光說不做晶乔，負面情緒是十分消耗能量的。
崇拜自己過的一關(guān)又一關(guān)牺勾，再去找到更好的自己正罢。
凡事不跟別人比，跟我們自己比驻民，一味的內(nèi)耗翻具，自我否定做不到某件事就會越發(fā)焦慮。
像我最近減肥這件事上越是這樣川无，不僅是減肥呛占，更是對自我和人生的修行，用文字療愈自己懦趋，保持好充足的睡眠良好的心態(tài)來面對接下來新的一年晾虑。
食物卡路里不是我們的敵人，克服進食障礙仅叫，還是那句話帜篇，做事情之前先說服自己的心態(tài)。
‘不餓不吃诫咱，吃飽就腕舷叮’不暴食，不壓力進食坎缭。不跟卡路里作對竟痰，適當(dāng)給自己放假。
