2023.12.21? ? 周四? ? ?多云? ? 3至-5度
冬季常見的凍瘡盯质，常發(fā)生在身體血液循環(huán)較差的“末梢”拄养。身體這3個部位尤其需要預防：
耳朵
除了耳垂有脂肪組織可以保溫外岗憋，耳廓其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨皱埠，里面的血管非常細微熏版，保溫能力極差畔柔。
在寒冷的戶外氯夷，可以佩戴柔軟的耳包、帽子靶擦，避免耳朵暴露在外腮考。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及時擦拭玄捕。
手部
冬天穿衣服時踩蔚，如果袖口太緊，易造成血液循環(huán)不暢枚粘，導致末梢循環(huán)不良馅闽。
冬天穿衣服不要太緊，手腕不能被勒出紅印，以能伸進一根手指為宜福也；如果怕冷局骤，可以選擇在袖口有針織收口的服裝；長時間在戶外活動時暴凑，可在手部涂抹護手霜保護峦甩。
腳部
鞋子并不是越緊越保暖。過緊的鞋子易使末梢血液循環(huán)不暢搬设，雙腳更容易感覺寒冷穴店。
鞋子、襪子和鞋墊要合適拿穴，保持干燥泣洞。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好默色。鞋子最好選較為寬松的球凰，并注意鞋帶不要系得過緊。
預防凍傷腿宰，首先要避免在寒冷環(huán)境中暴露時間過長呕诉。除了防寒，還要防濕吃度、防風甩挫。
水的導熱性是空氣的20倍，空氣濕度大時容易引起凍傷椿每；風會加速空氣流動伊者，破壞保溫層，加速熱量散失间护。
凍傷后不能烤火亦渗、用雪搓
寒冷刺激之后，如果立即烤火或?qū)鰝课恢苯涌拷∨O備汁尺，會讓血管快速擴張法精，對已經(jīng)形成了局部淤滯、腫脹的皮膚無疑是又一重打擊痴突。
用雪或冰水揉搓搂蜓，也會加重組織損傷。如果已經(jīng)凍傷辽装，可采取以下辦法處理：
盡快轉(zhuǎn)移到溫暖場所洛勉，溫度以20～25℃為宜，迅速去除寒冷潮濕的衣服如迟；
將凍傷部位浸入38℃~40℃溫水中復溫收毫，避免受壓攻走，半小時左右皮膚顏色恢復正常就可以了；鼻子此再、耳朵等不能浸泡的部位昔搂，可用溫水持續(xù)淋浴或濕敷；
可適當補充熱量输拇，口服熱奶摘符、熱豆?jié){等飲料。
復溫時千萬不要用火烤或用溫度很高的水策吠，皮膚麻木時感覺不到冷熱逛裤，容易燙傷。
皮膚復溫后猴抹，可能變紅带族、刺痛。如疼痛加重或膚色青紫等蟀给，應及時轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療蝙砌。
濕冷地區(qū)更容易凍傷
凍傷并不是只發(fā)生在寒冷的東北地區(qū)，江南地區(qū)反而比北方更常見跋理。
冬季江南地區(qū)濕度較高择克，也就是人們常說的“濕冷”，水的導熱性比空氣更好前普，身體散熱更快肚邢。
此外長江流域地區(qū)一般沒有暖氣等設備，皮膚長時間處于濕冷環(huán)境下拭卿，更易發(fā)生凍瘡骡湖。
喝酒不能防止凍傷
有人說“喝酒取暖”，但大量飲酒反而會造成迅速的失溫记劈，血液循環(huán)過快導致散熱加快，同時醉酒后人的意識容易迷糊并巍，增加了發(fā)生意外的可能目木。
長期在露天環(huán)境工作的人，可佩戴手套懊渡、口罩刽射、帽子、圍巾等剃执。還應加強鍛煉誓禁，促進機體血液循環(huán)。
嚴重凍傷需要及時去醫(yī)院肾档，處理凍傷要到“燒傷科”就診摹恰。
附:
人體通過神經(jīng)辫继、內(nèi)分泌系統(tǒng)等調(diào)節(jié)著產(chǎn)熱與散熱，保持著體溫的相對穩(wěn)定俗慈。
身體的這種調(diào)節(jié)是有限度的姑宽。當環(huán)境溫度過低且持續(xù)時間長，在寒冷刺激下闺阱，血管發(fā)生持續(xù)炮车、痙攣性收縮，血流量減少酣溃。肢體遠端血液循環(huán)較差的部位瘦穆，會進入“受損”狀態(tài)，出現(xiàn)凍傷赊豌。
一般來說扛或，凍傷分以下四個度：
一度凍傷
即常見的“凍瘡”，皮膚淺層凍傷亿絮，傷及表層皮膚告喊，受凍部位皮膚紅腫充血。
凍瘡好發(fā)于手足背派昧、足跟黔姜、指趾、耳廓及鼻尖等處蒂萎，主要表現(xiàn)為暗紫紅色水腫性斑塊或結節(jié)秆吵，受熱后瘙癢、灼痛五慈，會在氣候轉(zhuǎn)暖后自愈纳寂。
二度凍傷
傷及真皮淺層，皮膚紅腫泻拦，會有大小不等的水皰毙芜，皰內(nèi)可為血性液，深部可出現(xiàn)水腫争拐，劇痛腋粥，皮膚感覺遲鈍。
三度凍傷
在皮下發(fā)生的凍傷架曹，皮膚顏色會從蒼白變成黑褐色或紫褐色隘冲。傷后不易愈合，除了可能留下瘢痕之外绑雄，還可能長期感覺過敏或疼痛展辞。
四度凍傷
比較嚴重的凍傷可能凍到肌肉、骨骼万牺，甚至使肢體壞死罗珍，還有可能出現(xiàn)全身性凍傷洽腺，嚴重者會造成突然的心臟停止、猝死靡砌。
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