閱讀埠胖，與我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钕⑾⑾嚓P(guān)，不過閱讀的速度和理解程度卻因人而異淳玩，有的人一目十行直撤，記憶驚人，有的人讀完全書蜕着，不知書中講了什么鬼谋竖，顯然我屬于后者。那么究竟有沒有辦法提升我們的閱讀速度和有效程度承匣？當(dāng)然有蓖乘！格呂寧的《超級快速閱讀》就為我們打開一扇通往高效閱讀的大門。
開始閱讀之前應(yīng)該做哪些工作韧骗？
在開始一本書的閱讀之前嘉抒，要先粗略的了解一下整本書的內(nèi)容，梳理出清晰的邏輯脈絡(luò)袍暴，還可以在必要時找出這本書在整個專業(yè)領(lǐng)域中的定位些侍。
那么，怎樣先了解整本書的內(nèi)容政模？這就需要閱讀之前花5分鐘的時間快速瀏覽全書岗宣，在快速瀏覽過程中，我們的注意力要集中在書籍扉頁淋样，引言耗式，目錄，從中大致了解全書講了什么趁猴，而且整個過程總共不應(yīng)超過5分鐘刊咳。這一過程結(jié)束之后，就要著手制作視覺卡片儡司，也叫作思維導(dǎo)圖芦缰，這樣能更形象的看出整本書的概況，也能了解此書在整個領(lǐng)域的定位枫慷。
下一步就要從這些視覺卡片出發(fā)让蕾，提問自己各種各樣的問題：我為什么要讀這本書？我希望從中找到哪些信息或听？學(xué)到哪些知識探孝？這個步驟最重要的作用在于避免被動閱讀。想要提高效率誉裆，我們必須從消極被動地接受信息轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動地汲取信息顿颅。
在閱讀的時候我們的思維必須走在作者的前面，將每一條讀到的信息與自己既有的知識作比較足丢，使他們?nèi)诤显谝黄鹦纬砷L期記憶粱腻。這種互動不僅能夠更好地集中注意力庇配，獲得更大的閱讀動力，記憶效果也會明顯提高绍些，因為我們通過自己的思考捞慌，把書中死板的知識轉(zhuǎn)化成了自己的知識。
另外柬批，為了在閱讀書籍過程中保持積極主動的態(tài)度啸澡，不被厚厚的書籍嚇到，最有效的方法是在閱讀之前把整本書劃成幾個部分氮帐，并安排好閱讀進(jìn)度嗅虏。
怎樣提高閱讀速度韭寸？
動輒聽說牛逼的人弟翘，半小時讀完一本書趟畏，一分鐘讀3000字区匠，讀完之后還能跟你復(fù)述一遍文章大意便瑟，他們怎么做到的表蝙？怎么樣才提高閱讀速度贰健？在提高速度的如何還能將內(nèi)容理解的更透徹贱勃？這似乎看來是一個悖論昂勒，不過蜀细，辦法總比困難多，我們可以通過訓(xùn)練達(dá)到這種狀態(tài)戈盈。
首先找到一本“練習(xí)書”奠衔，這本“練習(xí)書”內(nèi)容越枯燥越好，最好全是文字塘娶，不帶有插圖等內(nèi)容归斤。可以先閱讀一分鐘刁岸，測算自己的閱讀速度脏里，是多少字/分鐘，然后開始下面的練習(xí)虹曙。
第一個練習(xí)就是學(xué)會用手指或筆尖輔助閱讀迫横，這樣做為什么可以提高閱讀速度，我們可以舉一個例子酝碳，如果讓你數(shù)一下這頁紙有多少行文字矾踱，你會用眼睛直接去數(shù)，還是拿著手指輔助計算疏哗，大多數(shù)人都會拿著手指作為一種輔助手段呛讲，因為單靠眼睛不僅很累，而且數(shù)的結(jié)果也可能會出現(xiàn)錯誤。所以贝搁，這種方法有人覺得很笨吗氏，但其實(shí)這種方法可以幫助我們提高閱讀速度，避免視線和思維的胡亂游移雷逆。你只需要每天抽出20-30分鐘的時間來練習(xí)這種閱讀方法即可弦讽。
