【今天學(xué)到了什么】
一、人生常態(tài)就是直面問題
問題本身不是壞事情正蛙，是個正常的事情，問題能夠讓我們變得更強(qiáng)大营曼，激發(fā)我們的勇氣乒验，啟發(fā)我們的智慧。
作者告訴我們蒂阱，規(guī)避問題跟逃避痛苦的趨向锻全，是人類心理疾病的根源。
實際上录煤，逃避之后的痛苦鳄厌，可能比本身問題帶來的痛苦，會更加強(qiáng)烈妈踊。不少人因為逃避問題了嚎、逃避痛苦，患上了心理疾病廊营。
有些人會及時尋求醫(yī)生的幫助歪泳，解決自己的問題，但有些人會不顧一切的逃避露筒，失去了推動自己心靈成長的一個機(jī)會夹囚，導(dǎo)致自己的心理疾病越來越嚴(yán)重。
長期的慢性心理疾病邀窃，會讓人的心靈不再成長荸哟，不及時治療假哎，你的心靈就會萎縮退化，心智就永遠(yuǎn)難以成熟鞍历。
二舵抹、自律
作者告訴我們，解決人生問題的首要方案劣砍，就是自律惧蛹，缺少這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩跟困難刑枝。
不自律的話香嗓，你連面對問題這件事情都做不了，你必須要控制自己装畅，自律才有可能解決問題靠娱。局部的自律，解決局部的問題掠兄，完整的自律像云，才能夠解決所有的問題。
通過自律蚂夕，我們就會知道在面對問題的時候迅诬，怎么樣能夠以勇敢堅強(qiáng)的態(tài)度，從中去學(xué)習(xí)和獲得成長婿牍。通過自律侈贷，我們可以去消除人生的痛苦。
但對于很多人來說等脂，問題就在于不能自律铐维。
作者告訴我們一些自律的技巧，怎么樣通過自律去消除人生的痛苦慎菲？
簡單的講嫁蛇，所謂自律，就是以積極主動的態(tài)度解決人生痛苦的重要原則露该，主要包括四個方面：第一睬棚，推遲滿足感；第二解幼，要承擔(dān)責(zé)任抑党；第三，要尊重事實撵摆；第四底靠，要保持平衡。
聽起來不復(fù)雜特铝，不過要去正確運用它們暑中，就需要細(xì)心體會壹瘟，在生活當(dāng)中用力實踐。
三鳄逾、推遲滿足感
是先吃奶油稻轨，還是先吃蛋糕？
我相信大多數(shù)人都會先吃奶油雕凹，因為喜歡奶油殴俱，少部分人先吃蛋糕，原因還是因為自己喜歡吃蛋糕枚抵。
那我再問大家线欲，你回到家之后，是先看電視汽摹，還是先加班或者先寫作業(yè)李丰？
大多數(shù)的答案是先看電視，這就是一個不自律的表現(xiàn)竖慧。
肯定是前一種方法更劃算嫌套，所以我們以后要把這個順序顛倒一下逆屡，要先面對問題圾旨，感受痛苦，然后去解決問題魏蔗，并且享受接下來更大的快樂砍的。
先苦后甜。
三莺治、愛是自律的動力
如果父母本身不自律廓鞠，就不可能成為孩子的榜樣，有些父母喜歡這么講：“你別跟我學(xué)谣旁〈布眩”
但實際上，在年幼的孩子心中榄审，父母就跟上帝一樣砌们，是一個位高權(quán)重的存在，小孩子缺乏其他的模仿對象搁进，所以會把父母處理問題的方法繼承下來浪感，并且認(rèn)為這就是對的。
這是為什么饼问？因為父母的愛心很重要影兽，在一個即便很混亂的家庭里面，只要有愛存在莱革，照樣可以培養(yǎng)出自律的孩子峻堰。
可能未必立馬說：“爸爸讹开，媽媽，謝謝你茧妒∠舴停”立馬流露出一些感激的表情，但是他能夠領(lǐng)悟到痛苦的內(nèi)涵和真諦桐筏，會告訴自己：“既然爸爸纸型、媽媽能夠陪著我去忍受痛苦，痛苦就沒那么可怕梅忌，我也應(yīng)該去承擔(dān)責(zé)任狰腌，面對自己的痛苦，”
這就是自律的起點牧氮，父母給孩子付出的努力越大琼腔，孩子感受到重視的程度就越強(qiáng)烈。有些時候踱葛。父母為了掩飾自己在家庭教育上的失敗丹莲，他們就會用嘴說：“你看，為你犧牲這么多尸诽，我多愛你甥材，我多重視你⌒院”
天天不停地跟孩子說這些話洲赵，但是真相是逃不過小孩的眼睛的，不會被謊言蒙蔽商蕴，他能夠感受到父母到底愛不愛他叠萍。
如果父母經(jīng)常在他面前出爾反爾，只會讓他逐漸失去信心绪商，如果父母珍視他們苛谷，他們也會珍視自己，他們會珍視自己的人生格郁，去選擇進(jìn)步而不是落后腹殿，去追求幸福而不是自甘墮落。
他們會把自尊自愛作為人生的起點理张，而這個自尊自愛是很重要的赫蛇，認(rèn)為自己是一個有價值的人，這種認(rèn)知是健全心理的前提雾叭，是自律的根基悟耘，直接來源于父母的愛。
推遲滿足感的習(xí)慣可能是從小培養(yǎng)的织狐，小時候父母給你充足的愛和安全感暂幼，你就會珍視自己的人生筏勒，你就會學(xué)會自律和好好照顧自己。如果從父母那沒有獲得這個禮物的話旺嬉，那么我們需要用自己的一生去爭取管行。
【明天我的計劃】
1.堅持早讀晚思2.每天堅持完成一張詳情頁制作，3.給家里打電話4.要寫好論文在5月份上交邪媳。5.一個中期目標(biāo)：就是要在2019年雙11之前開個網(wǎng)店捐顷。
