好不容易上了大學(xué)氓扛，原本希望在大學(xué)一展鴻鵠之志枯芬，結(jié)果大學(xué)四年下來论笔，知識技能沒有學(xué)到太多，衣服的穿搭和個人形象的保持技巧倒是學(xué)會了不少千所。

上了職場工作狂魔，心里想的都是如何在最短時間內(nèi)完成逆襲，最好是今天辦公司淫痰，明天公司就上市最楷，后天就能躺在家里數(shù)錢，卻很少有人重視努力工作從而晉升的成功方式待错。

我記得自己在線下講課的時候有一位學(xué)員分享過他的故事：

“在認識海哥之前籽孙，我以為每天七點起床算是起的很早了，因為身邊同事大多都在七點四十才匆匆起床火俄，然后早飯也來不及吃就上班犯建，現(xiàn)在看起來實在是太愚蠢了」峡停”

我聽過很多這樣的故事适瓦，一開始聽起來很震驚，但是聽多了就有些麻木忆家，甚至?xí)r不時有點悲哀犹菇。

不知道你們身邊有沒有這樣的人，或者你自己是否就是這樣的人：

001

明明知道晚睡晚起不好芽卿，也想過很多方法去克服，并且按照這些方法嘗試了幾次胳搞，可是認為沒有效果卸例，就又回歸到之前的生活節(jié)奏中。

002

你每天晚上十點睡肌毅，早上五點起筷转，而我每天十二點睡，每天七點起悬而，我們的睡眠時長都是一樣的呜舒，憑什么你說早睡早起比晚睡晚起好呢？

003

什么早睡早起笨奠，晚睡晚起袭蝗，我想幾點睡就幾點睡，幾點起就幾點起般婆，生活不需要那么多條條框框到腥，活著本來就很艱難了，為什么不能按照自己的生活理念生活呢蔚袍？

總結(jié)下來乡范，大多數(shù)人對于作息都是這樣的態(tài)度：

1.認可，但是做不到；2.非常懷疑晋辆，需要一個答案渠脉；3.不認可，生活隨意點會更開心瓶佳。

那么下面我們針對這三種態(tài)度進行討論：

01

2016年11月连舍，那是我創(chuàng)業(yè)的第二年，每天的工作內(nèi)容就是教實踐管理涩哟，和學(xué)員溝通學(xué)習(xí)進度索赏，然后反復(fù)的打磨課程。

在我這么多學(xué)員中贴彼，張青是最讓我印象深刻的一個人潜腻。

在我講完早睡早起的課程之后，他就加上我的微信器仗，反復(fù)的確認關(guān)于個人作息調(diào)整的細節(jié)融涣，甚至問到了我在早起時，是先穿襪子還是先刷牙洗臉精钮，可以說是事無巨細威鹿。

在我看來，他就是一位普通的國企員工轨香，過著朝九晚五的生活忽你，沒有太多的生活樂趣可言。但是在我的企業(yè)培訓(xùn)課程中臂容，每次都是他最先舉手回答問題科雳，并且拿著記事本，手不停的在哪里記錄脓杉，趁著中午吃飯的時間糟秘，還時不時的在一旁翻筆記。

在我講完這次課程半個月之后球散，他在微信上告訴我：海哥尿赚，我養(yǎng)成和你一樣早睡早起的習(xí)慣了，并且我利用這些天讀了十本書蕉堰，還單獨組建了一個早睡早起的群凌净，和更多同事一起養(yǎng)成作息規(guī)律！

那一刻我很欣慰嘁灯，因為無論做什么事泻蚊，他都是很積極的。后來據(jù)他自己說丑婿，在接到我要去他們講時間管理課程的通知時性雄，他就跟身邊的同事說没卸，“希望自己今后能過一個精彩的人生，人生前二十五年太平淡了”秒旋，于是從那一刻他就準(zhǔn)備好了约计。

今天，他已經(jīng)成為了公司人力資源部門的部長迁筛，工資比和他一起進入公司的同事高一倍煤蚌。

相反，大多數(shù)學(xué)生在課堂上表現(xiàn)的不好细卧，對于作息這件事不以為然尉桩，可是當(dāng)看到身邊人改變了生活狀態(tài)，并且取得一定成效時贪庙，自己開始羨慕嫉妒蜘犁，才尋求改變。

于是按照所謂的早睡早起方法嘗試了很多次止邮，最終都是以失敗告終这橙。其實失敗的原因很簡單：一個人的動作可以被模仿，但是一個人的出發(fā)點和動機是無法被模仿的导披。

你可以完全模仿別人的生活方式去生活屈扎，并且取得一點小成就，但是你會感覺到撩匕，自己仿佛永遠追不上那個模仿的對象鹰晨，即使看起來你模仿了他的一切。

想要早睡早起滑沧，你要清楚這三點：

001.我為什么需要改變作息并村？

002.我為什么需要現(xiàn)在立刻馬上改變作息？

003.我為什么通過改變作息就能實現(xiàn)人生升級滓技？

當(dāng)你弄明白這三點時，就會明白一個道理：

人生很多時候棚潦，不僅是自己吃一塹長一智令漂，而是別人吃三塹自己長三智。

02

我曾經(jīng)在研究時間管理時做過一個實驗：

叮囑我兩個朋友丸边，第一個人開始調(diào)整生活作息叠必，并且睡覺前和早起后的時間都要安排好，做有意義的事情妹窖，第二個人不需要做出任何改變纬朝，只需要正常生活就好。

一開始他們并不愿意接受實驗骄呼，但在我糖衣炮彈的轟炸下共苛，接受了妥協(xié)判没。

一周之后，我們在一個茶餐廳碰面隅茎，反饋實驗的情況：

001.

