? ? ? 能參加“幸福園丁-中國教師幸福教育公益項目”特別開心检激。一早我就守在電 腦前肴捉，準(zhǔn)備好筆和紙，登好微信叔收，進入聽課界面齿穗，看著倒計時一點點過去，內(nèi)心 既忐忑又興奮饺律。知道自己即將和各個心理學(xué)大咖們近距離接觸窃页，聆聽心理學(xué)領(lǐng)域 最前沿的理論和最科學(xué)、最實用的事例复濒，我希望自己能潛心學(xué)習(xí)脖卖，盡最大可能吸 收、內(nèi)化巧颈、實踐各位專家教授所講的內(nèi)容畦木，最后能很好的回饋自己、學(xué)生砸泛、親人十籍、 朋友和更多的人蛆封。
? ? ? 6 個多小時的聽課時間在忙碌而充實的時光中一晃而過。聽完任俊老師和曾光老師的課妓雾，我的最大感受是原來積極心理學(xué)是一?提升人幸福感的學(xué)科娶吞，它是 以科學(xué)的方法幫助人們獲得快樂幸福。而這在當(dāng)今這個信息爆炸械姻、人心浮躁的年 代是多么被需要啊妒蛇。一個人的生活、學(xué)習(xí)或者事業(yè)總有遭遇挫折或困難的時候楷拳， 如果不能及時的調(diào)整每一次遇挫后的心態(tài)绣夺，極容易產(chǎn)生習(xí)得性無助心理。我相信 很多人都曾經(jīng)遇到過那種即使怎么弄都解決不了問題的情景欢揖，一閃而過或者?期 占據(jù)的無能為力感會一點點吞噬自己想要頑強挺過去的心陶耍。這種心理狀態(tài)繼續(xù)發(fā) 展就極有可能讓人產(chǎn)生抑郁甚至出現(xiàn)瘋狂行為。心理學(xué)家們積極思考她混，發(fā)現(xiàn)習(xí)得 性樂觀或習(xí)得性堅強可以消除這種心理烈钞，讓人擁有積極品質(zhì)。任俊老師告訴我們坤按， 積極心理學(xué)不是通俗心理學(xué)毯欣，不同于所謂的一味喝積極雞湯，一味說好話臭脓，不是 未經(jīng)科學(xué)驗證的自助方式酗钞、哲學(xué)論述等，它是建立在實證科學(xué)的基礎(chǔ)之上的一? 學(xué)科来累。它的核心在于提高樂商砚作，即正確看待快樂的閾限值、提高感染他人快樂的 能力嘹锁、應(yīng)對能力和對積極事件的品味能力葫录。作為教師的我們，以后應(yīng)該多關(guān)心學(xué) 生這些能力的培養(yǎng)领猾，這遠(yuǎn)比強調(diào)他們的學(xué)業(yè)能力來得更有意義压昼。
? ? ? 如果說上午任俊老師的講座側(cè)重于闡述積極自我發(fā)展受阻的原因，那么下午曾光老師的課更偏向于發(fā)展積極自我的方法介紹瘤运。曾老師抓住“自尊與自信”來談窍霞，中小學(xué)心理健康問題突出，讓一眾心理學(xué)家們注意到積極教育的預(yù)防性作用對于 學(xué)生品格和幸福感的提升不容小覷拯坟。讓孩子在生活學(xué)習(xí)中感受到自己很重要但金，很 有價值，不需要向別人證明自己郁季，同時也不需要他人來證明自己的價值和意義冷溃， 以及相信自己有完成事件的能力钱磅，這兩點很重要。我們的家?和很多教育工作者 因為中似枕、高考這兩根指揮棒把孩子的學(xué)業(yè)看得極其重要盖淡，眼睛盯著那些所謂品學(xué) 兼優(yōu)的人，總是以一副過來人的語氣語重心?地教育孩子要好好學(xué)習(xí)凿歼，卻不愿意 冷靜地想一想孩子們真正想要的生活是一個什么樣子褪迟。“傷害孩子自尊的常用語” 有多少成年人自覺或不自覺的對身邊的孩子說過?我們希望孩子懂事答憔，懂得感恩味赃， 但從來不是在共情的基礎(chǔ)上，大多數(shù)時候我們是靠激發(fā)孩子內(nèi)心的內(nèi)疚感來博取 孩子們的憐憫虐拓，拖著他們負(fù)罪前行心俗，就像電影《送你一朵小紅花》中的?一航， 面對父母無私的付出蓉驹，除了內(nèi)疚還是內(nèi)疚城榛，而這根本激不起他努力戰(zhàn)勝病魔的斗 志。所以當(dāng)帶著溫度的“三明治式批評”态兴、“感恩三件事練習(xí)”放出來狠持，我會自覺的跟著老師的節(jié)奏做起作業(yè)，面帶微笑诗茎，心情愉悅工坊。尊重自己献汗，向陽而生;尊重別人敢订，靜待花開。這是我今天學(xué)完之后最想說的罢吃。