在閱讀過程中，一個非常重要的能力就是按照語義單元來讀取信息关面。當(dāng)我們把視線對焦在第一行的第一個字上坦袍，我們能清楚的看到這個字十厢，然后聚焦到第二個字等太，我們還是能夠清楚的看到第一個字，如果聚焦到第三個蛮放、第四個字上時呢缩抡？這個測試的目的就是讓我們逐漸把自己的視線范圍運(yùn)用到閱讀上來，讓自己在一次對焦的同時讀取盡量多的字詞包颁。怎樣做這個練習(xí)呢瞻想？可以試著從每行的第二個字或第三個字開始指引，等到要跳行的時候娩嚼，提前一兩個字把手挪下去蘑险。隨著練習(xí)的時間越來越長，你最終只要用指尖劃過每行1/3處的位置岳悟，就可以毫不費(fèi)力的讀取整行內(nèi)容佃迄。
接下來要進(jìn)行的就是3-2-1練習(xí)了，在開始3-2-1練習(xí)之前贵少，《超級快速閱讀》的作者格呂寧建議呵俏，先用一天的時間適應(yīng)使用閱讀輔助工具，從第二天開始跳過每行的第一個字和最后一個字滔灶，逐步拓展自己的視線范圍普碎。如果時間允許用指尖輔助閱讀的練習(xí)做的越頻繁越好。
所謂的3-2-1練習(xí)录平，是在“練習(xí)書”上找到一個從未讀過的段落麻车，在保證理解的前提下連續(xù)閱讀3分鐘，3分鐘過后斗这，標(biāo)記出自己的閱讀進(jìn)度绪氛，然后重新回到這個段落的開頭，這次必須在兩分鐘而不是3分鐘的時間完成同樣篇幅的閱讀任務(wù)涝影，萬一沒達(dá)到練習(xí)的要求枣察，就重新開始一遍這個步驟，最后進(jìn)行第三遍閱讀，這次用1分鐘的時間完成序目。
剛開始練習(xí)的時候臂痕，或許你會覺得跟不上節(jié)奏，指尖在書頁上滑來滑去猿涨，但什么都看不進(jìn)去握童。但是，指尖還是要盡量一行一行的引導(dǎo)視線叛赚，不能因為速度快而馬虎澡绩。這一階段的練習(xí)重點(diǎn)是提高速度，要在規(guī)定的時間里讀完一定的篇幅俺附，而不是理解內(nèi)容肥卡。
在接下來的一周里每天都要抽出時間來完成3-2-1練習(xí)，具體的練習(xí)次數(shù)當(dāng)然越多越好事镣，每天練習(xí)完畢后步鉴，在側(cè)重理解的前提下繼續(xù)閱讀1分鐘，然后估算出自己當(dāng)天的閱讀速度璃哟，記錄下來氛琢。
怎樣才能在高速讀書的情況下保持高效？
做筆記是最有效的學(xué)習(xí)方法随闪，其中制作視覺卡片又是一種非常理想的做筆記方法阳似，視覺卡片是一種將文字信息視覺化的非常有效的手段，能夠從另一個側(cè)面輔助大腦對信息的處理铐伴、理解與記憶撮奏。
那么怎樣制作視覺卡片？制作視覺卡片的過程大致包括三個步驟盛杰。
?在制作視覺卡片之前首要的任務(wù)就是把握整體行文結(jié)構(gòu)挽荡，這一部分內(nèi)容是視覺卡片第一層次的主干信息。
?有了第一層次的主干信息即供，下一步的任務(wù)就是從文中提取關(guān)鍵詞定拟，不要以為，梳理出整體行文結(jié)構(gòu)和所有關(guān)鍵詞以后逗嫡，視覺卡片就大功告成了青自，其實(shí)不然！
