一返咱、周例行事務(wù)使用時(shí)間與結(jié)余時(shí)間統(tǒng)計(jì)情況，表格形式體現(xiàn)哥放，計(jì)算周例行事務(wù)的時(shí)間占比及均日可自由支配的時(shí)間歼指；
W40例行事務(wù)占用132.375H，占周總時(shí)間的78.79%甥雕，而周可自由支配時(shí)間為35.625H踩身，即每日可自由支配時(shí)間為5.09H，因?yàn)樽贰赌悄昊ㄩ_月正圓》花去的時(shí)間社露，實(shí)際每日留下的可自由支配時(shí)間為3.23H挟阻。
二、刷對“時(shí)間”及“時(shí)間的自由”的認(rèn)知
做時(shí)間的朋友峭弟，優(yōu)化例行事務(wù)附鸽，豐富自由時(shí)間的活動，提高時(shí)間的效能瞒瘸。
時(shí)間的自由坷备，目標(biāo)一是可自由支配時(shí)間不被外人外物占取，目標(biāo)二是做讓自己高興的事情挨务，目標(biāo)三是優(yōu)化例行事務(wù)的所需時(shí)間击你。
三、周日的時(shí)候打開手機(jī)電池使用情況及時(shí)間記錄軟件谎柄，看自己一周的時(shí)間消耗記錄丁侄，把時(shí)間花費(fèi)最高的前5項(xiàng)記錄下來。在后面加上標(biāo)簽 #享受朝巫、#必要鸿摇、#浪費(fèi)。例如：帶娃-必要劈猿、看電影-享受拙吉、淘寶-浪費(fèi)潮孽。具體自己定義。
#享受#必要#浪費(fèi)
微信筷黔，9.9小時(shí)往史；聽分享的得到內(nèi)容，能漲認(rèn)知佛舱，還是不錯(cuò)的椎例；朋友保持聯(lián)系的信息肯定是要回復(fù)的；購物群的信息就不要去翻了请祖，費(fèi)時(shí)費(fèi)錢订歪；朋友圈的信息，充斥了廣告肆捕，也可以不看刷晋；
#享受#浪費(fèi)
淘寶，6.6小時(shí)慎陵；沒有方向閑逛眼虱，還是很浪費(fèi)時(shí)間的；每周上新的時(shí)候荆姆，可以看一下蒙幻；小孩子衣服也盡快鎖定幾家性價(jià)比不錯(cuò)的店鋪，時(shí)間比金錢貴的概念胆筒，還不行；
買之前诈豌，先看看自己的衣柜仆救；
#必要
電話，1.5小時(shí)矫渔；感覺手機(jī)是為工作配備的呃彤蔽；
#必要
QQ，1.3小時(shí)庙洼；應(yīng)該都是處理的工作事情顿痪，工作性質(zhì)決定的；
#必要
What's app油够，49分鐘蚁袭；好吧，依然是工作的事情石咬；
四揩悄、對這周的時(shí)間使用情況是否滿意呢？如果不滿意有什么可以改善的嗎鬼悠？如何改善删性？
基本滿意
還需要進(jìn)步的是
1）除了購物亏娜，希望能多點(diǎn)外聯(lián)、多點(diǎn)開眼界蹬挺；
2）減少不學(xué)習(xí)的焦慮维贺，新知識的學(xué)習(xí)本來就是帶有運(yùn)氣的，而重復(fù)知識的學(xué)習(xí)巴帮，刷太多遍也沒有意思幸缕。
五、針對時(shí)間效能晰韵，你現(xiàn)在這周是做的屬于“延長時(shí)間多做事”還是“提升效率空出時(shí)間做喜歡的事情”抑或是“做減法发乔，空出時(shí)間做自己喜歡的事情”更甚是“一次時(shí)間被多次利用”。都可以記錄下來雪猪。
延長時(shí)間多做事
1）占用了節(jié)假日時(shí)間做阿里國際的一些事情栏尚，不提倡，是笨辦法只恨；
六译仗、分享自己這周最值得花的時(shí)間，和最不該花的時(shí)間官觅。為什么會這么覺得纵菌，可以跟大家分享下。
最值得花的時(shí)間
1）帶Oscar去了萬達(dá)的美食節(jié)休涤，希望會有越來越多的家庭時(shí)間咱圆，能好好地陪伴Oscar；
2）陪立媽一起練電瓶車功氨，11路使用起來總歸是不方便的序苏；
最不該花的時(shí)間
1）對于未完成的事情的焦慮，雖然國慶前兩天什么事情都沒有做捷凄，但是心理卻一直記掛著阿里國際的事情忱详，影響了美麗的心情；
七跺涤、存在的疑惑
1）無處安放的焦慮匈睁，容易使注意力分散，要慢慢地改變過來桶错；
2）如何讓單位時(shí)間變得更有價(jià)值呢航唆？
3）可以長久思考，如何花一份時(shí)間牛曹，而將這份時(shí)間多次出售出去佛点；
八、下周時(shí)間使用預(yù)算