堅持早睡早起的人在前三天非常痛苦澄峰，因為要接受一種全新的生活方式，不能熬夜刷手機辟犀，不能大吃大喝俏竞，還要比之前的睡眠時間提前兩個小時，早上天不亮就起床堂竟，第三天就想放棄了魂毁，可是畢竟實驗周期只有一周，咬咬牙挺了下來出嘹。

沒想到一周過去了席楚，他開始享受這種生活狀態(tài)，因為在早起后不知道做什么疚漆，就決定學(xué)習(xí)化妝酣胀，因為經(jīng)常被同事吐槽不會打扮，沒想到不僅形象上有提升娶聘，個人氣質(zhì)上也有了進步闻镶。

其實原因很簡單，因為別人還沒起床丸升，而自己已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩個小時铆农，這種自信的提升是巨大的。

002

堅持晚睡晚起的人在一周之內(nèi)依舊保持的原來的一切習(xí)慣狡耻，刷劇墩剖，看新聞，看段子夷狰，聊天岭皂，早上睡到自然醒，白天工作不緊不慢沼头，沒有時間意識爷绘。

一周過去了，他還是那個他进倍，沒有比昨天的自己精進多少土至。

我們經(jīng)常講，“人要多和昨天的自己比較猾昆，哪怕只比昨天的自己精進千分之一陶因，也是一種收獲”，所以評判一個人是否有進步的標(biāo)準(zhǔn)很簡單：

和昨天的自己相比垂蜗，你是進步了楷扬，是退步了解幽，還是一成不變？

03

80后和90后的年輕人毅否，開始享受生活的樂趣亚铁，哪怕是挑戰(zhàn)，他們也會帶著微笑去面對螟加，但在這個快餐文化的時代徘溢，信息爆炸的時代，“一夜暴富”理論到處涌現(xiàn)的時代捆探，越來越多人迷失了自己然爆。

我們都想按照自己的生活方式生活，喜歡做就多做一點黍图，不想做就干脆不做曾雕，遠離虛偽客套的聚會，活出一個真正的自己助被。

我記得柳傳志先生說過一句話：

在你變得卓越之前剖张，你的臉只能叫皮，只有當(dāng)你變得卓越之后揩环，你的臉才加臉搔弄。

這里不是說一個人只有在成功之后，才配得上有尊嚴(yán)丰滑，而是指一個人在取得成績前顾犹，做事就開始畏手畏腳，總是愛惜自己的羽毛褒墨，這樣的人不配擁有成功炫刷。

如果你在二三十歲的年紀(jì)取得了一點成績，千萬不要驕傲郁妈，因為你還有下一個二三十年需要過浑玛，誰也不知道到了那時你會變成什么樣子。也許你會更加成功噩咪，也許你會摔得很慘锄奢，因為不同的人生結(jié)果取決于不同的生活方式。

就像你們經(jīng)常聽到的“21天習(xí)慣養(yǎng)成計劃”剧腻，很多人不知道為什么需要21天。

當(dāng)你需要養(yǎng)成一個習(xí)慣時涂屁，必然要經(jīng)歷這樣的過程：

1.刻意书在，不自然；2.刻意拆又，自然儒旬，3.不刻意栏账，自然。

記住一句話：

一切的刻意恰恰是為了日后的不刻意栈源，一切的不自然恰恰是為了日后的自然挡爵。

在你開始變得優(yōu)秀，變得卓越之前甚垦，對自己的生活現(xiàn)狀滿意之前茶鹃，請不要誤解所謂“自在生活”的觀念，這種觀念本身沒有任何問題艰亮，只是你對它的理解出現(xiàn)了偏差闭翩。

所謂自在生活，是希望你成為一個更加開放的人迄埃，不被繁文縟節(jié)所拘束疗韵，不被流言蜚語所拖累，更加清楚自己想要什么侄非，并且不斷地刻意練習(xí)蕉汪，早日成為理想中的自己。

04

早睡早起逞怨，不只是一種生活方式者疤，更是一種生活態(tài)度，一種為了追求更好的自己而不斷拼搏的態(tài)度骇钦。

其實很多人不是害怕開始宛渐，而是沒有做好接受更好的自己的準(zhǔn)備，更加確切的說眯搭，是害怕遇見更好的自己窥翩，因為如果變成全新的自己，很多之前糟糕的習(xí)慣就要摒棄了鳞仙，隨之而來的是一系列條條框框的內(nèi)容寇蚊。

所以，請你當(dāng)準(zhǔn)備好的時候再開始棍好，因為不是每個人都敢于遇見更好的自己仗岸。

不要在最好的年紀(jì)，選擇了安逸借笙，年輕時候的安逸扒怖，只能讓你遇見平庸的你。

放棄很簡單业稼，但堅持很酷盗痒。

自律，改變?nèi)松?/b>