生活中斤彼，人們經(jīng)常會(huì)不自覺的陷入這樣的困境分瘦，職場(chǎng)人主觀認(rèn)為上級(jí)不喜歡自己，所以琉苇，工作消極怠工嘲玫，交代的任務(wù)應(yīng)付了事而且總是出錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了并扇，上級(jí)給予的批評(píng)多了去团，自己也就覺得是印證了預(yù)言，上級(jí)真的不認(rèn)可自己。學(xué)生由于沒有找到正確的學(xué)習(xí)的方法或者概念不清等原因土陪，認(rèn)為學(xué)不會(huì)某科目昼汗，進(jìn)而干脆行動(dòng)上放棄，最后旺坠，此科目真的一直沒有學(xué)會(huì)乔遮，也驗(yàn)證了最初的預(yù)言。
以上的情況取刃，在心理學(xué)被稱作為“自證預(yù)言”蹋肮？“自證預(yù)言”（self-fulfilling prophecy）是美國社會(huì)學(xué)家羅伯特·默頓提出的概念，是指一個(gè)先入為主的判斷璧疗，無論它的科學(xué)性和準(zhǔn)確性如何坯辩，都會(huì)直接或間接地影響人們的認(rèn)知和行為，最后使這個(gè)判斷從預(yù)言變成了現(xiàn)實(shí)崩侠。
先入為主的判斷可以是積極的也可是消極的漆魔，所以，自證預(yù)言又分為積極的自證預(yù)言和消極的自證預(yù)言却音。積極的預(yù)言實(shí)現(xiàn)了改抡，當(dāng)然皆大歡喜，如堅(jiān)信自己可以考上大學(xué)系瓢，最終通過努力阿纤，實(shí)現(xiàn)了最終的夢(mèng)想；
而消極的預(yù)言夷陋，由于消極的暗示欠拾，對(duì)行動(dòng)產(chǎn)生影響，最終居然就像最初預(yù)言的那樣骗绕，實(shí)現(xiàn)了消極的預(yù)言藐窄，如高考前學(xué)生認(rèn)為自己的英語水平差，沒有提高的希望酬土，所以采取消極的準(zhǔn)備荆忍，把精力放在其他科目上，由于對(duì)于英語學(xué)習(xí)投入的時(shí)間少撤缴，所以东揣，造成英語沒有明顯提高，最后腹泌，實(shí)現(xiàn)了當(dāng)初的預(yù)言嘶卧。
人們可以任憑消極暗示對(duì)于行動(dòng)的影響，也可以通過思考對(duì)于消極暗示進(jìn)行反抗凉袱，如老師通過一次的考試成績(jī)分出出好班和差班芥吟，而不幸被分到差班的學(xué)生通過思考侦铜，得出結(jié)論：雖然此次分到差班，但是钟鸵，并不代表永遠(yuǎn)學(xué)不好钉稍，經(jīng)過調(diào)整學(xué)習(xí)方法，自己的學(xué)習(xí)成績(jī)又上去了棺耍，并沒有實(shí)現(xiàn)消極的預(yù)言贡未，這時(shí)就不是自證預(yù)言了，它就叫做“自毀預(yù)言”了蒙袍。
“自毀預(yù)言”（self-defeating prophecy)是指因?yàn)槿藗兙哂休^強(qiáng)的反思能力俊卤，不是被動(dòng)地接受預(yù)言信息的影響和主導(dǎo)，而是將預(yù)言信息變成了影響具體情境的新因素害幅，從而改變了事態(tài)的發(fā)展過程消恍，最終導(dǎo)致預(yù)言失敗。
可見以现，人類是可以想辦法去避免消極自證預(yù)言實(shí)現(xiàn)的狠怨。
自證預(yù)言產(chǎn)生的機(jī)理
自證預(yù)言并非是解不開的魔咒，自證預(yù)言的產(chǎn)生是由于人的信念對(duì)于認(rèn)知和行動(dòng)具有指導(dǎo)作用邑遏，認(rèn)知和行動(dòng)又對(duì)事態(tài)發(fā)展產(chǎn)生了實(shí)際影響佣赖，最終促成了預(yù)言的實(shí)現(xiàn)。
如果沒有意識(shí)到陷入自證預(yù)言中或者主動(dòng)使用消極的自證預(yù)言记盒，會(huì)讓自己的生活被控制而不是主動(dòng)的生活憎蛤。
如何破除自證預(yù)言的魔咒？
行動(dòng)前或遇到新概念時(shí)孽鸡，避免先入為主的判斷
自證預(yù)言的定義中說明了蹂午，“一個(gè)先入為主的判斷栏豺，無論它的科學(xué)性和準(zhǔn)確性如何......”彬碱，所以行動(dòng)前或遇到新概念要判斷時(shí)，首先要盡可能了解事物的本質(zhì)和正確的概念奥洼。這是正確思考的前提巷疼，如別人說自己學(xué)不會(huì)某個(gè)學(xué)科，自己不是去暗示自己真的不行灵奖，而是想自己的學(xué)習(xí)方法是否正確嚼沿，是否有改進(jìn)的地方。
正確的邏輯思考
掌握了正確的邏輯思考后瓷患，把存在邏輯錯(cuò)誤的自證預(yù)言看清和識(shí)破骡尽，不被預(yù)言所左右，如“上級(jí)不重視擅编、不提拔就不認(rèn)真工作”邏輯上是錯(cuò)誤的攀细，正確的邏輯應(yīng)該是箫踩，工作應(yīng)該是為了自己的成長(zhǎng)，如果獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可更好谭贪，自己越努力工作獲得的正向反饋的可能性就越高境钟。
正確認(rèn)識(shí)生活中的不確定性
由于人類擁有追求確定性和避免痛苦的天性，所以俭识，人們?cè)谧宰C預(yù)言時(shí)傾向選擇消極的自證預(yù)言慨削，因?yàn)槿绻欠e極的自證預(yù)言，沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)言套媚，自身會(huì)認(rèn)為被打擊了缚态，從而感到痛苦，所以凑阶，人們不自覺的為了逃離這種痛苦而選擇消極的自證預(yù)言猿规，如老師說我學(xué)習(xí)不好，那我就是學(xué)不好宙橱，可以找到學(xué)不好的借口和確定感姨俩，不用去承擔(dān)說了要學(xué)好最終卻沒學(xué)好的痛苦和不確定感。
認(rèn)識(shí)到人對(duì)于確定感追求的天性后师郑，自覺思考不確定性是永遠(yuǎn)存在的环葵，比起獲得知識(shí)來說，可能獲得的痛苦就算不上什么了宝冕。
假裝認(rèn)為自己能行
合理利用積極的自證預(yù)言张遭，如學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能前，先是給予自己積極的暗示地梨，自己可以學(xué)會(huì)此項(xiàng)技能菊卷，所以，就通過不斷的努力去實(shí)現(xiàn)設(shè)定的預(yù)測(cè)宝剖。
參考資料：
1洁闰、自證預(yù)言”的是與非
2、自證預(yù)言 | 我為什么忍不住把事情往最壞的方面想万细？