?因為每個主干和分支上的關(guān)鍵詞之間不僅有著層次關(guān)系驱证，不同枝干之間往往還有一定的邏輯關(guān)系延窜，恰恰是這種錯綜復(fù)雜的關(guān)系組成了整篇文章的邏輯脈絡(luò)，在這一步驟當(dāng)中抹锄，格呂寧建議大家用不同顏色的筆在相關(guān)的關(guān)鍵詞之間畫出連線和箭頭逆瑞。完成了這一步荠藤，才能確定地說你已經(jīng)理解了整篇文章的意思。
既然前一階段的3-2-1訓(xùn)練已經(jīng)懂了获高，視覺卡片的制作也明白了哈肖，接下來的一項練習(xí)被稱為3-2-1訓(xùn)練的升級版本。
就是在每次完成3分鐘的第一遍閱讀之后念秧，暫停一下淤井，依據(jù)現(xiàn)有的記憶制作一張視覺卡片。制作視覺卡片的整個過程摊趾，從構(gòu)思到停筆币狠，盡量不超過兩分鐘，此時的目標(biāo)是梳理出整個段落的層次砾层，總結(jié)出大致的要點(diǎn)漩绵，剛開始可能覺得這有點(diǎn)難度，不過反復(fù)幾次嘗試就會取得進(jìn)步梢为。
在為時兩分鐘的第二遍閱讀開始之前渐行，要記得這樣一個步驟轰坊，要有意識的總結(jié)出自己理解和記憶的缺口铸董，主動向自己提問，哪些分支上的關(guān)鍵詞還需要補(bǔ)充肴沫？對哪些部分內(nèi)容的理解還不夠充分粟害？然后帶著這些明確的目標(biāo)開始第二遍閱讀。
接下來的第三遍閱讀和你當(dāng)前的閱讀水平相差更遠(yuǎn)颤芬，但同樣可以從文章里提出更深層次的信息悲幅，將視覺卡片補(bǔ)充完整。
一起回顧下主要內(nèi)容
現(xiàn)在讓我們來看一下每日的訓(xùn)練計劃站蝠，每天訓(xùn)練所需的時間至少為20分鐘汰具。
在訓(xùn)練的第一天里，你的任務(wù)是使用閱讀輔助工具菱魔，讓自己適應(yīng)這種新的閱讀方式留荔。
從第二天開始，你要嘗試從每行的第二個字開始移動閱讀輔助工具澜倦，并且提前一個兩個字換行聚蝶，以便拓寬自己的視線范圍。
到了第三天藻治，你就可以嘗試“3－2－1練習(xí)”了碘勉，在接下來的5天里，請每天反復(fù)練習(xí)幾遍桩卵，直到感覚難度不大并且適應(yīng)這種練習(xí)節(jié)奏為止验靡。每天的練習(xí)時間不同倍宾、起點(diǎn)不同、每個人在這一階段的進(jìn)步程度也會有差異胜嗓。不過大家盡可以放心凿宾、無論如何、每個人都會在原有的基礎(chǔ)上獲得自己滿意的進(jìn)步兼蕊。
從第二周開始初厚，你可以把制作視覺卡片加入自己的訓(xùn)練，進(jìn)一步練習(xí)快速閱讀孙技。嘗試交替完成“3-2-1練習(xí)”和“3-2-1練習(xí)”升級版产禾，有時逐行閱讀，有時采用S曲線的方法拓寬自己的視線范國牵啦。在下一階段亚情，你就會知道怎樣將自己的視覺渠道逐漸融入練習(xí)。
不要忘記哈雏，完成了每天的訓(xùn)練計劃以后楞件，還要再花1分鐘時間來測定一下自己現(xiàn)階段的閱讀速度，并將其填寫到進(jìn)度表中裳瘪。這樣才能追蹤自己的進(jìn)度土浸，親眼見證自己的每一次進(jìn)步。
