? ? ? ?看了插畫姐的文章《做到自己問心無愧便好》宪卿，覺得深有同感。當你對別人有所付出万栅，自然會期待對方的認可或回報佑钾，而得不到時，就會感到失望烦粒，甚至受傷次绘。然而只要對自己所做的問心無愧，放開心胸，這些負面情緒便不會再困擾你邮偎。
? ? ? ?期待管跺，投射出你對他人的需求。比如父母期待孩子出人頭地禾进。比如妻子期待丈夫贊美和感謝她所做的飯菜豁跑。比如丈夫回到家里，期待妻子能聽他講述工作中發(fā)生的事泻云，而不是嘮叨個沒完艇拍。比如明天是情人節(jié)，女孩會期待收到鮮花和禮物宠纯。
? ? ? ?我們很難去定義期待合不合理卸夕，只是通過期待，你可以看清自己的內(nèi)心婆瓜】旒或許是對自己的現(xiàn)狀不滿，覺得自己失敗廉白，想讓孩子去實現(xiàn)你自己的夢想个初。或許是你希望對方開心猴蹂，自己的辛苦不算什么院溺。或許你想和另一半分享對你來說很重要的事磅轻≌湟荩或許你要的不是鮮花和禮物本身，而是對方把你捧在手心的感覺聋溜。
? ? ? 然而谆膳，期待有時會對對方造成無形的壓力，有時對方甚至察覺不到你的期待勤婚。我們需要學會的摹量，是如何巧妙地表達期待涤伐，又不會對對方造成壓力馒胆。你可以把期待背后的本質(zhì)告訴對方——你是我最重要的人，我很想把我生活中很重要的部分（比如工作）與你分享凝果。你也可以告訴對方如果期望實現(xiàn)了你會多么高興——我最喜歡為你做菜祝迂，如果你覺得好吃，我就會很開心很有成就感器净。
? ? ? ?當然型雳，有期待就必然會有落空的時候。如果還是不能讓對方了解的話，就像插畫姐說的纠俭，豁達一點沿量，自己問心無愧便好。
