我國50歲以上女性骨質(zhì)疏松癥患病率為32.1%，
女性得病率是男性（6.0%）的5倍多事镣。
65歲以上女性的骨質(zhì)疏松癥患病率高達51.6%啡氢，
? ? 女性從35歲以后就應(yīng)該關(guān)注骨骼健康繁仁，更年期更是一個重要的啟動環(huán)節(jié)，注意預(yù)防骨質(zhì)疏松授账，除了適當運動和保持良好的生活習慣外枯跑，合理的飲食至關(guān)重要。
? ? ? 建議中年女性多吃富含鈣白热、蛋白質(zhì)敛助、維生素等營養(yǎng)素的食物，如奶制品屋确、豆制品纳击、綠葉蔬菜、瘦肉和海鮮等攻臀。
? ? 同時焕数，戒煙限酒、低鹽飲食刨啸、保持良好的生活習慣和定期進行骨密度檢測也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要措施堡赔。
