情緒管理Day2

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一上午的時間把星級考核中各種事項全身貫注處理完畢利凑,四個班組的試卷一絲不茍評分完畢浆劲,原來全身貫注,心情愉悅有如此巨大的功效哀澈,此前頗有些抗拒的工作也完成的很有心得牌借,感覺自己全身充滿了力量。

星級考核的某幾項數(shù)據(jù)是由一位同事提供的割按,她有些拖延膨报,每月考核期到,總免不了适荣,催促其盡快提供給我现柠,月復(fù)一月并沒有改進。以往催的次數(shù)多了弛矛,我會十分不耐煩够吩。我了解自己,不耐煩的時候神情好看不到哪里去丈氓。今天她發(fā)燒了周循,我不忍催促,數(shù)據(jù)又著急使用万俗。于是為自己定下計劃湾笛,將所有其他數(shù)據(jù),以及手頭工作完成后再索要闰歪,如果還是不能提供嚎研,便由我完成同事數(shù)據(jù)的匯總(此前我做過此項工作)。再次索要之前库倘,同事將匯總的臨時數(shù)據(jù)提供給了我临扮,完成星級足以论矾,心里滿是歡喜。早上定下的目標(biāo)完成了杆勇,同事雖然生病仍堅持把數(shù)據(jù)給了我拇囊。

兩位同事分別找我要一份十月份的文件。這份文件靶橱,我十月份完稿之后遲遲沒有打印出來,更談不上交給同事歸檔路捧。原來自己在心底抱怨他人拖延的時候关霸,自己也在進行著拖延的“勾當(dāng)”。當(dāng)下放下手里的工作杰扫,將文件打印出來队寇,交給同事歸檔。日三省吾身章姓,言及他人佳遣,必先踱己。

情緒的宣泄其實是在消耗兩個人的未來凡伊,少一些宣泄零渐,多一些溝通。

我與陳鬧脾氣了系忙,有一周了诵盼,放在以往必然按捺不住已于上周末見面,這次一直在猶豫著和好银还,也許我們都不是彼此生命中的那一個风宁,繼續(xù)彼此消耗青春也實在不明智。也許真該放手蛹疯,讓雙方分別尋找幸福戒财。想想自己的付出,心里也憤然捺弦,如意繼續(xù)在一起究竟會一錯再錯饮寞,還是。

困難有時蠻必須的羹呵,倒逼當(dāng)時人深入思考骂际。

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